#289 El lado oscuro de la ciencia: Experimentos humanos y verdades incómodas.
¿Qué tienen en común un experimento nazi, el dopaje en la RDA y una investigación reciente financiada por Coca-C...
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Hijos de la Resistencia
En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que e...
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#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín desmonta mitos sobre el entrenamiento...
#287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas
¿Qué vías energéticas activa realmente tu cuerpo cuando entrenas? ¿Estás utilizando bien tus reser...
#286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo
En este episodio charlamos con Jere Mateo, un auténtico ejemplo de resiliencia y superación. Tras un brutal accidente de monta...
#285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo
¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y ent...
#284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez
Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, rev...
#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)
¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los depo...
#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
¿Y si tu "metabolismo lento" no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico? ¿Estás...
#281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma
¿Estás seguro de que sabes respirar bien cuando corres? Descubre por qué mejorar tu respiración puede ser el ent...
#280 Vacunas COVID: Los efectos que nadie quiso contarte, con Fran Martin
¿Las vacunas contra la COVID afectan al rendimiento de los deportistas? ¿Qué dice hoy la evidencia médica sobre...
#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)
¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada? ¿Qué procesos biológicos se...
#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez
¿Realmente necesitas tantos suplementos como crees? ¿Y cuáles son los que sí marcan la diferencia en tu salud y...
#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?
Una mujer falleció en la Media Maratón de Madrid y las alarmas se encendieron: ¿es peligroso correr? En este episodio a...
#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio
¿Estás corriendo mal sin saberlo? En este episodio hablamos con Borja Rubio, uno de los mayores referentes en biomecáni...
#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
¿Realmente funcionan las tiras nasales para correr mejor? En este episodio desmontamos el mito: analizamos estudios científico...
#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen
La Dra. Sari Arponen nos explica cómo la microbiota influye en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la prevenc...
#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya
Javier Gómez Noya ha lanzado su servicio de coaching por $1,000 al mes y el debate está servido. ¿Es un precio justo o...
#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual
Cuando la DANA arrasó Valencia en octubre de 2024, miles de personas quedaron aisladas sin acceso a ayuda. Juan Dual, ultrarunner sin...
#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti
¿El entrenamiento polarizado es realmente para ti? Aunque suena como la estrategia definitiva para mejorar el rendimiento, la realida...
#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái
Antonio Benito ha conseguido destacar en el triatlón de larga distancia mientras mantiene su trabajo como agente de policía. E...