Healthit Podcast Podcast Episodes Online

Loading podcasts

Fetching podcast shows and categories...

Loading page

Opening Radio and Podcast...

Ready2SERAustralia · College Radio, World Music

Live--:--

Healthit Podcast Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

50 of 64 episodes

Нова година и целеполагане! - Weekly еп.52

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Как да си поставим цели и да ги пос...

00:14:05Dec 30, 2021

Празниците идват, а сега какво? - Weekly еп.51

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Върху кои храни да се фокусираме и...

00:04:09Dec 23, 2021

Как да не надебелеем по празниците? - Weekly еп.50

00:03:31Dec 18, 2021

Синтез и разграждане на мускулен протеин - Weekly еп.49

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какво представлява синтезът и рагра...

00:04:57Dec 11, 2021

Колко протеин може да абсорбира тялото ни за едно хранене? - Weekly еп.48

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какъв процент от приетите протеини...

00:04:52Dec 3, 2021

Растителни източници на протеин - Weekly еп.47

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Каква е разликата между животинския...

00:08:56Nov 26, 2021

Ползи от протеините на прах - Weekly еп.46

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какво представляват протеините на п...

00:05:01Nov 19, 2021

Пластмасата понижава тестостерона! - Weekly еп. 45

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какво представляват фталатите и къд...

00:07:41Nov 12, 2021

Как преработката на храната влияе на микро и макронутриентите в нея? - Weekly еп.44

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Как храните реагират на различните...

00:07:21Nov 12, 2021

Тренировки с тежести или собствено тегло да изберем? - Weekly еп.43

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какви са разликите между тренировки...

00:06:41Oct 29, 2021

Има ли връзка между покачването на сила и маса? - Weekly еп.42

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете ✅ Можем ли да покачим сила без да качи...

00:08:04Oct 22, 2021

Палумбоизъм: Защо някои бодибилдъри имат разширен корем? - Weekly еп.41

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете ✅ Какво представлява състоянието “Палу...

00:06:00Oct 15, 2021

Защо ставите ми пукат? - Weekly еп.40

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете ✅ Какво представлява пукането на стави...

00:05:33Oct 15, 2021

Защо се получава йо-йо ефектът? - Weekly еп.39

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете ✅ Какво представлява Йо-Йо ефекта в хр...

00:10:20Oct 1, 2021

Първото NPC състезание по бодибилдинг в България с гост Благой Ангелов - Weekly Special

🚩В днешния специален епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching), гост ни е Благой Ангелов (@blagoy_angelo...

01:28:18Sep 26, 2021

Гликемичен товар: Каква е разликата между него и гликемичния индекс? - Weekly еп.37

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете ✅ Какво представлява гликемичният това...

00:07:01Sep 17, 2021

Гликемичен Индекс: Защо е важно да сме запознати? - Weekly еп. 36

💉 Днес ще ви с гликемичния индекс. Най-просто казано, той е начин за категоризация на въглехидратните въз основа на тяхното влияние върху н...

00:08:06Sep 10, 2021

Инсулинова резистентност - Weekly еп.35

🤔 Какво представлява инсулинът? 🤔Каква е връзката на изкуствените подсладители с нивата му? 🤔Каква е разликата между инсулиновата резисте...

00:11:15Sep 1, 2021

Кето диета: как да влезем в кетоза? - Weekly еп.34

🥑 Кетозата е състояние на метаболизма, характеризиращо се с повишени нива на кетонови тела в кръвта. Това е нормална реакция на тялото, в р...

00:11:35Aug 24, 2021

Диета Зоната - Заслужава ли си? - Weekly еп.33

🎯Диета „Зоната“ цели бързо топене на мазнини, намаляване на възпалението причинено от неправилно хранене и подобрение на общото здраве. 🤔Р...

00:13:22Aug 14, 2021

Яйчена диета - Weekly еп. 32

В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly на фокус е е от по-нашумелите наскоро мании в света на диетите - 🍳яйчената диета. Този храни...

00:06:24Aug 7, 2021

90-дневна диета - Weekly еп. 31

📅 Днес ще ви запознаем с 90 дневната диета, която е една от по-известните поп-диети в българския Интернет. Много хора вече са я пробвали и...

00:12:04Aug 4, 2021

Лунната диета - Weekly еп.30

🌙 Най-новото и нашумяло творение на самопровъзгласените интернет 🌚диетолози е “Лунната диета”, още позната на някои места и като 🐺“Въркол...

00:11:44Jul 28, 2021

Kак да се храним и да тренираме докато сме на почивка през лятото? - Weekly еп.29

☀️ В момента сме в разгара на летния сезон! 🌅Много от нас 🌇пътуват и прекарват дълги дни откъснати от рутината си за хранене и тренировки....

00:07:50Jul 21, 2021

Трябва ли да пием протеин веднага след тренировка? - Weekly еп.28

🤔🥤 Трябва ли да пием протеин веднага след тренировка? 🚩Това е темата днес в 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coac...

00:09:08Jul 15, 2021

Навиците: как да изградим здравословни такива? - Weekly еп.27

🧠Хубавото нещо на 21-ви век е, че ние все по-добре разбираме как работи мозъкът и как се формират навиците. 🥬🥕🥦Всеки може да използва то...

00:12:28Jul 9, 2021

Какви са разликите в тренирането при мъжете и жените? - Weekly еп.26

♂️♀️ Замисляли ли сте се какви са разликите в тренирането при мъжете и жените? 🚩За това ще си говорим днес в 🎤Healthit Podcast #Weekly със...

00:08:14Jun 29, 2021

Какво е NEAT и защо е важно за отслабването? - Weekly еп.25

🔥На английски съкращението NEAT, което идва от Non-Exercise Activity Thermogenesis, представлява това колко калории гори тялото ни по време...

00:08:14Jun 23, 2021

По кое време на деня да тренираме? - Weekly еп.24

🏋️ 🤔 По кое време на деня да тренираме? ☀️🌙Какви са разликите между това да тренираш сутрин и това да тренираш вечер? 💪Кога сме по-силни...

00:07:42Jun 16, 2021

Колко вода трябва да пием дневно? - Weekly еп.23

🥤 🤔 Колко вода трябва да пием дневно? 🏃‍♀️За това ще си говорим днес в 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching)...

00:07:58Jun 10, 2021

Коя е най-добрата форма на кардио за да запазим мускулна маса? - Weekly еп.22

🏃 Всички сме чували за високо интензивните интервални тренировки, но дали те са най-добрият начин да запазим максимално много мускулна маса...

00:08:14Jun 2, 2021

Често допускани грешки във фитнеса - Weekly еп.21

🤔 Кои са едни от най-често допусканите грешки във фитнеса? Разберете днес в 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coachi...

00:06:25May 27, 2021

Колко да ядем за покачване на мускулната маса? - Weekly еп.20

🤔 Вярно ли е твърдението, че за да покачим мускулната си маса просто трябва да ядем повече? ❓Кои са спецификите, които трябва да знаем, ког...

00:08:25May 19, 2021

Да ядем ли преди тренировка или не? - Weekly еп.19

🤔 Да ям ли преди тренировка? 🍰 Какви са ползите при това да се храним преди тренировка? 😋Какви храни да включим? 🍴Какви са ползите от тр...

00:07:14May 13, 2021

Как да си направим хранителен режим сами? - Weekly еп.18

☀️ Остават по-малко от два месеца до разгара на лятото! 🤔Нека ви попитаме - докъде стигнахте с вашата лятна визия? 🛑 Днешният епизод на 🎤...

00:09:57May 8, 2021

Видове мазнини: Защо е важно да приемаме мазнини? - Weekly еп.17

🛑 Днешният епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) е посветен на третия основен макронутриент - мазнин...

00:08:24Apr 29, 2021

Въглехидратите и инсулиновата резистентност - Weekly Еп. 16

🍬 Днес ще продължим темата от миналата седмица и ще разгледаме още един макронутриент - 🍦въглехидратите! Тази седмица в 🎤Healthit Podcast...

00:07:09Apr 25, 2021

Протеините: всичко, което трябва да знаем - Healthit Podcast Weekly Еп. 15

🤔Знаете ли, че терминът “протеин” води 📜началото си от древна Гърция - (prōteîos), което означава първостепенен. 🏛️Произлиза от (prôtos),...

00:06:33Apr 16, 2021

Как да влезем във форма за лятото? - Weekly Еп.14

☀️ Остават по-малко от 90 дни до разгара на лятото! 🤔Нека ви попитаме - докъде стигнахте с вашата лятна визия? 🛑 Днешният епизод на 🎤Heal...

00:08:07Apr 10, 2021

Тестостеронът: Кои вредни навици го понижават? - Weekly еп.13

🛑 Днешният епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly е насочен към ♂️мъжката част от нашата аудитория, затова се 🌼извиняваме на всички дами. Ви...

00:09:42Apr 1, 2021

Сънят: роля, фази и хормони - Weekly еп.12

🤔 Знаете ли, че миналият петък беше 🌎😴Световният ден на съня? 💤Тихата епидемия от загуба на сън бързо се превръща в едно от най-големите...

00:07:22Mar 25, 2021

Ползи за психичното здраве от спорта - Weekly еп.11

В днешния епизод на🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще засегнем втората част от нашето мото — да ✅изглежда...

00:08:12Mar 20, 2021

Циркаден ритъм | Фактори влияещи на съня - Weekly еп.10

Тази седмица на фокус в 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков е биологичният часовник на тялото, известен още като “циркаден ритъм”...

00:08:14Mar 17, 2021

Как да предотвратим пролетната умора? - Weekly Еп.9

🍃Пролетта е най-колебливият сезон - ☀️слънчевото и приятно, а буквално за секунди преминава в 🌧️дъждовно и мрачно. Именно в това е и част...

00:07:57Mar 3, 2021

Цгарите и връзката им с поддържането на по-ниско тегло - Weekly еп.8

Тази седмица в 🎤Healthit Podcast #Weekly ще разберете как 🚬цигарите влияят на теглото ни и 🤤апетита ни и защо когато човек ги спре, той е...

00:09:04Feb 25, 2021

Защо крачките са еквивалент за здраве? - Weekly Еп.7

🛑Спри и се запитай - 👣 колко крачки правиш седмично? 👣 Често казваме, че крачките са еквивалент за здраве, но какво точно имаме предвид?...

00:08:59Feb 22, 2021

Опознай врага: Целутита - Weekly Еп.6

♀️ Целулитът е един от 😱най-големите страхове на 👸👧женската половина от човечеството! Необходимостта от решение на този проблем е сътвори...

00:07:52Feb 11, 2021

Добрият и лошият холестерол - Weekly Еп. 5

🟢Холестеролът е едно от тези понятия, които чуваме често и “горе-долу” всеки знае какво точно представлява, но ако някой ни 💭попита за обя...

00:11:09Feb 4, 2021

Какво става с хормоните ни по време на качване/сваляне на килограми? - Weekly Еп. 4

💪Четвърти епизод е посветен на 🧪хормоните. Ще научим какви са ⚙️ механизмите, които тялото ни използва за да поддържа ⚖️определено тегло;...

00:09:34Jan 30, 2021

Healthit Подкаст еп.12 - Др. Мариела Красимирова част 2

🎧В дванадесети епизод на Healtiht подкаст на гости ни е Др. Мариела Красимирова - специалист по кардиология и диетология. Др. Красимирова с...

00:30:16Jan 23, 2021