# 198 Happy Hooggevoelig: Je doet het omdat je vindt dat het MOET. Maar wat als het niet langer PAST?
Diep nadenken, overdenken, beredeneren, afwegen, verantwoordelijkheid nemen… Het zijn duidelijk HSP kenmerken. De valkuil is dat je vooral i...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Happy Hooggevoelig
Wil je met meer ontspanning, flow en zelfvertrouwen je leven leiden? Maken negatieve, onzekere gedachten, verdriet en twijfels jouw leven zwaar? Mijn naam is Marian van der Werff en in Happy...
Episodes
20 of 199 episodes# 197 Happy Hooggevoelig: Zo voorkom je de stress en overprikkeling die je onbewust zelf veroorzaakt.
Stress leidt tot overprikkeling. Chronische stress leidt tot continue overprikkeling. Dit heeft een nadelige invloed op je denken, emoties,...
#196 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen pleasen en behulpzaam zijn of empathie
'Ik ben gewoon een pleaser' 'Het is de aard van het beestje' 'Ik ben nu eenmaal erg begaan met een ander' 'Voor jezelf kiezen is egoïstisch'...
#195 Happy Hooggevoelig: De vijf belangrijke beslissingen die mij rust, ruimte en balans geven.
Soms denk je dat iets een goed idee is, maar blijkt het in de realiteit anders te zijn. Een vriendschap voelt aanvankelijk goed maar op een...
#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg?
Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, m...
#193 Happy Hooggevoelig: Waarom moet ik zoveel van mezelf en hoe laat ik dat meer los.
Herken je dat? Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je t...
#192 Happy Hooggevoelig: Wat als we diep nadenken gewoon GEWOON gaan vinden?
Denk niet zoveel? Denk niet zo moeilijk? Jij denkt overal zo diep over na. Kun je die denkknop niet uit zetten? Hoe kom je erop? Krijg jij o...
#191 Happy Hooggevoelig: Wat als je terecht komt in de gedachtestroom 'Had ik maar.. 'of 'Heb ik wel genoeg gedaan?'
Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt is het...
# 190 Happy Hooggevoelig: Je leven opbouwen rondom je hooggevoeligheid.
De meeste mensen in jouw omgeving zijn niet hooggevoelig. Wellicht is er ook een grote periode in je leven geweest dat jij niet wist dat je...
#189 Happy Hooggevoelig: Hoe jij je opmerkzaamheid gericht kunt inzetten om balans en ontspanning te creëren.
Het HSP kenmerk ‘verhoogde opmerkzaamheid’ leidt vaak tot overprikkeling. Veel HSP ervaren dit kenmerk dan ook belastend, vanwege de intensi...
#188 Happy hooggevoelig: Hoe ga je om met de heftigheid van je emoties?
Emoties kunnen voor een HSP enorm overweldigend zijn. Zo intens dat je je er geen raad mee weet. Erbij weg gaan, ze niet voelen, verdoven of...
Loskoppelen, verandering, overgangen zijn ook prikkels. Sta jij er bij stil?
Prikkels! Ze liggen overal op de loer. Ongetwijfeld heb je, als je al langer weet dat je hooggevoelig bent, in de gaten waar je overprikkeld...
#186 Happy Hooggevoelig: Hoe (over)LEEF ik als HSP in deze maatschappij
Als HSP leef je in de een maatschappij die is ingericht op mensen die niet hooggevoelig zijn. De hectiek en hoeveelheid prikkels is vandaag...
Opmerken, Verwerken, Inwerken en dan mentaal en emotioneel verwerken..
Voel jij je soms dom wanneer je niet gelijk een antwoord paraat hebt? Niet assertief genoeg? Heb je het idee dat je raar bent omdat in tijde...
#184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijk
Ha lieve luisteraar, Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een...
#183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten.
Onrust in je hoofd en lichaam, Moeilijk in slaap komen ’s Nachts vaak wakker worden…. Je kent het vast. Na een drukke op het werk, met famil...
#182 Happy Hooggevoelig: Los je je probleem op of slechts het symptoom ervan?
Wanneer een verandering niet lukt, wanneer jij je maar niet ontspannen of meer gelukkig voelt, is het heel goed mogelijk dat het komt omdat...
#181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt.
Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuiging...
De voordelen en nadelen van luisteren naar je Lichaam
Spreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid? Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen...
#179 Happy Hooggevoelig: Hoe vaak nodig jij jezelf uit om te falen?
‘Nooit! Dat wil je toch niet?’, hoor ik je nu denken. Je weet dat je niet faalt als iets niet lukt of niet goed gaat. En toch besluipt je da...