Terapia sueca contra el insomnio

En este episodio comparto mi experiencia personal con el insomnio y cómo, desde Suecia, he descubierto una forma efectiva y sin pastillas de tratarlo: la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio, o TCC-I. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Y por qué está tan extendida aquí? Te lo cuento desde un punto de vista muy personal, con algunas reflexiones sobre el sueño, la salud mental y cómo los suecos abordan estos temas. Todos los podcasts: · Mastodon: · Telegram: · Ayúdanos con nuestro proyecto en PATREON · Aplicaciones DE VERDAD para escuchar podcasts

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Terapia sueca contra el insomnio is an episode from Haciendo el sueco by Daniel Aragay.

This episode is 10:59 long.

This episode was published on Jun 19, 2025.

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