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Professor de Educação Física convicto e apaixonado! Especialista na área e Personal Trainer focado na excelência do atendimento e consciente que a disciplina e o prazer são aspectos fundamen...
Essa coluna foi gravada no mês de Março, na semana em que houve uma grande confusão com um "blogueiro" que estava ministrando aulas de Educa...
No Brasília Em Forma na semana da mulher conversamos sobre as especificidades de treinos físicos para mulheres. Sabe-se bem que existem dive...
Quer saber mais, ouça agora mesmo o podcast. Acompanhe toda 2ª feira às 6:20 em 90,5FM na rádio BandNews Brasília. E se quiser conhecer e ac...
Você sabia que a dança pode ser uma excelente atividade física para perder peso e queimar calorias? Na coluna dessa semana conversamos sobre...
Na coluna dessa semana conversamos sobre Corridas em Trilhas. Será que existem diferenças para quem corre no asfalto? É mais fácil ou mais d...
Saiba mais sobre essa modalidade que está conquistando os brasileiros. Cada vez mais vemos novos locais para prática de CrossFit. Mas muitos...
Mais uma vez conversamos sobre a importância da prática esportiva para crianças de todas as idades. Diante do grande problema do sedentarism...
Além do Parque da Cidade e das academias e clubes, a cidade de Brasília oferece uma excelente estrutura aberta e gratuita para a prática de...
Qual o auge de um atleta em sua modalidade? Em que idade isso acontece? Que fatores influenciam para que um atleta mantenha-se treinando e c...
Essa semana eu fiz 39 anos. Ainda não chegamos nos 40, mas estamos quase lá. Pensando nisso, iniciamos nessa semana uma série de podcasts so...
A natação é a primeira modalidade do triathlon e muitas vezes é a que define se um atleta vai participar desse esporte ou não. Isso porque m...
Quem aprende a andar de bicicleta não esquece nunca! E pode utilizar a bike como meio de transporte, prática de lazer ou exercício físico. A...
Quando alguém quer nadar, a pessoa vai para uma academia de natação e aprende a nadar... Porque com a corrida é tão diferente e nós nos cons...
Muita gente atualmente faz uso de pré-treinos e outros estimulantes para ter melhor desempenho durante os treinos físicos. Sabe-se que esses...
Apesar de muita gente achar que o abdominal é o exercício correto para "perder barriga", mais uma vez nesse podcast lembramos que não é essa...
"Preciso emagrecer" Quem nunca falou? Ou ouviu? Claro que muitas considerações devem ser feitas sobre esse fenômeno do emagrecimento na soci...
Essa época de final de ano é sensacional! Festas, amigos e confraternizações tomam conta de nossas agendas. E esses eventos são sempre regad...
Está chegando o Natal e a correria para os shoppings, lojas está intensa! Milhares de pessoas em busca dos melhores presentes para as crianç...
As férias chegaram e os pais ficam desesperados quanto ao que fazer com as crianças que ficam em casa nesse período. Mas é possível que dura...
Não é de hoje que vemos em academias de musculação os praticantes com diversos implementos protegendo ou reforçando articulações de joelho e...
Ainda hoje vemos as pessoas treinando séries sem fim de exercícios de bíceps, tríceps, antebraço... Quando na verdade a literatura vem demon...
No Programa Viver Bem dessa semana conversamos sobre exercícios de musculação com ênfase em membros inferiores, especialmente coxa e bumbum....
A musculação vem crescendo e já se tornou a atividade física mais praticada pelo brasileiro, superando o futebol entre os homens. Mas que mo...
Tomando como exemplo as agendas lotadas dos candidatos ao governo nessas eleições de 2014, conversamos no Programa Viver Bem sobre aspectos...
Ainda existe muita dúvida a respeito dessa qualidade física, a flexibilidade. Vemos diversas pessoas acreditando que o alongamento no início...
Quem faz uma vez curte muito e não quer deixar de fazer... Estamos falando de atividades físicas ao ar livre, mais especificamente de caminh...
Essa é uma dúvida muito comum! Não apenas se podemos fazer no mesmo dia a musculação e a corrida, mas também se a ordem dos fatores altera o...
No Dia Mundial Sem Carro, conversamos sobre questões relacionados à mobilidade urbana e o uso de bicicleta como transporte público. Esse asp...
Todo mundo sabe que aprendemos por exemplo. E com relação à prática de atividade física não é diferente. E se o exemplo vem de casa, melhor...
Você já experimentou o Kangoo Jump? Conhece aquele "tênis" que mais parece uma mola? Está na moda nas academias, parques e calçadões pelo Br...
Um conceito muito legal que ouvi nesse final de semana foi esse da poligamia de exercícios. Na verdade, essa ideia já encontra-se consolidad...
Quem mora em Brasília é muito privilegiado. Como se não bastasse uma cidade organizada, com um trânsito ainda possível, amplos espaços, muit...
Muita gente considera que Pilates é exercício para pessoas com mais idade ou somente para reabilitação. Na verdade essa prática pode ser per...
Na semana passada em Brasília faleceu um homem de 59 anos enquanto praticava sua caminhada diária. Dizem que ele tinha hábitos saudáveis e t...
Já está mais que esclarecido e comprovado que o exercício físico pode contribuir no tratamento da depressão. Basta dizer que os efeitos da a...
No programa de hoje trouxemos uma grande novidade que saiu recentemente no meio científico: a atividade física quando praticada antes das gr...
Nesse programa conversamos sobre a dúvida de uma ouvinte que não estava sabendo como fazer para cuidar da sua saúde, pois teve um ganho de p...
Estudos recentes mostram que, apesar de praticarmos exercícios com regularidade, nosso estilo de vida pode estar nos levando para um comport...
Em dia de jogo da seleção brasileira pelas oitavas de final da Copa do Mundo, fui entrevistado na BandNews FM a respeito da preparação físic...
A partir da análise de cenas marcantes na Copa do Mundo, em que um jogador uruguaio, após sofrer um trauma na cabeça e desmaiar em campo bri...
Ontem aconteceu o primeiro jogo no Brasil! Mas por todo o país, ao menos nas cidades-sede, o povo está indo em massa para os estádios acompa...
Já se sabe que o exercício físico tem efeitos benéficos na redução do stress e também no controle da pressão arterial. Hoje conversamos sobr...
Na semana passada eu adquiri um brinquinho para testar. A propaganda era muito boa: uma máscara que simula o treino em altitude. Todos sabem...
Falamos na semana passada que perdemos muitos dos ganhos adquiridos com a prática regular de atividade física quando interrompemos essa prát...
Pois é... Infelizmente quando falamos de atividade física, esse tal do princípio da reversibilidade é bem cruel! De acordo com ele, o que ga...
O resultado do Vigitel 2014 saiu e trouxe dados alarmantes quanto à obesidade no Brasil. Mais da metade dos brasileiros estão acima do peso....
Vemos muitos alunos de musculação preocupados com a execução correta e ordem dos exercícios, com a quantidade de repetições e séries… E mais...
Muita gente tem dúvidas ainda básicas sobre a quantidade de exercício que deve ser feita para alcançar resultados benéficos para a saúde. Be...
Nessa semana Brasília, minha cidade, faz 54 anos. E nada melhor do que comemorar seu aniversário contando coisas boas sobre ela. A cidade de...
Essa é uma das perguntas que mais ouvimos em uma academia de musculação. Será que a ordem de execução dos exercícios vai influenciar os resu...