An dich, die gerade gegen Magersucht (oder auch eine andere Essstörung) kämpft
Diese Folge richtet sich an dich, wenn dein Alltag von Gedanken ans Essen, an Kalorien, an die Waage oder an die Angst vor dem Zunehmen best...
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Health
Goldenbody
Gesundheit, Ernährung und Sport sind unser Steckenpferd. Wir bringen dir den gesunden Lifestyle einfach und authentisch näher und unterstreichen dies mit viel Fachwissen und wertvollen Tipps
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Listen to Goldenbody, a Health podcast by Laura Müdespacher . Stream 207 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 207 episodesGolden Supps. - der Start meiner eigenen Supplement Brand
Warum gründet eine Ernährungsberaterin ihre eigene Supplement Brand? Diese Frage wurde mir in den letzten Monaten immer wieder gestellt – un...
An alle Mamas (welche an sich zweifeln)
Diese Folge ist etwas aus den Fugen gelaufen 😅 es sollte eigentlich eine kurze Memo werden um euch Mut zu machen, aber wie es scheint habe...
Die Geschichte hinter meiner grössten Unsicherheit und warum ich mich seit Jahren nicht frei fühle
Diese Folge ist anders als alle bisherigen. Heute spreche ich über etwas, das mich seit Jahren begleitet und von dem ich bisher kaum öffentl...
Vom Negativdenken zum positiven Mindset – was mein Leben wirklich verändert hat
Früher war mein Blick oft auf das gerichtet, was nicht funktioniert hat. Ich habe mich mit anderen verglichen, an mir gezweifelt und geglaub...
Der grösste Fehler nach einer erfolgreichen Diät
Warum viele nach einer erfolgreichen Abnahme wieder zunehmen – obwohl sie alles richtig gemacht haben
Fitness-Identitätskrise: Warum wir uns ständig im nächsten Trend verlieren
Ich hatte irgendwann selbst das Gefühl, mich komplett im Fitness-Content zu verlieren. Jede Woche gibt es einen neuen „besten“ Ansatz: Muske...
Protein-Angst, Kalorien zählen und warum viele genau deshalb zunehmen
Früher hatten viele Angst vor Fett. Heute haben viele Angst davor, zu wenig Protein zu essen. Ich sehe immer häufiger Menschen, die permanen...
Kalorien tracken: sinnvoll oder komplett überschätzt
Kalorien zählen kann hilfreich sein. Aber viele behandeln ihre Zahlen wie exakte Wissenschaft — obwohl sie oft erstaunlich ungenau sind. Fit...
Train Hard, Recover Smarter: Das Geheimnis der Superkompensation
Viele trainieren hart, geben jeden Tag Vollgas und wundern sich trotzdem über fehlende Fortschritte, Müdigkeit oder sogar Verletzungen. Der...
Einblick in meinen Beratungs-Alltag
Ich gebe dir in der heutigen Folge einen Einblick in meine Beratungen. Welche Fälle erwarteten mich und welche Herausforderungen standen an☺...
Grosse Enttäuschungen und meine grössten learnings im Business
Diese Folge ist anders. Noch Ehrlicher und ungefiltert. Ich spreche über Themen welche ich für sehr lange Zeit für mich behalten habe. Mach...
Eine Q and A Folge für Nervenstarke
Diese Folge ist definitiv nur für meine Hardcore Fans gedacht 😝 ihr braucht viel Geduld, Nerven, müsst mit Hintergrundgeräuschen klar komme...
Business-Alltag, Wachstum & Balance – was wirklich zählt
Teil 2 meiner Business Reihe, ich hoffe du kannst etwas daraus für dich mitnehmen 🤩
Mein Start in die Selbststänigkeit
Startphase, Ängste und erste Schritte in der Selbständigkeit
Die grössten Denkfehler beim abnehmen
Abnehmen scheitert selten an fehlendem Willen, sondern an falschen Überzeugungen. „Ich muss weniger essen.“ „Kohlenhydrate machen dick.“ „Oh...
Mein Weg aus der Magersucht und wie ich heute Betroffene berate
Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge spreche ich offen über meine eigene Magersucht: wie ich erkannt habe, dass ich betroffen war und wie...
Wie Überlastungen deine Fettabnahme sabotieren
Heute liefere ich euch Facts zu Überlastung, Übertraining und typischen Fehlfokussen – speziell im Kontext von Körperdefinition und Gewichts...
Hyrox Insights und Kunden Geschichten
Ich erzähle euch neben meiner Ämtli Arbeit im Golden House, wieso ihr keine Angst haben solltet ein Hyrox Training zu besuchen. Zudem habe i...
Von Kunden Fällen, Mlya, Selbstzweifel und Social Media
Das Update auf das niemand gewartet hat 😜