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Gesundheit, Ernährung und Sport sind unser Steckenpferd. Wir bringen dir den gesunden Lifestyle einfach und authentisch näher und unterstreichen dies mit viel Fachwissen und wertvollen Tipps
Ich gebe dir in der heutigen Folge einen Einblick in meine Beratungen. Welche Fälle erwarteten mich und welche Herausforderungen standen an☺...
Diese Folge ist anders. Noch Ehrlicher und ungefiltert. Ich spreche über Themen welche ich für sehr lange Zeit für mich behalten habe. Mach...
Diese Folge ist definitiv nur für meine Hardcore Fans gedacht 😝 ihr braucht viel Geduld, Nerven, müsst mit Hintergrundgeräuschen klar komme...
Teil 2 meiner Business Reihe, ich hoffe du kannst etwas daraus für dich mitnehmen 🤩
Startphase, Ängste und erste Schritte in der Selbständigkeit
Abnehmen scheitert selten an fehlendem Willen, sondern an falschen Überzeugungen. „Ich muss weniger essen.“ „Kohlenhydrate machen dick.“ „Oh...
Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge spreche ich offen über meine eigene Magersucht: wie ich erkannt habe, dass ich betroffen war und wie...
Heute liefere ich euch Facts zu Überlastung, Übertraining und typischen Fehlfokussen – speziell im Kontext von Körperdefinition und Gewichts...
Ich erzähle euch neben meiner Ämtli Arbeit im Golden House, wieso ihr keine Angst haben solltet ein Hyrox Training zu besuchen. Zudem habe i...
Das Update auf das niemand gewartet hat 😜
Warum Rückbildung so viel mehr ist als ein bisschen Beckenbodentraining und warum jede Mutter sie ernst nehmen sollte. Ich erkläre dir in di...
Wusstest du, dass übergewichtige Kinder nicht nur mehr Fett speichern, sondern auch dauerhaft mehr Fettzellen entwickeln? In dieser Episode...
In dieser kurzen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt. Ganz ohne Skript, ganz ohne Filter so, als würde ich einer gu...
Ein bisschen dies, ein bisschen das. Etwas Kritik und einige Erkenntnisse.
Viele haben darauf gewartet, daher mein ausführliches Statement.
I‘m baaaaaack Goldies🙋♀️
Ich hatte die Idee, das wöchentliche Instagram Q and A mal als Podcast zu veröffentlichen. Verzeiht daher bitte die Tonqualität, dies ist nu...
Wie gefährlich sind eigentlich Insta Trends?! Sind Shake Diäten sinnvoll? Und wie kannst du dein ZIEL wirklich erreichen😩
Heute habe ich mal wieder ein persönliches Update für euch🤰 leider hat mich der Upload tatsächlich 5 Wochen gekostet 🤣 inzwischen bin ich...
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der ketogenen Ernährung. Was steckt hinter dem Hype um die fettreiche, kohlenhydratarme Diät? Au...
In dieser Folge erzähle ich euch die beeindruckende Geschichte von Stefi und Michi, die nun seit zweieinhalb Jahren in meiner Beratung sind....
Ein kleines Update meinerseits und du erfährst auch wieso der Titel halt heisst wie er heisst 🫠
Chrigä gehörte zu den klassischen Bodypump Frauen welche wir oft bei uns in der Beratung antreffen. Häufiges und hartes Training aber der Kö...
Steffi ist eine langjährige Kundin von mir und hat in dieser Zeit eine tolle Transformation erreicht. Zusätzlich erzählt sie uns auch von vo...
Ich erzähle euch heute von meiner zweiten Schwangerschaft und wie es mir im ersten Trimester ergangen ist. Auch teile ich Tipps und Tricks w...
Renata, unsere Goldenbody Legende hat nun endlich auch einen Platz im Podcast gefunden. Sie spricht über ihre Vergangenheit mit schwierigem...
In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in das Thema weiblicher Zyklus ein. Zyklusmentorin Tiffany Jacob erklärt, wie Ernährung und Sp...
Leo hat sich während Corona entschieden Outdoortrainings an zu bieten. Stetig sind ihre Gruppenstunden gewachsen und so hat sich inzwischen...
Nati ist Inhaberin von www.nanusual.ch und leidenschaftliche Hobbysportlerin. Sie erzählt uns von ihrem Business und wie es dazu kam, dass s...
Verdauungsbeschwerden sind lästig und können die Lebensqualität einschränken, lerne in dieser Folge was du bei Verstopfungen tun kannst.
Viele stressen sich mit Kalorien tracken und haben trotzdem keinen Erfolg. Höre in die heutige Podcast Folge um mögliche Gründe zu erforsche...
Diese Folge habe ich im August 2023 aufgenommen und nie veröffentlicht. Ein etwas anderes Thema wie üblich ☺️ ich nehme euch mit zu meinem R...
Wie laufen Kooperationen eigentlich ab und wie wird man bezahlt? Ich erzähle euch etwas von meinen Erfahrungen und auch wieso ich mich entsc...
Zu chalti Händ zum e Caption schribe, sorry 😂
Entdecke mit uns die Geheimnisse hinter den Kalorienfallen in Restaurants und erfahre, wie du gesündere Entscheidungen treffen kannst. Willk...
In meinem neuesten Podcast untersuche ich die Gefahren des Schwarz-Weiss-Denkens bei der Gewichtsabnahme und wie wir durch eine vielfältiger...
Wenig Mehrwert, viele Gedanken
Willkommen zu unserem revolutionären Service zur Körpertyp Bestimmung und Auswertung - jetzt bequem online verfügbar! Wir haben eine Lösung...
In dieser Folge erkläre ich euch welche Variante ich besser finde und wieso genau. Welche Vor- und Nachteile siehst du?
Ist da etwas dran?! Es gibt Gründe, warum mehr Essen eine kluge Idee sein kann. Nicht nur für die Gesundheit, sondern vielleicht könnte es b...
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Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
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Du merkst, dass du am Nachmittag/ Abend extrem Hubger hast? Du bist diszipliniert und trotzdem kannst du nicht dagegen ankämpfen? Dann dir d...
Trigger Warnung: In diesem Podcast wird über Essstörungen gesprochen. Anne erzählt bei unserem zweiten Treffen von ihren Erfahrungen und wel...
Ich werde einfach nicht müde über dieses Thema zu sprechen, also hör dir diese Folge gerne dazu an. Vielleicht kann ich dir die Angst auch e...
Wie ich es schaffe als Mutter ausgeglichen und ruhig zu bleiben, gerade auch in herausfordernden Situationen. Warum es meiner Meinung nach s...
Diese Folge ist eine sehr persönliche für mich. Ich werde mich mit einem Thema öffnen was ich in der Öffentlichkeit noch nie gemacht habe. I...
Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Welt der Bewegung ein und entdeck...