Girls Run The World - kausi 3. Jakso 10 - Milloin viimeksi?
Kausi kolme saa päätöksensä! Luvassa on jakso, josta selviää vastaus kysymykseen ”Milloin viimeksi…?”. Tule kuuntelemaan, mitä kaikkea on pu...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Sports & Recreation
Girls Run The World
Hyppää mukaan juoksupodiin! Aiheet kulkevat juoksun ympärillä, välillä hypäten ravitsemukseen ja vapaa-aikaan. Taustalla on kaksi juoksuintoilijaa, urheilijaa, jotka ovat tehneet harrastukse...
Episodes
20 of 31 episodesGirls Run The World - kausi 3. Jakso 9 - sykkeen seuranta osana harjoittelua
⏱Hengästyminen, syke nousee ja vauhti kiihtyy! 🤷🏼♀️Miten sykeharjoittelusta voidaan hyötyä? Milloin sykekello on tarpeellinen osa harjoit...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 8 - Keventelyä
Keventelyä! Keventelyä lautasella vai treenissä? Treenissä tietenkin. Mitä keventely on? Miten sen voi toteuttaa? Ota hyvä asento ja nappaa...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 7 - Tekniikka
Juoksutekniikka! Tarvitseeko kestävyysjuoksian treenata tekniikkaa? Miten nopean ja hitaan juoksun tekniikat eroavat, entä miten tekniikkaa...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 6 - Siitepölyä ilmassa
Atsiuh. Nenä vuotaa, aivastuttaa... Sehän on se aika vuodesta. Siitepölyt ja hiekat leijailee, nenä alkaa vuotaa ja kurkkua kirvelee. Jaksos...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 5 - Jännitys
Jännää! Kylmähiki, hermostuneisuus, levottomuus.. Onko teissä kuulijoissa henkilöitä, joilla jännitys on joskus ilmennyt treenien tai kisoje...
Girls Run The World. Kausi 3 - jakso 4. Kehittävän harjoittelun kulmakivet
Kehittävän harjoittelun kulmakivet. Mitkä ne ovat? Riittääkö kehittymiseen ainoastaan kova treeni ja innokas asenne. Ne vievät jo pitkälle,...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 3 - Failures, miten me on mokailtu?
Urheilu sisältää kaikenlaista hauskoista kommelluksista aina inhottaviin loukkaantumisiin saakka. Minkälaisia kiviä meidän tielle on sattunu...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 2 - Alkoholi
Jakson aiheena tällä kertaa on alkoholi. Mitä kokemuksia podcast isännillä on alkoholista? Entä miten alkoholi vaikuttaa treeniin tai treene...
Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 1 - Mitä kuuluu?
Tättärää, täällä ollaan taas! Hyppää kuulemaan, mitä ja kuka podin taustalla on sekä mitkä ovat suunnitelmat urheilun saralla! Kiva, kun löy...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 10 - Treenaaminen talvikelissä
Miten olosuhteiden vaihtelut vaikuttavat treenaamiseen? Talvi tuo mukanaan pakkasen ja kauniit kinokset. Estääkö talvi treenaamisen ja mitkä...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 9- Kipu
Kipu ja sen monet muodot! Miten kipu liittyy urheiluun? Kivun tunteminen ja siihen reagoiminen ovat todella yksilöllisiä. Miten Oona ja Anna...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 8 - Hinnoittelu
Jakso aukaisee sanaisen arkkumme valmennuspalveluiden hinnoittelusta. Mistä valmennuksen kokonaishinta koostuu? Pyöriikö valmentajat rahassa...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 7 - Peruskuntokauden harjoittelu
Peruskuntokausi, mikä on peruskuntokauden merkitys? Minkälaista harjoittelua kaudella tehdään ja mitä mahdollisuuksia harjoituskausien jakso...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso - 6 SUURI HERKKUJAKSO
Namnamnam. Suuri herkkujakso on käsillä! Mikä mielletään herkutteluksi? Tarvitseeko herkuttelua eritellä ja mitä Me tykätään napostella? Jak...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 5 - Palautuminen
Miten palautuminen huomioidaan harjoittelun rytmittelyssä? Mitä eroa on aktiivisella palautumisella ja täydellä levolla? Molemmille on paikk...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 4 - Motivaatio
Mikä on meidän motivaation taso juoksuun tällä hetkellä? Hyppää jaksoon kuulemaan, mitä kaikkea motivaatioon liittyykään. Onko urheilija ain...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 3 - juoksijan voimaharjoittelu
Voiko juoksun ja voimaharjoittelun yhdistää? Onko voimaharjoittelusta hyötyä juoksuun? Tässä jaksossa hyppäämme toivotun aiheen pariin, eli...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 2 - ravintojakso
Meidän lempiruoat on...? Miten rytmittää syömiset treenien kanssa ja mikä olisi sopiva välipala ennen juoksemista? Jaksossa pohditaan myös t...
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 1 - startti!
Kausi kaksi on täällä! Mitä kuuluu Annalle ja Oonalle? Miten juoksut sujuu ja mitä tällä hetkellä on meneillää? Hyppää mukaan kuuntelemaan u...