Wenn der Akku leer ist - Talk mit Dr. Regina Ahrens
Viele Frauen erleben Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden oder ein dauerhaft niedriges Energielevel als etwas, das eben zum...
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gerngesund
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit. Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit - sie ist die Summe unseres Wohlbefindens - auf körperlicher, seelischer,...
Episodes
20 of 123 episodesApropos Po: Die gute Wurst & andere Wahrheiten
In dieser gerngesund-Folge spreche ich mit Dr. Caterina Schulte-Eversum über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht...
Peri… was bitte? – Ein Leitfaden durch die hormonellen Phasen um die Wechseljahre
In dieser Folge von gerngesund nehme ich dich mit in das Thema Wechseljahre - und kläre, was es mit den Begriffen Prä-, Peri-, Meno- und Pos...
Frauengesundheit im Fokus - mehr Fühlen, mehr Wissen, mehr Sein.
In dieser Jubiläumsfolge feiere ich vier Jahre gerngesund Podcast und teile mit Dir, was mich auf dieser Reise bewegt und geprägt hat. Du er...
Weisheit der Wellen: Erkenntnisse zwischen Surfbrett & Sisterhood
In dieser Folge teile ich Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem ersten Women of Water-Retreat in Indonesien – einer Woche voller Begegnungen,...
Die Kunst der tiefen Entspannung: Yoga Nidra für Deinen Alltag
Herzlich willkommen zurück im gerngesund Podcast, Deinem Gesundheitskompass für mehr Leichtigkeit, innere Balance und echte Lebensfreude. Ic...
Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps.
In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur Hormonbalance wic...
Endlich wieder da! So geht es weiter im gerngesund Podcast.
Podcast-Rückkehr! Nach einer Pause melde ich mich mit frischer Energie zurück und teile Einblicke in die turbulente, aber erfüllende Zeit de...
Neue Projekte und frische Energie: Ein gerngesund Update
In dieser besonderen Episode des “Gern Gesund Podcast” kündige ich eine geplante Pause an, um mich auf neue und aufregende Projekte zu konze...
Im Hier und Jetzt: So bringst du mehr Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben
In dieser Folge des gerngesund Podcasts dreht sich alles um die Praxis der Achtsamkeit. Erfahre, wie bewusste und nicht-wertende Aufmerksamk...
Zwischen Hoffnung und Plan B - Ambivalenz im Alltag meistern
In dieser Episode beleuchte ich das Thema Ambivalenz ein und wie wir lernen können, mit gegensätzlichen Gefühlen umzugehen. Dies ist Teil 2...
Akzeptanz lernen: Der Schlüssel zu innerem Frieden
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Akzeptanz, ein wesentlicher Bestandteil der drei A’s, auf der Kinderwunschreise, die ich ber...
Möchte ich ein Kind? Von individuellen Wünschen und Herausforderungen.
In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Perspektiven des Kinderwunsches, wie individuell der Kinderwunsch ist und wie viele unterschiedli...
Wenn der Muttertag schmerzt - Die emotionale Achterbahn des Kinderwunsches
Das sind einige Kernpunkte, über die ich in dieser Folge spreche: - Muttertagsreflexionen: Ich erkunde die unterschiedlichen Facetten des Mu...
Herzenssache Kinderwunsch: Hoffnungen und Herausforderungen
In dieser auch sehr persönlichen Episode des "Gern Gesund Podcasts" spreche ich über das komplexe Thema Kinderwunsch und warum es wichtig is...
Pause, Neustart, Wachstum: Wie wir durch Pausen stärker werden.
Hauptthemen der Episode: - Gründe für die Pause: Persönliche und berufliche Veränderungen, die eine Auszeit erforderten. - Die Bedeutung des...
Von Selbstkritik zu Selbstliebe: Der Weg zur Körperakzeptanz
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wie können wir lernen, unseren Körper mehr zu respektier...
10 inspirierende Ideen für ein glückliches 2024.
Einfache und kraftvolle Routinen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, die sich jetzt lohnen.
Ein Bauch voller Gesundheit: Einsichten und Inspirationen mit Katharina Döricht
In dieser Folge des "gerngesund" Podcasts begrüßen wir Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy, eine Expertin in den Bereichen Ayurve...
Yoga Nidra - die Kunst des bewussten Schlafs.
Im gerngesund Podcast ist heute entspannen, genießen und loslassen angesagt. Ich habe eine neue Yoga Nidra Übung für dich aufgenommen. Meine...