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I am an Ecuadorian girl that loves to travel, have a healthy lifestyle and to give a little light of love to others
Hoy te comparto 3 cambios de mentalidad clave para evaluar tu primer trimestre del año, reajustar tus metas y volver a enfocarte con clarida...
Un viaje de autoconocimiento y expansion empieza cuando comienzas a escribir cada día. Este episodio sobre el journaling me emocionaba mucho...
La respuesta no está en hacer algo extremo hoy, sino en entender el efecto compuesto en tu salud.En este video te explico cómo pequeñas acci...
En este episodio quiero compartir contigo los 4 hábitos que transformaron mi salud hormonal y mi relación con mi ciclo menstrual. Durante mu...
En este episodio te invito a mirar tu bienestar desde una nueva perspectiva: no como hábitos sueltos, sino como un ecosistema que sostiene t...
Compartir la historia de cómo se dio nuestro sueño de vivir en Suiza me llena de emoción. En este episodio te comparto mi experiencia person...
¿Hiciste un vision board y sentiste que no pasó nada?Este video es para ti.Durante años nos han dicho que basta con visualizar, pegar imágen...
Planificar un nuevo año no debería sentirse como una carga más. Ni como una lista interminable de metas que abandonas a mitad de camino. En...
¿Te desanimas rápido de tus objetivos? En este episodio te cuento por qué pasa y cómo avanzar desde tus identidades, tus “sombreros” con mic...
Diciembre no está diseñado para que hagas más… sino para que sientas más . Para que te escuches. Para que vuelvas a ti. En este episodio te...
Sientes que tu teléfono te roba toda la energía antes de empezar el día? Este episodio es para ti Me di cuenta que estaba teniendo una relac...
¿Te mudas y sientes que todo es un caos? 🏡✈️Yo también lo viví… y descubrí que más allá de cajas, trámites y cambios, lo que realmente hace...
Este episodio es para ti si te cuesta mantenerte constante o sientes que empiezas con motivación… pero algo pasa a mitad del camino. Quiero...
Una pausa digital que me llevó a recuperar mi atención, mi calma y mi conexión conmigo misma. En este episodio te cuento lo que sentí, lo qu...
Este episodio nace de esos días en los que sentía que hacía mucho… pero no avanzaba. Hasta que entendí que no se trata de hacer más, sino de...
¿Sientes que terminas tus días agotada, con listas de tareas interminables y la sensación de no avanzar? En este episodio te comparto 3 camb...
Hoy te traigo un episodio que nace desde mi propia transición. Porque a veces, cuando la vida cambia... nos preguntamos: ¿y ahora qué? En es...
En este episodio íntimo y lleno de aprendizajes reales, te comparto la historia detrás de mi mudanza a Europa: lo que soñaba, lo que dolió,...
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¿Quieres ser más productiva sin sentirte agotada? Descubre los 5 hábitos clave que las mujeres altamente productivas aplican para aumentar s...
Te enseñaré a cómo planificar tu semana de manera fácil y efectiva. Si buscas consejos prácticos para aumentar tu productividad, reducir el...
En la cápsula de hoy vas a descubrir el tercer paso de como transformar tus sueños en realidad, con acciones diarias que te permitan ver y v...
Año tras año tienes los mismos sueños y no se cumplen ¿Es un sueño tuyo o un sueño prestado? En este episodio vas a descubrir como reconocer...
Este es el primer paso que tienes que realizar antes de planificar tu 2025. Este será la clave principal para cumplir tus metas con éxito. R...
Estas esperando a que sea 1 de enero para empezar a tomar acción y compromiso hacia tus metas? Este episodio es para ti. Te comparto 3 herra...
Esta fue la frase que me llevo a tomar un tiempo de renovación para poder reinventarme y evolucionar hacia una mejor versión de mi misma. Te...
Una pregunta y un sin fin de oportunidades, una herramienta poderosa para empezar cada mañana y ganar más abundancia en tu vida.
Cómo te quieres sentir cuando tengas 40,50, 60 años? Cómo se siente la vitalidad, la energía y el movimiento a esa edad para ti? Estas a tie...
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Alguna vez has sentido una presión en el pecho de angustia por iniciar una nueva semana el domingo por la tarde? Se lo conoce como Sunday Sc...
Mientras estamos leyendo, estamos pensando en lo siguiente que tenemos que hacer, llega el fin del día y sentimos que no hemos hecho todo lo...
Llegas al final de la semana frustrada por no lograr o cumplir lo que te propones el lunes? No sabes por donde empezar a organizar tus días...
Qué hay detrás de la confianza realmente? Descúbrelo en este nuevo episodio y aprende 4 pasos para sembrar más confianza en todo lo que quie...
Retírate.Descansa. Siéntete sostenida. En un mundo que vamos a mil volver a nosotras y cuidar de nuestro manantial es la clave. Hoy te compa...
Un mensaje de tu alma para ti, puedes escucharlo mirándote al espejo, puedes cerrar tus ojos o escuchar mientras caminas. Si deseas luego pu...
Tercer día de Planeando mi 2024 vamos a visualizar y tomar acción. Es hora de Planear tu trimestre y conectar con metas propias e integras p...
Primer día de Planeando mi 2024 vamos apreciar todas la piezas de nuestro rompecabezas que hemos ido armando. Este ritual es el que va a cre...
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Hace 6 meses llegó Mbaku a mi vida y desde ese día no ha parado la aventura llena de aprendizajes, retos, dudas, miedos y alegrías. Todo coe...
Tienes ganas de hacer muchas cosas pero la perfección te limita a empezar o a tomar acción? Hoy aprenderás 3 formas de dejar ir a tu identid...
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