80|Mi primer año viviendo en Suiza 🇨🇭 | 7 lecciones para empezar de cero
Hace un año me mudé a Suiza junto a mi esposo y nuestro perrito Mbaku. 🇨🇭Pensé que este viaje sería sobre aprender un nuevo idioma, adapta...
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Gabarimad
I am an Ecuadorian girl that loves to travel, have a healthy lifestyle and to give a little light of love to others
Episodes
20 of 81 episodes79|Cómo confiar en tu intuición y dejar de controlar todo
A veces la vida cambia nuestros planes cuando menos lo esperamos. En este video te comparto la historia de cómo la cancelación de mi viaje s...
78| Cómo dejar de esperar el momento perfecto
Hace un año llegué a Suiza con una idea que no dejaba de dar vueltas en mi cabeza: crear una comunidad de yoga al aire libre. El problema no...
77| Quizás no eres inconstante
Por mucho tiempo pensé que el problema era mi falta de disciplina.Me frustraba no poder sostener hábitos, rutinas o niveles de productividad...
76| Cómo dejar de depender de la motivación
Muchas veces creemos que necesitamos sentir motivación para cambiar nuestra vida.Y cuando esa motivación desaparece, pensamos que somos inco...
75| Tu ciclo menstrual explicado de forma simple
Después de años sintiéndome desconectada de mi cuerpo, lidiando con cólicos fuertes y buscando respuestas más allá de “solo toma anticoncept...
74|Cómo evaluar tu primer trimestre y ajustar tus metas (3 claves)
Hoy te comparto 3 cambios de mentalidad clave para evaluar tu primer trimestre del año, reajustar tus metas y volver a enfocarte con clarida...
73| Cómo empezar a hacer journaling (simple y auténtico)
Un viaje de autoconocimiento y expansion empieza cuando comienzas a escribir cada día. Este episodio sobre el journaling me emocionaba mucho...
72| Cómo llegar sana y fuerte a los 60 años
La respuesta no está en hacer algo extremo hoy, sino en entender el efecto compuesto en tu salud.En este video te explico cómo pequeñas acci...
71| 4 hábitos que mejoraron mi salud hormonal y mi ciclo menstrual
En este episodio quiero compartir contigo los 4 hábitos que transformaron mi salud hormonal y mi relación con mi ciclo menstrual. Durante mu...
70| 4 pilares para cuidar tu salud cíclica y sostener tu bienestar como mujer
En este episodio te invito a mirar tu bienestar desde una nueva perspectiva: no como hábitos sueltos, sino como un ecosistema que sostiene t...
69| ¿Existe la manifestación y la visualización? esta es mi historia
Compartir la historia de cómo se dio nuestro sueño de vivir en Suiza me llena de emoción. En este episodio te comparto mi experiencia person...
68| Cómo crear un Vision Board que Sí funcione para ti
¿Hiciste un vision board y sentiste que no pasó nada?Este video es para ti.Durante años nos han dicho que basta con visualizar, pegar imágen...
67| Cómo Planificar tu 2026 Paso a Paso
Planificar un nuevo año no debería sentirse como una carga más. Ni como una lista interminable de metas que abandonas a mitad de camino. En...
66| ¿Qué hacer para no desanimarte de tus objetivos?
¿Te desanimas rápido de tus objetivos? En este episodio te cuento por qué pasa y cómo avanzar desde tus identidades, tus “sombreros” con mic...
65| quiero un diciembre sin estrés
Diciembre no está diseñado para que hagas más… sino para que sientas más . Para que te escuches. Para que vuelvas a ti. En este episodio te...
64| GUÍA PASO A PASO: Cómo dejar de ser adicta a tu teléfono
Sientes que tu teléfono te roba toda la energía antes de empezar el día? Este episodio es para ti Me di cuenta que estaba teniendo una relac...
63|5 cosas que hicieron mi mudanza a otro país más fácil (y con menos estrés)
¿Te mudas y sientes que todo es un caos? 🏡✈️Yo también lo viví… y descubrí que más allá de cajas, trámites y cambios, lo que realmente hace...
62|Mi forma de cumplir metas sin perder la motivación
Este episodio es para ti si te cuesta mantenerte constante o sientes que empiezas con motivación… pero algo pasa a mitad del camino. Quiero...
61|Lo que descubrí al borrar mis redes sociales por 3 semanas
Una pausa digital que me llevó a recuperar mi atención, mi calma y mi conexión conmigo misma. En este episodio te cuento lo que sentí, lo qu...