S01E09: Slaap

We weten het eigenlijk allemaal: een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Je slaapkwaliteit is minstens zo belangrijk als het eten van gezonde voeding en sporten. Deze drie levensbehoeften vormen de fundering van een goede gezondheid. Maar waarom kom je soms moeilijk in slaap, lig je nachtenlang wakker of word je midden in de nacht wakker terwijl je wél hartstikke moe bent? In deze podcast komen we erachter hoe het nou precies zit met het slaaphormoon melatonine en de invloed van cortisol, de volle maan, een avondritueel, gewichtstoename, depressies, powernaps, snurken, dromen en natuurlijk voeding. Onze gast Mark Schadenberg beantwoord al jullie vragen, vertelt ons hoe je vanaf nu weer lekker gaat slapen en praktische tips om totale ontspanning te vinden in de nacht én de dag!

You can listen to S01E09: Slaap online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

S01E09: Slaap is an episode from Foodie-ness Podcast by Carolina van Dorenmalen.

This episode is 01:14:57 long.

This episode was published on Jul 1, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Foodie-ness Podcast when more episodes are available from the podcast feed.