Skärmkultur och höga prestationskrav leder till sömnproblem

Christian Benedict, Docent i neurovetenskap, Uppsala UniversitetVi sover allt mindre och sämre. Inte minst många barn och tonåringar har idag sömnsvårigheter och det riskerar att leda till allvarliga hälsoproblem. Det hävdar Christian Benedict som leder en grupp vid Uppsala Universitet som forskar kring just betydelsen av sömn för vårt välbefinnande.Enligt honom kan sömnbrist leda till sjukdomar som diabetes, alzheimers och olika infektionssjukdomar. Men han har i sin forskning också visat hur det finns ett tydligt samband mellan sömnbrist och svaga skolresultat.I samtalet med Fjärde Uppgiften förklarar också Christian Benedict vilka faktorer som ligger bakom sömnproblemen hos unga. Höga prestationskrav och stress är en förklaring. En annan är användningen av mobiltelefoner som gör att unga idag blir beroende av ständiga kickar. Det producerar ett ämne som heter dopamin i hjärnan och som är bevisat dåligt för sömnen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Skärmkultur och höga prestationskrav leder till sömnproblem online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Skärmkultur och höga prestationskrav leder till sömnproblem is an episode from Fjärde Uppgiften Podcast by Fjärde Uppgiften.

This episode is 16:13 long.

This episode was published on Jun 30, 2017.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Fjärde Uppgiften Podcast when more episodes are available from the podcast feed.