511 - 半马轻松PB，靠蹲腿也靠这些“好东西”

来看姥姥姥爷直播马拉松！ 3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播~ 本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！ 02:43 半马轻松PB的秘诀是？ 20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？ 38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！ 49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。 迈胜肌酸 迈胜蛋白液（图片来源于网络） CURRENTBODY面膜仪 SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看） 姥姥的咖啡机 SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络） ———————————— �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：shanshan@fit4life.world

You can listen to 511 - 半马轻松PB，靠蹲腿也靠这些“好东西” online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

511 - 半马轻松PB，靠蹲腿也靠这些“好东西” is an episode from fit4life | fitgirl weekly chat by fit4life.

This episode is 59:37 long.

This episode was published on Mar 25, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from fit4life | fitgirl weekly chat when more episodes are available from the podcast feed.