Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Har du stadig indre uro, for lite energi eller glede? Ønsker du kartet for endring i dette? Hver episode er dedikert til å gi deg gullnøkler for livsglede og ro! Du får strategier og innspil...
🎙️ EPISODE 4 Å bygge trygghet innenfra – når verden ikke roer seg Mange venter på at livet skal bli roligere. At omstendighetene skal endre...
🎙️ EPISODE 3 Når hjertet lukker seg – og hvorfor det ikke er din feil Mange lengter etter å leve med mer åpenhet, varme og tillit. Likevel...
🎙️ EPISODE 2 Dømming – når vi mister fotfeste i oss selv Når belastningen blir for stor over tid, skjer det noe helt menneskelig i oss. Vi...
🎙️ NY PODKASTSERIE Når verden går i alarm – hvordan finner vi tilbake til hjertet Vi lever i en tid der mye står i alarm. I nyhetsbildet. I...
Episode 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressf...
Episode 9: Å lytte til kroppen i møte med andre Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Har...
Episode 8: Hva kroppen trenger å høre fra deg Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Kroppe...
Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli...
Episode 6: Når kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt å gi slipp Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din liv...
Episode 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bærer følelser Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli...
Episode 4: Pusten – det første stedet kroppen snakker Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfr...
Episode 3: Når symptomer blir språk Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Smerter, uro, sø...
🎧 Episode 2: De første signalene – og hvorfor du ikke tok dem på alvor Noe strammet i nakken. Du ble mer sliten. Du tålte mindre støy. Du t...
🎙️ Episode 1: Kroppen roper, men du har lært å overse den Kroppen din er klok. Den hvisker først – små signaler du kanskje ikke legger merk...
Episode 158: Lær å sette grenser – uten skyldfølelse 💡 Hvordan si nei med trygghet og samtidig bevare gode relasjoner Hvor mange ganger har...
Episode 160: Å leve med balanse – veien videre 💡 Hvordan skape en hverdag der du tar vare på deg selv – også når livet skjer Gjennom de sis...
Episode 159: Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer 💡 Når gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal b...
🎧 Episode: Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt Del 4 av 4 i serien: 4 steg til indre ro I denne siste delen av serien v...
Denne episoden er lyfilen fra livesending del 3 av 4 i webserien 4 steg til indre ro. Denne kvelden handler om noe jeg vet mange kjenner seg...
🎧 EPISODE: Hvorfor lykkes noen – og andre ikke? Del 2 av 4 i serien 4 steg til indre ro Hvorfor er det sånn at noen mennesker finner veien...
Episode 157: Hvordan stoppe før det går for langt? 💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep før kroppen sier stopp Vi har så lett f...
Velkommen til første del av min gratis webserie 4 steg til indre ro. I denne episoden inviterer jeg deg til å forstå hva stress egentlig er...
Episode 156: Energityver – hva tapper deg uten at du merker det? 💡 Hvordan små lekkasjer i hverdagen kan tømme deg for energi – og hva du k...
Episode 155: Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn 💡 Hvordan kroppen kan være fanget i stress, selv når du p...
Episode 154: Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene? 💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent Utbre...
Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt" 💡 Når kroppen snakker høyere enn tankene – og hva du kan gjøre med det...
Når hodet vil, men kroppen ikke orker 💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger Kjenner du deg igjen i dette...
💡 Har du noen gang kjent at kroppen prøver å si deg noe, men du ignorerer signalene? Dette er første episode i min helt nye podkastserie "N...
Episode 4: Bagasjen du bærer – hva trenger du å slippe taket i? 💡 En podkast om hvordan vi kan gi slipp på det som tynger oss og finne mer...
Når stormen herjer – finn ro i din indre havn 💡 En podkast om hvordan du kan finne trygghet i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg Liv...
🧭 Episode 2: Kompassnålen peker alltid mot sannheten – tør du å følge den? 💡 En podkast om hvordan du kan begynne å stole på din indre ste...
Med denne episoden starter en ny podkastepisodeserie med navn: Ditt indre kompass! Finn tilbake til deg selv. 🧭 Episode 1: Har du mistet ka...
🌿 Slipp den indre kritikeren – styrk din egen verdi 🌿 Kjære deg, denne meditasjonen er laget for å hjelpe deg med å frigjøre deg fra indre...
Heldige meg fikk lov til å dele studio med 4 av mine elever på programmet Din vei til indre ro. Dersom du ønsker mer ro, glede og energi så...
Introduksjon til episode 6: "Selvfølelse i relasjoner" Velkommen til episode 6 i serien om selvfølelse! I dag dykker vi inn i et tema som be...
Introduksjon til episode 5: "Når stresset stjeler selvfølelsen" Velkommen til episode 5 i serien om selvfølelse! I dag skal vi utforske hvor...
Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet" Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til å sette g...
Introduksjon til episode 4: "Selvkritikk versus medfølelse med seg selv" Velkommen til episode 4 i serien om selvfølelse! I dag tar vi for o...
Introduksjon til del 3: Selvrespekt – hvordan bygge det opp igjen? Velkommen til del 3 av vår serie om selvfølelse! I dag skal vi snakke om...
Velkommen tilbake til del 2 av vår serie om selvfølelse! I denne episoden skal vi ta et modig blikk på noe mange av oss opplever, men kanskj...
Introduksjon til del 1: Hva er selvfølelse – og hvorfor er det så viktig? Velkommen til denne første episoden i en helt ny serie om selvføle...
Når uhelse preger livet ditt, kan evnen til å si nei være det første steget mot bedring – en nøkkel til å gi kroppen og sinnet rom for å hel...
Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for både indre ro og fysisk helse – en sterk selvfølelse er nøkkelen til å leve i balanse. Mengde...
Det er når vi våger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vår styrke og oppdager nye sider ved oss selv. På mange måter er det virkeli...
Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn....
Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gj...
I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne først...
På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det k...
Denne episoden utforsker utfordringene ved å behandle depresjon og søvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer når vi innser at sympto...
I denne episoden ser vi nærmere på behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nødvendighet for helse også på si...