EP 426 - 30 años después… admiten que se equivocaron!
Durante décadas nos dijeron que la base de una alimentación saludable debía estar formada por pan, cereales, arroz y pasta.Nos vendieron una...
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Escuela Culturismo Natural
Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo. Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen par...
Episodes
20 of 275 episodesEP 425 - El Gran Engaño del Entrenamiento Personalizado
Te han hecho creer que necesitas una rutina perfecta.Una especie de traje de alta costura fitness, cosido al milímetro por un entrenador que...
EP 424 - El CISNE NEGRO del fitness: cómo un solo estudio DERRIBA todo lo que creías saber...
¿De verdad “la ciencia dice” todo lo que ves en redes… o te están vendiendo humo con bata blanca?Hoy en día cualquiera cita estudios, pero m...
EP 423 - ¿Cuántas reps te faltan de verdad? El test que te humilla (RIR)
Entrenar al fallo: ¿la clave para crecer… o el mayor error que estás cometiendo?En este vídeo desmontamos uno de los debates más polémicos d...
EP 421 - El Hallazgo que Cambia lo que Sabemos sobre Cáncer y Ejercicio
Si existiera algo capaz de reducir el riesgo de cáncer hasta un 27%, mejorar el pronóstico tras un tumor y mostrar beneficios comparables a...
EP 420 - El Suplemento Más Infravalorado para Ganar Músculo
En el mundo del fitness todo el mundo está obsesionado con el último suplemento revolucionario… pero casi nadie presta atención a uno de los...
EP 419 - Deja de Entrenar Bíceps… Si Quieres Brazos Grandes
Los tríceps no salen en los emojis, no protagonizan selfies… pero representan dos tercios del tamaño real de tu brazo.Si quieres que tu cami...
EP 418 - El Precio Real de la TRT (Nadie Habla de Esto)
¿Y si el problema no fuera tu testosterona… sino la forma en la que estamos redefiniendo lo que significa estar “bien”?En este vídeo analizo...
EP 417 - Desvelé 5 Verdades a +1000 Entrenadores (Tras 30 Años de Hierro)
Después de más de 30 años entrenando, compitiendo y formando campeones del mundo en culturismo natural, he aprendido algo mucho más importan...
EP 416 - Entrenar más duro ya NO te hará progresar (si eres natural)
¿Entrenas duro, eres natural… y aun así no progresas?El problema no es tu genética ni tu falta de ganas.Es que estás entrenando sin estructu...
EP 415 - Tu rutina de GYM debe ser siempre igual... Pero diferente
¿Cambias de ejercicios todo el tiempo y tu cuerpo sigue igual?Entonces este vídeo es para ti.Te han vendido que variar es la clave, que hay...
EP 414 - Entrené a cientos de mujeres 20 años… esto es lo que NADIE te dice
¿Eres mujer y te han dicho que necesitas un entrenamiento “especial”?Te han mentido. Y hoy vas a descubrir por qué.Durante años, el marketin...
EP 413 - la mejor division muscular para ponerte enorme (2,3 o 4 días) + DESCARGA PDF
🎁 Descarga la RUTINA COMPLETA (Gratis) siguiéndonos en INSTAGRAM @escuelaculturismonatural y comentando la palabra RUTINA en nuestro último...
EP 412 - Gana MÚSCULO y pierde GRASA con estas 5 CLAVES (método científico)
¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo sin ser principiante, ni dopado, ni hacer magia?En este vídeo te explico cómo logra...
EP 411 - ENTRENAR el DOBLE para ganar la MITAD? lo estás haciendo mal!
¿Entrenar hasta el fallo es realmente la clave del crecimiento muscular? 🚫💪La ciencia más reciente revela algo que romperá tu forma de ent...
EP 410 - 💥Así ganarás PEGADA BRUTAL 🥊 sin volverte LENTO (RUTINA COMPLETA 📥)
🎁 Descarga la RUTINA COMPLETA (Gratis) siguiéndonos en INSTAGRAM @escuelaculturismonatural y comentando la palabra FIGHT en nuestro último...
EP 409 - Toleman 🌱 vs Ferrari 💉
🎁 Descarga la RUTINA COMPLETA (Gratis) siguiéndonos en INSTAGRAM @escuelaculturismonatural y comentando la palabra FIGHT en nuestro último...
EP 408 - 600mg de TESTO💉 + Netflix = +9kg de músculo💪🏻 (100% REAL)
¿Y si te dijera que puedes ganar más de 8 kilos de músculo… sin entrenar?No es un mito. No es bro-science. Es CIENCIA REAL.En este vídeo te...
EP 407 - RESPONDO a MIS HATERS 🐀 | 🥊 14 anos de Analiticas y Controles 🔬
🧪 Todas MIS ANALITICAS y CONTROLES ➡ https://acortar.link/cIjnu1 🤫🔬 Cómo INTERPRETAR ANALÍTICAS ➡ https://acortar.link/xNc31E 🔬¿Cuánta T...
EP 406 - Jesucristo del Culturismo Revela los 10 Mandamientos del Hierro
¿Cansado de ver siempre a los mismos gordiflacos haciendo lo mismo desde hace 30 años?¿Harto de superentrenadores con palabras rimbombantes...