111.- Por qué dormimos mal, qué problemas estamos creando y cómo solucionarlos, con Jana Fr
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre la importancia del descanso y cómo optimizarlo, con Jana FR. En la entrevista...
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Pierde grasa, hazte fuerte y cambia tus hábitos. Cada día un nuevo episodio a las 6am para ayudarte a mejorar.
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20 of 184 episodes110.- 10 consejos para mejorar tu pérdida de grasa desde hoy mismo
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero darte 10 consejos para mejorar tu pérdida de grasa desde hoy mismo. Son 10 consejos m...
109.- Perder grasa en vacaciones, consejos de entrenamiento, nutrición y manejo del entorno
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero explicarte cómo entrenar, comer, descansar y manejar tu entorno en vacaciones para no...
108.- Cómo entrenar tu mente, mejorar tu fuerza de voluntad, gestionar la culpa y más, con la Dra Rosa Molina
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre la importancia de la mente a la hora de cambiar nuestro cuerpo con la Dra Ros...
107.- Extremos en nutrición, calcular calorías entrenando, pautas para perder grasa y más, con Darío Santana.
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre pérdida de grasa con Darío Santana, de fisicología.blog En la entrevista vemo...
106.- 5 Errores que no tienes en cuenta a la hora de perder grasa
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento cuáles son los 5 errores que más se suelen cometer a la hora de perder grasa y de...
105.- Fuerza como herramienta para perder grasa y vivir más, con Adrián Castillo
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre entrenamiento de fuerza, pérdida de grasa y salud con Adrián Castillo García,...
104.- Personas con poca fuerza de voluntad, malos hábitos, entorno y más, con David Díaz
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy tenemos una entrevista muy completa sobre fuerza de voluntad, hábitos y estrategias de conducta para...
103.- Guía de suplementos en 2020, qué tomar, cuándo y cómo hacerlo
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico qué suplementos deberías tomar (siempre que los necesites), cuándo y cómo hacerlo...
102.- Las fases de un cambio físico, ¿En cuál estás tú?
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cuáles son las fases de un cambio físico para que sepas en cuál estás tú y qué es...
101.- Cómo ser indestructible, mejorar tu entorno, pasar página y más, con Themacrowizard
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana volvemos a tener al gran @Themacrowizard en el podcast con el que hablamos de nuestros apren...
100.- Qué hacer cuando todo cambia. 3 historias para avanzar en tu vida
Hoy os traigo un episodio fuera de lo común, me encuentro en mitad de un aeropuerto completamente vacío en Kuala Lumpur abandonando mi vuelt...
99.- 10 Ejercicios para mejorar tus puntos débiles en casa
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te traigo 10 ideas de ejercicios para mejorar tus puntos débiles en casa, ahora tenemos una...
98.- Qué pasará con tu economía tras el Coronavirus, con Vanessa Marrero
¡Muy buenos días! en el episodio de esta mañana y siguiendo con los especiales en cuarentena hablamos con Vanessa Marrero sobre finanzas, cr...
97.- Guía de mentalidad para el Coronavirus, con la psicóloga Teresa Medina
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana y siguiendo con la idea de ayudarte en esta cuarentena hablo con Teresa Medina sobre el abor...
96.- Todo sobre el coronavirus, con el Dr Antelm Pujol
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos con el Dr Antelm Pujol sobre el coronavirus, veremos qué es realmente, de dónde vie...
95.- Cómo mejorar más rápido cuando termine la cuarentena
¡Muy buenos días! en el episodio de esta mañana quiero explicarte cómo mejorar más rápido cuando termine esta situación de cuarentena en cas...
94.- Q&A, dieta en coronavirus, hiit, motivación, hábitos y más
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana y como cada viernes tenemos un podcast de preguntas y respuestas, ya sabes que puedes dejar...
93.- Sentadillas, rodillas y punta del pie, actualización a 2020
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero explicarte todo sobre el asunto de si las rodillas pueden o no sobrepasar la punta de...
92.- Qué aprender de Singapur para cambiar tu cuerpo al 100%
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero explicarte qué podemos aprender de Singapur para cambiar tu cuerpo al 100%. Singapur...