A Caneta fez ela se arrepender amargamente | Ep. 517
Parecia que tudo estava sob controle, mas não estava. Foram 2 kg inofensivos que fizeram-na tomar uma das piores decisões até então... Minha...
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Health
Emagrecer, é outra coisa!
Quero ajudar você a emagrecer sem dieta, sem restrições, e sem sensacionalismos. Comer não deve gerar culpa ou medo, mas sim prazer e confiança! Já tentou de tudo para emagrecer e não teve s...
Emagrecer, é outra coisa! Podcast Guide
Listen to Emagrecer, é outra coisa!, a Health podcast by Rafael Frata. Stream 516 episodes in Portuguese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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O Fruto que você quer já está Podre na Raiz | Ep. 516
E se tudo que você aprendeu sobre emagrecimento estivesse te sabotando em silêncio?Existe uma coisa que antecede a dieta, o exercício e a fo...
Talvez depois deste episódio, você não seja mais a mesma | Ep.515
Quantas promessas até aqui? Quantas segundas-feiras passaram batido? Quantas pessoas perderam a confiança em você? Quantos "SIM" e "NÃO" err...
Porque o gatilho da Escassez é tão PERIGOSO para o Emagrecimento | Ep. 514
Sem perceber, este gatilho é realmente perigoso e pode estar sabotando completamente sua consistência para conseguir emagrecer. Neste episód...
Descubra se Mounjaro é o que seu metabolismo precisa, ou não | Ep. 513
Será que o uso de Mounjaro é o que irá resolver seu caso e te fazer finalmente ser magra? Vamos descobrir hoje se ele é para seu metabolismo...
Eu preciso te contar tudo que aconteceu | Ep. 512
Muita coisa aconteceu e ainda está acontecendo, e precisamos ter essa conversa. 🧠 Para atendimentos e conhecer mais sobre meu método: https...
11 Conselhos para começar 2026 diferente e Emagrecendo | Emagrecer é outra coisa Ep.511
Quem você conhece que adoraria ter um ano realmente novo em 2026, emagrecendo o que não conseguiu até aqui? Para fechar 2025 começar 2026 co...
Estou há mais de 5 anos consistente, graças ao que vou te ensinar | Emagrecer é outra coisa Ep.510
Ser consistente, é o que todo mundo que busca emagrecer deseja.Vou compartilhar esse Checklist da Consistência que tem me mantido Consistent...
A história da Silvana: descubra como ela conseguiu DESTRAVAR seu peso | Emagrecer é outra coisa Ep.509
A Silvana já tinha tentado de tudo na visão dela. Mas quando começamos o programa, ela descobriu uma coisa que a deixou de boca aberta, e fo...
Quem está escolhendo por você? | Emagrecer é outra coisa Ep.508
A última palavra vai ser de quem? Neste episódio, você vai refletir sobre quem realmente tem ditado suas escolhas e como recuperar o poder d...
Eu precisava contar essa história | Emagrecer é outra coisa Ep.507
Nessas últimas semana, estive passando por situações que sofreram transformações inimagináveis, mexeram comigo profundamente, e acredito que...
Comida como válvula de escape: o que sua FOME está querendo dizer? | Ep. 506
Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional , entender o que realmente está p...
Esperança NÃO É ESTRATÉGIA | Ep. 505
Você pode até achar que não, mas a chance é que esteja hoje contando com esperança para emagrecer, ao invés de uma estratégia certa; literal...
O TIJOLO que faz Emagrecer (Estoicismo) | Ep. 504
Esse é um dos 3 princípios estícos que mais fizeram pessoas emagrecerem.Quer saber como que um TIJOLO pode te fazer emagrecer como nunca ant...
11 Verdades que vão MUDAR SUA MENTE e te fazer Emagrecer | Ep. 503
Concorda comigo que, tem vezes que precisamos ouvir algumas verdades para nos chacoalhar, sairmos da mesmice e zona de segurança, e FINALMEN...
Essas são as 9 sacadas que MAIS ajudaram meus seguidores nos Stories | Ep. 502
Esse episódio é MUITO necessário! Compilei e reuni as principais estratégias, reflexões, mentalidades, e puxões de orelha que fizeram meus s...
Quem deseja emagrecer e não engordar mais, precisa vencer esse "CULPADO" | Ep. 501
Você já se viu desistindo ou se sabotando muito no meio de seu emagrecimento? Existe um Culpad o e você precisa conhecer muito bem ele, para...
Truque para GOSTAR DE FAZER aquilo que NÃO GOSTA para Emagrecer | Ep. 500
Eu não gostava, mas aprendi. Bastante paciente passou por isso também. Aproveitei que falei com uma nessa última semana, e trouxe o que conv...
Essa M*rda que muitos odeiam, é o que as Libertam das migalhas de Autoestima e Saúde que não aguentam mais | Ep. 499
Preparada(o) para a conversa mais profunda sobre essa m*rda que você odeia, mas que é TUDO que você precisa e pode contar? 🔗LINKS: Para que...
Conheça DE VERDADE o papel do SONO para conseguir Emagrecer | Ep. 498
Papo aberto e Profundo sobre SONO e como não fazê-lo da forma correta, vai te fazer engordar e impedir de ser magra(o). Conheça DE VERDADE o...
Questions About Emagrecer, é outra coisa!
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