Podcast #255 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2025

En lo último en salud y fitness edición de abril 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio hablaremos de temas desde cómo la cafeína afecta tu rendimiento (y por qué a veces parece que ya no funciona), hasta la última información sobre los suplementos de omega-3 para el cuidado de tus ojos. También veremos datos nuevos sobre los monitores de glucosa que te harán repensar algunas cosas, y pondremos sobre la mesa la verdad sobre los medicamentos GLP-1 y su efecto en tu músculo. Atajos del episodio: 02:56 - ¿Tomar cafeína todos los días te vuelve inmune a sus efectos para el ejercicio? 1 06:47 - ¿Usas lágrimas artificiales? Mejor dale a tus ojos lo que realmente necesitan 2 11:50 - La glucosa no es tan predecible como pensabas 3 18:16 - GLP-1 y pérdida de peso: ¿también estás perdiendo músculo? 4 23:19 - Más omega-3 y omega-6, menos grasa corporal (sí, leíste bien: omega-6 también) 5 Referencias: 1. Khodadadi, D., Azimi, F. & Moghanlou…, A. E. Habitual Caffeine Consumption and Training Status Affect the Ergogenicity of Acute Caffeine Intake on Exercise Performance. Sports … (2025). 2. Hong, S., Woo, M., Eom, Y., Kim, H. K. & Yoon…, K. C. A Multicenter, Randomized, Clinical Trial Assessing the Effect of rTG-Omega 3 Supplementation on Meibomian Gland Dysfunction Patients after Cataract Surgery rTG …. Journal of Ocular … (2025). 3. Hengist, A., Ong, J. A., McNeel, K., Guo, J. & Hall, K. D. Imprecision nutrition? Intraindividual variability of glucose responses to duplicate presented meals in adults without diabetes. The American Journal of … (2025). 4. Beavers, K. M., Cortes, T. M., Foy, C. M. & Dinkla…, L. G LP1Ra‐based therapies and DXA‐acquired musculoskeletal health outcomes: a focused meta‐analysis of placebo‐controlled trials. … (2025). 5. Yang, Z. et al. Omega-3 and omega-6 fatty acids: Inverse association with body fat percentage and obesity risk. Nutrition Research (2025).

You can listen to Podcast #255 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2025 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Podcast #255 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2025 is an episode from El Arte y Ciencia Del Fitness by Mike García.

This episode is 00:27:54 long.

This episode was published on Apr 30, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from El Arte y Ciencia Del Fitness when more episodes are available from the podcast feed.