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Consigue resultados profesionales óptimos desde el equilibrio, la paz y la serenidad. Elimina tu estrés y tu ansiedad y mejora tu productividad y tu liderazgo utilizando herramientas de coac...
Hoy te propongo que te des un baño con atención plena. Estimula tus sentidos con la agradable sensación de darte un baño mientras practicas...
Hoy te propongo que hagas un sencillo ejercicio. Ponerte crema mientras practicas la atención plena. Descubre el placer de masajear tu piel...
Hoy te propongo que te des un paseo con atención plena. Descubre el pacer de pasear mientras tus sentidos absorben los maravillosos estímulo...
En el episodio de hoy analizaremos los distintos tipos de personalidad que hay dentro de un equipo de trabajo. Para ello nos basaremos en el...
En este episodio hablamos de cómo evitar que te afecten las críticas negativas. Convierte en constructiva un a critica y obten la informació...
En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia de que identifiques tus fortalezas . Ponemos siempre nuestra atención en aquello que se...
En le episodio de hoy haremos balance del año y reflexionaremos sobre nuestros objetivos para el próximo año. Si no decides hacia donde quie...
En este episodio hablaremos sobre como nos afecta el miedo a la crisis económica y qué podemos hacer para gestionarlo. Ya sabes que encontra...
En este ejercicio vamos a practicar nuestra atención plena mientras nos lavamos la mano. Descubrirás lo placentero que puede ser un acto tan...
Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos tomaremos un café o una infusión poniendo toda nuestr...
Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejo...
Hoy vamos a hablar de anclajes. Los anclajes son una herramienta maravillosa para acceder de forma inmediata a un estado emocional concreto....
En esta ocasión vamos a trabajar nuestra atención plena manteniendo todo nuestro foco y nuestra atención en la llama de una vela. Los ejerci...
En este ejercicio practicaremos tu atención plena mientras observas el mar. Si quieres reducir tu estrés y tu ansiedad y quieres mejorar tu...
Vuelve Meditación en Acción Mi curso gratuito para generar el hábito de la meditación. Si siempre has querido meditar pero no has podido, si...
Este es una audio en el que juntos vamos a realizar un ejercicio para practicar tu atención plena. Para ello necesitarás encontrar un lugar...
En el podcast de hoy hablaremos sobre cómo gestionar el estrés positivo y el estrés negativo. El estrés positivo se transforma con el tiempo...
En el episodio de hoy hablaremos sobre algunas medidas que puedes implementar en tu vida para reducir tu estrés y crear espacio. Si implemen...
Cómete una manzana con atención plena Practica tu atención plena mediante ejercicios fáciles y sencillos que te ayudaran a posicionarte en e...
Practica tu atención plena mediante ejercicios fáciles y sencillos que te ayudaran a posicionarte en el momento presente, en el aquí y en el...
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Hoy hablaremos de Liderazgo Carismático y para ellos mi amiga Mar Felix Mar Felix es especialista en carisma y oratoria, en concreto en lide...
Hoy hablaremos de cómo los acuerdos emocionales y las lealtades familiares pueden ser el origen de tu estrés. Recuerda que puedes descargart...
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En este espisodio de cuento lo que nadie te cuenta sobre cómo recibir feedback y qué puedes hacer para restarle carga emocional de forma que...
En el episodio de esta semana hablamos de como sentir mayor seguridad, especialmente como superar la inseguridad escénica y la inseguridad o...
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el miedo y como puedes cambiar la relación que mantienes con él, porque el miedo que entre otras...
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En el episodio de hoy te explico como funciona tu cerebro, como te comunicas contigo y cual es tu estrategia mental para estresarte y para e...