Depression im Profi-Fußball – Timo Hildebrandt über Druck, Heilung & neue Wege
Folge 383: Interview mit Fußball-Profi Timo Hildebrandt In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem ehemaligen Bundesliga-Torwart Timo Hi...
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Einmal Burnout und zurück
Ich bin Christina Hillesheim Diplom-Soziologin, Coach, Happiness Bloggerin und Autorin und ich berichte in diesem Podcast über meinen Weg aus Burnout und Depression zurück in ein glückliches...
Episodes
20 of 385 episodes10 Anzeichen, dass dein Nervensystem völlig überfordert ist
Folge 382: Wenn dein Nervensystem dauerhaft überlastet ist, sendet dein Körper ganz klare Signale – doch viele von uns deuten sie falsch ode...
6 Dinge, die du verstehen darfst, wenn du deine Angst(störung) loslassen willst
Folge 381: Wenn du schon vieles ausprobiert hast, um deine Angst loszuwerden, aber das Gefühl hast, dass sich trotzdem nichts grundlegend ve...
„Ich muss hier raus!“ - Mein Leben mit Agoraphobie mit @josischreibt
Folge 380: „Ich muss hier raus!“ – egal ob Klassenzimmer, Flugzeug, Nagelstudio oder Friseurstuhl: Dieses Gefühl kann plötzlich da sein. Her...
5 Dinge, die ich im Alltag verändert habe, um meine Angststörung zu überwinden
Folge 379: Ich habe fast 30 Jahre mit Angst und Panikattacken gelebt. Mal war es besser, mal schlimmer, aber eines hat sich nie geändert: da...
Wie du nach Schicksalsschlägen und Trauer wieder aufstehst mit Miriam Höller
Folge 378: In dieser Folge spreche ich mit Miriam Höller über Angst, Verlust, Trauer und den Weg zurück ins Vertrauen. Miriam Höller ist ehe...
Diese 5 Symptome meiner Angststörung haben mich am meisten belastet (+Tipps, was mir geholfen hat)
Folge 377: Angst zeigt sich nicht nur in Gedanken, sondern oft ganz deutlich im Körper. In dieser Folge spreche ich über 5 körperliche Sympt...
Zwischen Social Media, Druck & Angst: Wie Sarah Engels zurück in ihre Mitte fand
Folge 376: Heute spreche ich mit Sarah Engels, Sängerin, Mama und ehemalige DSDS-Teilnehmerin. Wir reden offen über Panikattacken, Geburtstr...
Angst-SOS-Tool: 4 Mantren, die bei Angst und Panik helfen
Folge 375: Angst überkommt uns oft in Momenten, in denen wir sie am wenigsten brauchen – vor wichtigen Terminen, in der Nacht oder einfach m...
Ungesunde Verhaltensweisen abstellen - 4 Tipps wie du es endlich schaffst
Folge 374: Vielleicht greifst du immer wieder zu Süßem, checkst exzessiv Nachrichten oder stalkst deinen Ex auf Social Media. All das fühlt...
5 Reflexionsfragen für mehr Freiheit und ein Leben nach der Angst
Folge 373: In dieser Folge lade ich dich zu einer ganz besonderen Reflexion ein. Statt wie so oft nur in die Angst hineinzufühlen, drehen wi...
Körperlich krank mit Angststörung - Tipps plus Mini Meditation
Folge 372: Körperlich krank mit Angststörung. Warum es so herausfordernd ist und was jetzt hilft. Kranksein ist nie angenehm. Doch wenn du z...
8 Wörter, die Angst direkt stoppen
Folge 371: Manchmal braucht es keine langen Methoden oder komplizierten Übungen, sondern nur einen einfachen Satz, der dich sofort aus deine...
Bin ich wirklich körperlich krank oder ist es nur Angst?
Folge 370: Wenn der Körper streikt, das Herz rast oder dir schwindelig wird, dann ist da oft sofort diese Frage: Bin ich körperlich krank od...
Angst vor der Angst – 5 Mini-Tipps
Folge 369: Kennst du das Gefühl, schon Angst vor der Angst zu haben? In dieser Donnerstags-Mut-Nachricht spreche ich darüber, wie du aus die...
Panikattacken überwinden – der Weg zu Erfüllung und Zufriedenheit mit Elena Carrière
Folge 368: In dieser Folge spreche ich mit der Influencerin Elena Carrière, die auf Instagram eine große Community erreicht – und ganz offen...
Der beste Trick um das Gedanken Karussell und Prokrastination zu durchbrechen und ins Handeln zu kommen
Folge 367: Kennst du das? Du willst etwas erledigen, zum Arzt gehen, ein unangenehmer Anruf, endlich loslegen … aber es dreht sich alles im...
Hochsensibilität verstehen und annehmen - Progressive Muskelentspannung mit Gabi Birnbreier
Folge 366: In dieser besonderen Folge spreche ich mit Gabi über das Thema Hochsensibilität – und sie nimmt dich direkt mit in eine wohltuend...
4 Mini Tools für dein Nervensystem bei Angst
Folge 365: In dieser Donnerstags-Mut-Sprachnachricht teile ich mit dir vier kleine Übungen, die dir helfen können, dein Nervensystem zu beru...
5 Sätze, die mir bei Angst wirklich geholfen haben
Folge 364: Manchmal braucht es nicht die große Theorie, sondern ein paar einfache Worte, die uns inmitten der Angst wieder Boden unter den F...