Miért taníts előbb kézenállást aztán fejenállást?

Egy matracnyi szabadság by Bakonyi Panni

A fordított pózok jók. De vajon mindegyik és mindenkinek? A fejenállás vagy a kézenállás a biztonságosabb? Milyen elemi félelmünket aktiválják? Mi az anatómiai válasz a fenti, biztonság kérdésre? A podcastben elmondom.