Határok átlépése - vajon tényleg ott történik a csoda?

Egy matracnyi szabadság by Bakonyi Panni

Lépd át a határaidat! - jelszavak szövik át a fitnesz és a jógás világot is sokszor. Ha mozgásra adod a fejed, vajon milyen határokat kell átlépni? Át kell-e lépni egyáltalán őket? És miért?