Du fungerer fortsatt men det koster for mye
Hvorfor prestasjon kan skjule at kroppen er i underskudd Det er mulig å levere gode resultater på jobb og gjennomføre treningen som planlagt...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Egentid med Børge Fagerli
Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.
Episodes
20 of 64 episodesSmarte folk optimaliserer hjernen sin – og det er en del av problemet
Bruksanvisningen for hjernen din, og de fire modusene den jobber i. Klienten min Jakob er en av de smarteste jeg jobber med. Leder i et inve...
Du vet allerede nok. Du gjør bare ikke noe med det.
Du kan forklare nervesystemet ditt bedre enn terapeuten din. Du har lest bøkene, hørt podkastene, prøvd protokollene. Og så sitter du der me...
Hva f... er egentlig meningen med livet?
Thomas kunne snakke om non-dual bevissthet i timesvis. Han hadde lest alt, vært på ayahuasca-seremonier i Peru og sittet i vipassana meditas...
Du holder fast i noe som holder deg fast
I forrige episode snakket jeg om Parasitten, den biologiske mekanismen som holder deg i gamle mønstre forkledd som ansvarlighet. I denne epi...
Du forstår alt perfekt - men det er nettopp det som holder deg fanget
Hvis du er typen som forstår problemene dine perfekt, men likevel sitter fast — så er denne episoden for deg. Jeg starter med en klienthisto...
Flyt, kreativitet, intuisjon - hvorfor de beste beslutningene ikke kommer fra hodet
Garry Kasparov sa at intuisjon er den avgjørende egenskapen hos en stor sjakkspiller. Ikke analyse. Ikke beregning. Intuisjon. I et spill me...
Slutt å forbedre deg selv
Treningssentrene er fulle. Instagram flommer over av "ny meg"-innlegg. Alle skal bli bedre versjoner av seg selv. Men hva om du ikke trenger...
Autentisitetskrisen: Når du har alt, men føler ingenting
Denne episoden er litt annerledes. For en gangs skyld er jeg ikke verten – jeg er gjesten. Vidar Rodahl Torkelsen fra podcasten ProsjektX in...
Hjernen din lyver - hvorfor smarte folk gjør dumme valg
Jeg var 35 år da jeg lærte dette: "Hjernen din forteller deg ikke sannheten – den bekrefter bare det du frykter." Den forståelsen endret alt...
Du optimaliserer fordi du aldri er god nok
10.000 skritt om dagen. Det tallet ble ikke bestemt av forskning. Det ble bestemt av et markedsføringsbyrå i Tokyo fordi det japanske tegnet...
Hvorfor autentisitet er din superkraft
For noen dager siden skrev jeg et innlegg på sosiale medier. Det tok 5 minutter, ingen strategi, ingen optimalisering – bare ren sannhet fra...
Du kan ikke tenke deg ut av et følelsesproblem
"Hvis du er så smart, hvorfor er du ikke lykkelig?" - Naval Ravikant Den traff hardt. 30 års erfaring som coach, bakgrunn som ingeniør, medi...
Du kommer aldri til å føle deg klar
Thomas hadde jobbet med seg selv i fem år. Terapi, meditasjon, kurs om tilknytning og indre barn. Han kunne forklare hvert eneste mønster ha...
Du optimaliserer deg bort fra livet
Hva hvis selvutvikling har blitt den mest sofistikerte formen for selvflukt? I denne episoden tar jeg et oppgjør med optimaliseringskulturen...
Lykke eller mening: Hvordan finne balansen i et godt liv
Hva er viktigst – å jakte på lykke i øyeblikket eller å søke etter dyp mening i livet? I denne episoden utforsker jeg hvordan lykke og menin...
Alfamann: Kropp, følelser og relasjoner som fundament for moderne maskulinitet
I denne episoden deler jeg hvorfor jeg har lansert Alfamann – ikke som et produkt, men som en filosofi og en ny definisjon av maskulinitet i...
Fra overlevelse til nærvær: Hvordan bryte dine indre sabotasjemønstre
I denne episoden av Egentid snakker jeg om den skjulte mentale fellen som holder mange mennesker fast i prestasjonsjag, rastløshet og tomhet...
Moderne maskulinitet: Min vei fra uro til ekte styrke
I denne episoden deler jeg min personlige reise fra uro og tap av meg selv til å finne en ny form for maskulin styrke – ikke gjennom å bli h...
Kreftdebatten, gå ned i vekt med sukker, og hvordan en personlig krise kan gi vekst og klarhet
I denne episoden tar jeg deg gjennom tre store temaer som har preget både mediebildet og mitt eget liv. Først diskuterer jeg kreftdebatten o...