"Van overleven naar leven"

In deze aflevering praat private coach/counselor Koos van Plateringen met Afina Zuidersma (40), bekend van Instagram ‘Mama is zo terug’ . Afina vertelt eerlijk over haar twintig jaar durende drank- en drugsgebruik, waarin een fles wijn per dag normaal werd. Inmiddels is ze ruim 500 dagen nuchter en clean en werkt ze als herstelcoach voor moeders die willen stoppen. We praten over de stap van overleven naar leven : wat er gebeurt als je alcohol weghaalt en emoties, triggers en het echte leven ineens volledig voelbaar worden. Afina deelt hoe ze door een relatiebreuk gaat zonder te verdoven, en wat haar helpt: ademen, verbinding zoeken, mildheid, grenzen stellen en vooral in beweging blijven (naar buiten, wandelen, hardlopen). Ook gaat het over stigma: stoppen met drinken wordt vaak anders bekeken dan stoppen met roken, terwijl verslaving heel vaak ‘gewone’ mensen treft met werk, gezin en een ogenschijnlijk normaal leven. Afina’s boodschap: herstel is mogelijk, en het levert alles op. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

You can listen to "Van overleven naar leven" online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

"Van overleven naar leven" is an episode from Eerlijk over alcohol by Koos van Plateringen.

This episode is 43:39 long.

This episode was published on Feb 15, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Eerlijk over alcohol when more episodes are available from the podcast feed.