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Un espacio para reflexionar sobre quienes somos, qué es un ser un ser humano y el despertar de la consciencia; donde se ofrecen estrategias y técnicas sencillas y prácticas para trascender n...
La Bondad Amorosa es una cualidad de nuestro Ser. Está en ti, en mí, en todos, aunque creamos que el impulso defensivo es mucho más poderoso...
El Yoga Nidra, también conocido como la práctica del sueño consciente, consiste en una serie de prácticas mentales que nos llevarán a un est...
¿Cuántas veces nos resistimos a lo que ya estamos experimentando, porque nos resulta desagradable o doloroso? En este audio vamos a abrirle...
En esta práctica conectarás con los pies para arraigarte, con el sonido para sentirte atenta-o y con tu corazón para sentirte presente. A pa...
Una pausa básica es un momento de atención plena y amorosa en medio de cualquier actividad cotidiana. Un instante para salir de la rumeación...
En este audio encuentras una práctica de exploración corpórea, que seguramente te ayudará a llevar tu atención amable y consciente a tu cuer...
Esta es una práctica sencilla, de 15 minutos, que te sirve para introducirte en el mindfulness de manera continuada. Pronto verás que puedes...