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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Ac...
Listen to Durmiendo Podcast, a Health podcast by Dudas Media. Stream 1,490 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta la...
Hoy hacemos una visualización para soltar el pasado, cerrar ciclos y dejar ir todo aquello que ya no suma a tu vida, haciendo espacio para n...
Hoy hacemos una meditación para volver a creer en el amor después de una decepción, abrir el corazón a nuevas formas de amar y recordar que...
Esta noche conecta con tus sueños y cuestiona las creencias limitantes que te hacen pensar que no puedes alcanzarlos. A través de una medita...
Hoy hacemos un ejercicio de relajación y escaneo corporal para liberar la tensión acumulada, conectar con las necesidades de tu cuerpo y enc...
Regálate unos minutos para conectar contigo y reconocer todo lo que te hace único. En esta meditación guiada fortalecerás tu amor propio , c...
Regálate unos minutos para abrir tu corazón y recordar que mereces recibir el mismo amor que das. En esta meditación guiada conectarás con e...
Si sientes que vas tarde o no puedes dejar de compararte con los demás, este episodio es para ti. A través de una meditación guiada y un eje...
Deja atrás las ideas negativas que has construido sobre ti y termina el día con una perspectiva más amable. En esta meditación guiada explor...
Si últimamente has dudado de tu valor o te cuesta reconocer todo lo bueno que hay en ti, este episodio es para ti. A través de una meditació...
La rutina no tiene que sentirse pesada cuando aprendes a vivir con más presencia. En este episodio te guiamos con una meditación para dormir...
Si sientes culpa por descansar o crees que tu valor depende de qué tan productivo fue tu día, este episodio es para ti. A través de una medi...
Hoy te acompañamos a cuestionar esas creencias que han puesto límites a tus sueños. A través de una meditación guiada, observa las etiquetas...
Hoy te invitamos a cerrar el día con gratitud y esperanza. A través de una visualización guiada, reconoce todo lo que has recorrido, honra l...
Hoy te invitamos a cerrar el día reconociendo esos momentos que, aunque parezcan pequeños, también construyen una vida feliz. Respira, haz u...
Hoy te acompañamos a observar el miedo con más compasión y menos juicio. A través de una meditación guiada, conecta con tu respiración, regr...
Esta noche regálate unos minutos para conectar contigo desde un lugar de calma. En esta meditación de autocompasión para dormir, te acompaña...
Cuando termina el día, es común que los pensamientos, las preocupaciones y el estrés sigan dando vueltas en nuestra mente. En este episodio...
A través de una meditación guiada para dormir, acompañada de un ejercicio de respiración consciente, podrás calmar tus pensamientos, transfo...
Hoy te invitamos a cerrar el día con una pausa para reconocer todo aquello que, por pequeño que parezca, hizo de este un día valioso. A trav...