Atrévete a empezar aunque tengas miedo - Día 80 Año 5
¿Cuántas veces has dejado un sueño, un proyecto o una decisión importante para después porque estás esperando el momento perfecto? A veces c...
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Durmiendo Podcast
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Ac...
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20 of 1,563 episodesConfía en las nuevas oportunidades - Día 86 Año 5
A veces nos cuesta aceptar que las cosas no sucedieron como esperábamos y nos quedamos pensando en todo lo que pudo haber sido. En este epis...
Calma tu mente antes de dormir - Día 78 Año 5
¿Te pasa que llega la hora de dormir y tu mente no deja de pensar en todo lo que te preocupa? En este episodio te acompañamos con una serie...
Conecta con tu NIÑX INTERIOR - Día 77 Año 5
¿Qué pensaría tu versión de la infancia si pudiera conocer a la persona que eres hoy? En este episodio hacemos un ejercicio de visualización...
Descansa sin culpa - Día 76 Año 5
¿Alguna vez has sentido que necesitas terminar todos tus pendientes para merecer un descanso? Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a...
Llénate de AMOR antes de dormir - Día 75 Año 5
Esta noche te invitamos a conectar con todo el amor que existe en tu vida, tanto el que recibes como el que compartes con las personas que t...
Meditación para antes de dormir - Día 74 Año 5
Hay noches en las que nuestra mente sigue llena de pensamientos y preocupaciones, incluso cuando el cuerpo ya está listo para descansar. En...
Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta la...
Encuentra un lugar donde puedas ser tú - Día 72 Año 5
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta la...
No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5
A veces sentimos que detenernos significa perder tiempo o dejar pasar oportunidades, pero no podemos estar en constante movimiento sin darno...
Reconoce todo lo que has logrado - Día 70 Año 5
A veces reconocemos y agradecemos todo lo que hacen las personas que nos rodean, pero olvidamos dedicar esas mismas palabras a nosotros. En...
Una noche para decretar tus sueños - Día 69 Año
¿Qué pasaría si esta noche te dieras un momento para imaginar todo eso que deseas alcanzar? En este episodio hacemos una meditación guiada p...
Cómo poner límites sin sentirte mal - Día 68 Año 5
¿Cuántas veces has dicho que sí a algo cuando en realidad querías decir que no? En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tant...
Cómo dejar de preocuparte por mañana -Día 67 Año 5
¿Te pasa que justo cuando te acuestas tu mente empieza a recordar pendientes, conversaciones y preocupaciones? En este episodio hacemos un e...
6 Aprende a disfrutar más de tu tiempo - Día 66 Año 5
A veces sentimos que el tiempo pasa demasiado rápido y que, entre tantos pendientes, dejamos de disfrutar lo que realmente importa. En este...
Aprende a soltar para volver a florecer - Día 65 Año 5
No todos los momentos de nuestra vida están hechos para crecer al mismo ritmo. En este episodio recordamos que, como la naturaleza, también...
Así se siente una relación sana - Día 64 Año 5
Una relación sana no es aquella en la que nunca existen problemas, sino aquella en la que podemos sentirnos escuchados, respetados y libres...
Todo llega a su tiempo, no tengas prisa - Día 63 Año 5
No ver resultados inmediatos puede hacernos sentir que estamos avanzando demasiado lento o que nuestros esfuerzos no están funcionando. En e...
Qué hacer con un pensamiento ansioso - Día 62 Año 5
Hay noches en las que un solo pensamiento parece ocupar toda nuestra mente y no nos deja descansar. En este episodio hacemos una pausa para...
Ser SENSIBLE no significa ser débil - Día 61 Año 5
Sentir intensamente no significa que haya algo malo en ti. En este episodio hacemos una pausa para reconocer nuestras emociones sin juzgarla...