Haz de tu compañía tu lugar seguro - Día 316 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la soledad desde una perspectiva distinta. Un episodio para aprender a disfrutar de tu propia compañía, escuchar lo...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Durmiendo Podcast
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Ac...
Durmiendo Podcast Podcast Guide
Listen to Durmiendo Podcast, a Health podcast by Dudas Media. Stream 1,434 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 1,434. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Mexico podcasts and Spanish podcasts.
Episodes
20 of 1,434 episodesNunca es tarde para un nuevo comienzo - Día 315 Año 4
Hoy recordamos que no necesitas esperar una fecha perfecta para hacer cambios en tu vida. Un episodio para abrazar los nuevos comienzos, inc...
Para los días que te dejan sin pila - Día 314 Año 4
Hoy hacemos una pausa para escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan después de un día pesado. Un episodio para reconectar co...
No tienes que pelear con lo que sientes - Día 313 Año 4
Hoy hablamos de la tristeza desde un lugar más amable. Un episodio para dejar de verla como una enemiga, darle espacio cuando aparece y reco...
La persona que más necesitas amar eres tú - Día 312 Año 4
Hoy reflexionamos sobre el amor propio y la importancia de tratarnos con el mismo cariño, paciencia y cuidado que solemos darle a las person...
Cuando la tristeza regresa - Día 311 Año 4
Hoy hacemos una pausa para mirar a la tristeza con más compasión y menos juicio. Recordamos que sanar no es un proceso lineal y que volver a...
Nadie más puede sentir por ti - Día 310 Año 4
Hoy hacemos una pausa para volver a nuestro mundo interior y recordar que nuestras emociones merecen ser escuchadas, comprendidas y protegid...
Haz espacio para lo que sí te hace bien - Día 309 Año 4
Hoy hacemos una pausa para volver a todo aquello que nos hace sentir bien: las personas, los lugares y los momentos que llenan de calma nues...
Haz una pausa y aplaúdete - Día 308 Año 4
Hoy hacemos una pausa para reconocer todo lo que has construido, agradecer el camino recorrido y celebrar cada paso que te ha traído hasta a...
No te rindas antes de descubrir de lo que eres capaz - Día 307 Año 4
Hoy hacemos una pausa para recordar todas esas veces en las que pensaste en rendirte y, aun así, encontraste la fuerza para seguir. Un episo...
Haz espacio para lo que viene - Día 306 Año 4
Hoy te acompañamos en una meditación para aceptar que algunos ciclos terminan, agradecer lo que dejaron en tu vida y hacer espacio para todo...
Atrévete aunque dé miedo - Día 305 Año 4
Hoy hacemos una pausa para mirar de frente aquello que nos da miedo y recordar que muchas de las cosas que más transforman nuestra vida empi...
Lo que necesitaba escuchar antes de dormir - Día 304 Año 4
Esta noche compartimos cinco lecciones que pueden ayudarte a ver tu vida con más calma, compasión y perspectiva. Un espacio para recordar qu...
Cómo salir de una espiral de pensamientos - Día 303 Año 4
Los pensamientos intrusivos pueden hacernos imaginar escenarios que nos llenan de ansiedad y nos alejan del descanso. Esta noche compartimos...
Descansa de la presión que pones sobre ti - Día 302 Año 4
¿Cuánta energía gastas cada día juzgándote por lo que haces o dejas de hacer? Esta noche te invitamos a soltar la culpa, bajar tus exigencia...
El amor siempre ha estado más cerca de lo que crees - Día 301 Año 4
Esta noche hacemos una pausa para reconocer todas las formas en las que el amor ha estado presente en nuestra vida. A través de una carta ín...
La paz de dejar de creer que te falta algo - Día 300 Año 4
Esta noche hacemos una pausa para cuestionar esa idea de que siempre tenemos que cambiar, mejorar o demostrar algo para ser suficientes. A t...
Atrévete a intentarlo una vez más - Día 299 Año 4
Esta noche reflexionamos sobre todas esas oportunidades, sueños y proyectos que hemos dejado en pausa por miedo, inseguridad o por creer que...
Las pequeñas cosas también son grandes regalos- Día 298 Año 4
A veces estamos tan enfocados en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya forma parte de nuestra vida. En este episodio hacem...
Regálate noches más tranquilas - Día 297 Año 4
Dormir mejor muchas veces empieza mucho antes de cerrar los ojos. En este episodio, hablamos sobre la importancia de crear pequeños rituales...