25 - ¡SOLO POR HOY!
En este episodio hablo de la fuerza de esta frase… la fuerza destructiva de tus intenciones
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DIETA, NUTRICIÓN Y PENSAMIENTOS
El podcast que te ayudará a hacer dieta, a nutrirte de manera adecuada y a pensar en positivo. Mar Llopis, a través de su experiencia personal y en cada episodio, te proporcionará tips para...
Episodes
20 of 49 episodes24 - INFLAMACIÓN Y ALIMENTACIÓN
En este episo te hablo de la inflamación crónica y cómo controlarla a través de la alimentación
22 - NAVIDADES Y PROPOSITOS
En este episodio te hablo de cómo veo yo eso de ponernos propósitos en las navidades.
21 - NAVIDAD Y COMIDA
En este episodio te ayudo a comer sano en navidad.
20 - NUTRICIÓN Y ENFERMEDADES
En este episodio te hablo de como la toxemia puede enfermarnos y cómo podemos revertir Eda situación.
19 - PONERNOS A PRUEBA
En este episodio hablo de la necesidad de, poco a poco, ir poniendo a prueba
18 - ¡UPS! ¡QUÉ DESPISTE!
En este episodio os hablo de que nos podemos olvidar, sin querer, de hacer dieta y estrategias para evitarlo.
17 - TRANQUILIDAD NATURAL
En este nuevo episodio os doy unos primeros apuntes de cómo alcanzar la tranquilidad con nutrientes y plantas, siempre previo consejo médico
16 - NUTRICIÓN ANTI-AGING. Evitando el envejecimiento prematuro
En este episodio trato el tema de ayer comer y qué beber para evitar el envejecimiento prematuro.
15 - LA IMPACIENCIA ES LA MADRE DEL FRACASO
En este episodio comentó cómo hay que ser paciente porque si esperas un resultado inmediato, puedes llegar a frustrate
14 - EL GRAN MANIPULADOR
En este episodio doy pistas que nos ayudarán a desoír a nuestro gran manipulador, a nuestro cerebro, y así evitar utilizar los problemas par...
13 - SIMPLICIDAD NO ES FACILIDAD
En este episodio relato cómo las dietas pueden ser lo más sencillo del mundo pero lo más difícil
11 - LA PERMEABILIDAD DE LA VOLUNTAD
En este capítulo comentó cómo mi voluntad cambia según mi entorno, y hago algunas reflexiones al respecto.
10.- ¿POR QUÉ ME LO SALTO?
¿Por qué lo rompo? ¿Por qué hago la dieta dos dias, y luego hago las cosas mal? Tiene que ver con las excusas que fabricamos. En este episod...
9 - LA FRUSTRACIÓN DEL LUNES
En este episodio os cuento cómo me encuentro hoy, LUNES, tras un fin de semana de descontrol, y qué se puede hacer al respecto .
08 - TENGO COLESTEROL... ¡SOCORRO!
En este episodio os doy una pequeña clase de dietoterapia y os explico qué es el colesterol y para qué nos sirve, y lo que es más importante...
07 - VITAMINAS en general y VITAMINA A
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada...
06 - MI GORDA MENTAL
En este episodio os explico cómo veo a mi gorda mental. La comparo con una niña y al hacerlo y al comprenderla, me controlo y me siento más...
05 - NUTRICIÓN: Primera lección
En este episodio os explico qué es un MACROnutrientes y un MICROnutriente, y os enseño algo a distinguir entre las vitaminas hidrosolubles y...
04 - MOTIVACIÓN versus COMPROMISO
En este episodio, grabado hace unas semanas mientras caminaba por la calle - qué tiempos aquellos - os hablo de la diferencia entre MOTIVACI...