25 - ¡SOLO POR HOY!
En este episodio hablo de la fuerza de esta frase… la fuerza destructiva de tus intenciones
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El podcast que te ayudará a hacer dieta, a nutrirte de manera adecuada y a pensar en positivo. Mar Llopis, a través de su experiencia personal y en cada episodio, te proporcionará tips para...
En este episodio hablo de la fuerza de esta frase… la fuerza destructiva de tus intenciones
En este episo te hablo de la inflamación crónica y cómo controlarla a través de la alimentación
En este episodio te hablo de cómo veo yo eso de ponernos propósitos en las navidades.
En este episodio te ayudo a comer sano en navidad.
En este episodio te hablo de como la toxemia puede enfermarnos y cómo podemos revertir Eda situación.
En este episodio hablo de la necesidad de, poco a poco, ir poniendo a prueba
En este episodio os hablo de que nos podemos olvidar, sin querer, de hacer dieta y estrategias para evitarlo.
En este nuevo episodio os doy unos primeros apuntes de cómo alcanzar la tranquilidad con nutrientes y plantas, siempre previo consejo médico
En este episodio trato el tema de ayer comer y qué beber para evitar el envejecimiento prematuro.
En este episodio comentó cómo hay que ser paciente porque si esperas un resultado inmediato, puedes llegar a frustrate
En este episodio doy pistas que nos ayudarán a desoír a nuestro gran manipulador, a nuestro cerebro, y así evitar utilizar los problemas par...
En este episodio relato cómo las dietas pueden ser lo más sencillo del mundo pero lo más difícil
En este capítulo comentó cómo mi voluntad cambia según mi entorno, y hago algunas reflexiones al respecto.
¿Por qué lo rompo? ¿Por qué hago la dieta dos dias, y luego hago las cosas mal? Tiene que ver con las excusas que fabricamos. En este episod...
En este episodio os cuento cómo me encuentro hoy, LUNES, tras un fin de semana de descontrol, y qué se puede hacer al respecto .
En este episodio os doy una pequeña clase de dietoterapia y os explico qué es el colesterol y para qué nos sirve, y lo que es más importante...
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada...
En este episodio os explico cómo veo a mi gorda mental. La comparo con una niña y al hacerlo y al comprenderla, me controlo y me siento más...
En este episodio os explico qué es un MACROnutrientes y un MICROnutriente, y os enseño algo a distinguir entre las vitaminas hidrosolubles y...
En este episodio, grabado hace unas semanas mientras caminaba por la calle - qué tiempos aquellos - os hablo de la diferencia entre MOTIVACI...
En este episodio se explica un poco más, el maravilloso mundo de las hormonas y cómo rigen nuestra vida y hablaré más en profundidad de la r...
¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? Entonces, te recomiendo escuchar este episodio, porque te ayudará a día a día, incrementarla.
En este episodio, te explico los cuatro factores fundamentales para tener éxito si estás haciendo dieta y, aunque contar calorías es importa...
Esta simple palabra esconde varios significados interesantes y opuestos. En este episodio reflexiono sobre ello
¿Por qué nos resulta tan fácil dejar una dieta? En este episodio, inspirado en una canción de Conchita, cantada por Luz Casal, os doy mi pro...
Cuando llevas tanto tiempo diciéndote que “estás bloquead@“ necesitas hacer un cambio. En este episodio reflexiono sobre ello.
De la mano de la experiencia de Leticia, aprendemos a querernos y disfrutar del camino del cambio
Los viajes alteran nuestra rutina, y de paso parece que nos diéramos permiso para comer y beber de todo y en grandes cantidades.
En este episodio de explicó como un cordel y unas bolitas, puede ser el instrumento perfecto para el éxito en la dieta
Querer saberlo todo y conocer los datos de cómo hacer dieta no es garantía de hacerla. En este episodio reflexiono acerca de ello y os comen...
En este episodio abro mi corazón y os explico qué hago yo cuando estoy de bajón
En este episo te hablo de la maravillosa sensación de hacer las cosas bien
Todo el día haciéndolo genial, pero es llegar a casa y... zasca... me salto el régimen. ¿Qué puedo hacer?
En este episodio terminó de hablaros de plantas que nos pueden ayudar si hacemos dieta
En este episodio te doy información sobre algunas plantas que boss pueden resultar de utilidad si estamos haciendo dieta.
En este episodio te hablo del pudor por hacer dieta y de cómo superarlo
En este episodio os doy las gracias y os hablo de la estrategia de la gratitud para cuidarnos
En este episodio hablo de cómo combinar los alimentos para favorecer la digestión y la asimilación de nutrientes
Tan obvio y tan dificil de entender. Pretendemos cambiar pero, que no me quiten el pan del desayuno, o la caña con los amigos, pero algo tie...
Hace un tiempo publiqué esta frase en instagram y hoy la comento: ¿Os habéis parado a pensar que el camino puede ser bonito?
En este episodio os hablo de las blue zones del planeta, y de cómo esas pequeñas poblaciones son las más longevas del planeta
En este episodio te explico qué beneficios tiene comer con atención
En este episodio abro mi corazón y os cuento que estoy haciendo para salir de una época en la que me encuentro con un ánimo bajo.
En este episodio os comento las ventajas que yo he encontrado en caminar y os invito a hacerlo
¿Qué es eso de la alimentación intuitiva? En este episodio os explico para qué sirve y como alcanzarla
En este episodio te ayudo a comprender cómo, visualizar las cosas es súper potente
En este episodio comentó como nos podemos engañar con la adicción al Dulce
¿Quien gobierna tus decisiones cuando fallas y decides tirar la toalla o cuando no quieres ni empezar? En este episodio te hablo de tu EGO
El podcast que te ayudará a hacer dieta, a nutrirte de manera adecuada y a pensar en positivo. Mar Llopis, a través de su experiencia person...