Das Runde muss ins Eckige. Thema Schlafen!

Sport und Schlaf: Die ultimative Verbindung enthüllt! Was klingt wie Clickbaiting, hat einen tiefen Sinn. Von der positiven Wirkung richtiger sportlicher Betätigung bis zu den Gefahren von zu intensivem Training – wie Sport die Nachtruhe formt. Ingo und Peter enthüllen die Geheimnisse des nächtlichen Regenerationsprozesses nach körperlicher Anstrengung. Erfahrt, warum Sportler länger und intensiver schlafen, aber auch, wie übermäßige Belastung die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Praktische Tipps, von entspannenden Abendmomenten bis zu Techniken wie Wechsel-Duschen. Der Weg zu einer tieferen Nachtruhe beginnt hier: bei der Wundersamen Welt des Schlafs…äh... Sports.

You can listen to Das Runde muss ins Eckige. Thema Schlafen! online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Das Runde muss ins Eckige. Thema Schlafen! is an episode from Die wundersame Welt des Sports by Ingo Froböse und Peter Großmann.

This episode is 32:28 long.

This episode was published on Mar 1, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Die wundersame Welt des Sports when more episodes are available from the podcast feed.