#486 Fritz JAAX : Méditation, flow et performance : ce que personne ne t’explique

« Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » - Fritz JAAX Dans cet épisode, on plonge dans le parcours hors norme de Fritz JAAX : triathlète, globe-trotter et pratiquant de méditation depuis près de 10 ans. En seulement quelques mois, Fritz passe d’un vélo des années 80 … à un Ironman bouclé en 11h05. Mais derrière cette progression fulgurante, il y a un levier que peu de sportifs exploitent vraiment : la pleine conscience . On parle entraînement “au feeling”, erreurs de débutant, flow, état de conscience, mais aussi de ce qui fait vraiment la différence dans la durée : être présent, plutôt que performant à tout prix. 🏃🏼‍♂️ Notre invité : Instagram : Linkedin : Strava : Son site : Ses 10 conseils : 📝 Quelques punchlines à retenir : • « Je me suis entraîné à la rage… et au feeling. » • « Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » • « Le flow, tu ne le contrôles pas. » • « Être présent, c’est déjà performer. » • « Sourire, c’est une stratégie de performance. » • « Le vrai objectif, c’est de mieux vivre avec soi-même. » 💡 Le conseil de Fritz « Souris plus. Sois moins dans ta tête. Plus dans ton corps. Le reste suivra. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui veut progresser… sans se cramer mentalement. PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com PPS : Le club Strava “Devenir Triathlète x OpenTri” vous attend 👉

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#486 Fritz JAAX : Méditation, flow et performance : ce que personne ne t’explique is an episode from Devenir Triathlète par Ohana Triathlon by Devenir Triathlète.

This episode is 01:08:15 long.

This episode was published on Mar 24, 2026.

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