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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Du...
Hoy te acompañamos en esos días donde todo se siente más difícil. A través de palabras y reflexiones, te recordamos que no estás fallando, e...
Hoy te recordamos que no todo en la vida es tan urgente ni tan grave como parece. Aprender a soltar, priorizar y bajar el ritmo puede ayudar...
Hoy hablamos de la importancia de expresar lo que sentimos, soltar el miedo a la reacción de otras personas y permitirnos vivir desde un lug...
Hoy reflexionamos sobre la autoexigencia, de dónde viene y cómo empezar a relacionarnos con nosotras y nosotros desde un lugar más compasivo...
Hoy hablamos de darnos permiso de cambiar, de soltar el miedo a salir de nuestra zona de confort y de confiar en que reinventarnos también e...
Hoy hablamos de lo importante que es ponerte como prioridad, dejar la culpa a un lado y empezar a construir una vida en la que tú también oc...
Hoy hablamos de esa dualidad que muchas veces sentimos: saber que estamos bien por nuestra cuenta, pero aún así desear compartir la vida con...
Hoy hablamos de esas decisiones que duelen, pero que te acercan a la vida que quieres. Un episodio para recordarte que elegirte también es u...
Hoy reflexionamos sobre la importancia de tenerte paciencia y respetar tu propio proceso. Un recordatorio de que no tienes que hacerlo todo...
Hoy te acompañamos con una serie de afirmaciones para empezar tu día con motivación, confianza y amor propio. Un espacio para conectar conti...
Hoy reflexionamos sobre las segundas oportunidades, especialmente las que te das a ti. Un episodio para soltar el pasado, aprender de lo viv...
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no te sientes en paz con tu vida y el poder que tienes para cambiar eso. Un episodio para d...
Hoy te compartimos cinco consejos sencillos pero poderosos para empezar a trabajar en tu amor propio. Un episodio para acompañarte a constru...
Hoy compartimos algunos de los mejores consejos que nos ha regalado nuestra comunidad. Un episodio para reconectar contigo, soltar el pasado...
Hoy te recordamos que tú también eres importante y que ponerte como prioridad es un acto de amor propio. Un episodio para empezar a escuchar...
Hoy exploramos qué significa realmente el amor propio y cómo se ve en tu vida diaria. Un episodio para ayudarte a construir una relación más...
Hoy nos conectamos con la gratitud para empezar el día desde un lugar más amable y consciente. Un episodio para recordar todo lo que sí está...
Hoy te acompañamos con afirmaciones para reconectar con tu amor propio y tu fuerza interior. Un espacio para recordarte que eres suficiente...
Hoy hablamos de cómo dejar de huir del conflicto y empezar a verlo como una oportunidad de crecimiento. Un espacio para aprender a comunicar...
Hoy te acompañamos con un mensaje para empezar tu día con más confianza y calma. Un recordatorio de que tienes todo lo necesario para enfren...
Hoy te compartimos pasos simples para reconectar contigo y fortalecer tu amor propio. Un episodio para empezar a elegirte, conocerte y const...
Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir co...
Hoy es un recordatorio para cuando sientes que perdiste el rumbo. Un espacio para reconectar con tus sueños, confiar en tu proceso y recorda...
Hoy reflexionamos sobre lo que realmente significa el amor incondicional. Un episodio para cuestionar ideas, entender el amor desde un lugar...
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que la tristeza aparece. Un espacio para sentir, entender lo que te pasa y recorda...
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que todo se siente más pesado. Un espacio para apapacharte, respirar y recordarte...
Hoy te acompañamos con una reflexión para reconectar contigo y empezar a construir una relación más amable contigo. Un espacio para soltar l...
Hoy te invitamos a conectar con el presente y valorar lo que estás viviendo ahora. Un recordatorio de que este momento también se convertirá...
Hoy es un recordatorio para reconocer todo lo que has atravesado y agradecerte por seguir aquí. Un episodio para abrazar tu proceso, honrar...
Hoy te invitamos a conectar con tu intuición y tu autenticidad para reconocer qué sí es para ti. Un episodio para aprender a escucharte, tom...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con calma, gratitud y claridad. Un espacio para conectar contig...
Hoy reflexionamos sobre la relación entre la vulnerabilidad y la valentía. Un episodio para recordarte que sentir, expresarte y mostrarte co...
Hoy te invitamos a mirar hacia atrás con nuevos ojos para descubrir las lecciones que tu pasado tiene para ti. Un episodio para aprender de...
Hoy te compartimos herramientas y reflexiones para fortalecer la confianza en ti. Un episodio para cuestionar tus creencias, reconocer tus c...
Hoy te invitamos a reflexionar sobre todas las personas que han pasado por tu vida y el impacto que han dejado en ti. Un episodio para agrad...
Hoy te invitamos a reconectar con aquello que te inspira y te mueve. Un episodio para recordarte que la inspiración está en todos lados y qu...
Hoy te invitamos a cuestionar el camino que estás recorriendo y a reflexionar si los sueños que persigues realmente son tuyos. Un episodio p...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a soltar la culpa y aprender a tratarte con más compasión. Un episodio para recor...
Hoy te guiamos en una meditación para reconectar con tu paz interior. Un espacio para identificar esos lugares, personas y momentos que te a...
Hoy te compartimos algunas ideas simples que puedes incorporar en tu día para cuidarte, conectar contigo y disfrutar más de cada momento. Un...
Hoy reflexionamos sobre la importancia de despedirnos de nuestras versiones pasadas con gratitud. Un episodio para honrar todo lo que te tra...
Hoy te compartimos cinco ideas simples que puedes hacer por ti para conectar con el autocuidado y el amor propio. Pequeños momentos que, inc...
Hoy te compartimos tres recomendaciones simples que pueden ayudarte a tener más energía durante el día. Un episodio para comenzar tu mañana...
Hoy reflexionamos sobre la relación que tenemos con el trabajo y cómo encontrar un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que...
Hoy hablamos de cómo empezar a cuidar de tu mundo emocional con más compasión. Un episodio para explorar distintas herramientas que pueden a...
Hoy reflexionamos sobre los momentos en los que sentimos que no sabemos si vamos por el camino correcto. Un episodio para recordarte que no...
Hoy reflexionamos sobre la huella que dejan en nosotros las personas que conocemos y amamos. Un episodio para mirar hacia dentro, reconocer...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con más calma y claridad. Si la ansiedad aparece esta mañana, e...
Hoy reflexionamos sobre la ansiedad y aprendemos a verla desde un lugar más compasivo. Un episodio para dejar de culparte por sentirla, ente...
Hoy te compartimos un episodio que puedes dedicarle a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles el lugar tan especial que tienen e...