Qué hacer cuando llega la ANSIEDAD - Día 294 Año 5
Cuando aparece la ansiedad, también pueden llegar pensamientos que nos hacen dudar de nosotros, imaginar lo peor o creer que estamos haciend...
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Despertando Podcast
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Du...
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20 of 1,766 episodesIrte también puede ser un acto de amor propio - Día 293 Año 5
Hay momentos en los que quedarnos puede pesar más que decir adiós. En este episodio reflexionamos sobre cómo reconocer cuándo una relación,...
Eres una persona digna de amor - Día 292 Año 5
Que alguien no haya sabido amarte como necesitabas no significa que haya algo malo en ti. En este episodio hablamos sobre esa creencia de se...
¿Intentarlo o quedarte con las ganas? - Día 291 Año 5
A veces no existe una señal que nos confirme si deberíamos intentarlo o dejarlo pasar. En este episodio hablamos sobre cómo tomar decisiones...
Atrévete a ser quien realmente eres - Día 290 Año 5
A veces nos esforzamos tanto por cumplir expectativas, pertenecer o recibir aprobación que podemos terminar alejándonos de quienes realmente...
Cómo recuperar la esperanza - Día 289 Año 5
Cuando pensamos demasiado en todo lo que podría pasar, es fácil sentir que necesitamos tener nuestra vida resuelta desde ahora. En este epis...
Afirmaciones para confiar más en ti - Día 288 Año 5
Confiar en ti puede ayudarte a avanzar incluso cuando aparecen el miedo, las dudas o la incertidumbre. En este episodio hacemos 5 minutos de...
Aprende a soltar la culpa - Día 287 Año 5
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuel...
Enfócate en tus fortalezas - Día 286 Año 5
A veces nos enfocamos tanto en nuestras limitaciones que dejamos de ver todo lo que sí sabemos hacer. En este episodio hablamos sobre cómo a...
Afrontar lo desconocido sin perder la calma - Día 285 Año 5
No saber qué va a pasar puede despertar miedo, ansiedad y la necesidad de querer controlarlo todo. En este episodio hablamos sobre cómo nave...
Haz más de eso que te hace feliz - Día 284 Año 5
¿Qué cosas, personas y momentos hacen que tu vida se sienta más bonita? En este episodio hacemos una pausa para reconocer dónde encontramos...
Aprende a entender tus emociones - Día 283 Año 5
¿Realmente existen las emociones negativas? En este episodio cuestionamos la idea de que algunas emociones sean “buenas” y otras “malas” par...
Una conversación pendiente con papá - Día 282 Año 5
Hay cosas que sentimos por nuestro papá, o por quien ocupó ese lugar en nuestra vida, que quizá nunca hemos podido poner en palabras. En est...
Aprende a vivir el presente - Día 281 Año 5
Hoy exploramos el poder de la gratitud para apreciar lo que ya tenemos, conectar con el presente y dejar de poner toda nuestra atención en a...
Agradece un nuevo día - Día 280 Año 5
Hoy hacemos un ejercicio de gratitud para comenzar el día apreciando lo que ya forma parte de tu vida, desde las personas que amas hasta tu...
¿Qué te agradeces hoy? - Día 279 Año 5
Hoy practicamos la gratitud desde un lugar diferente: además de agradecer lo que tienes y a quienes te rodean, hacemos una pausa para recono...
Gracias por estar para mí - Día 278 Año 5
Hoy dedicamos unas palabras a esa persona que sabe acompañarte sin juzgar, valida tus emociones y te ofrece su apoyo incondicional incluso c...
¿Recuerdas cuando lo que tienes hoy era un sueño? - Día 277 Año 5
Hoy hacemos una pausa para reconocer todo lo que has logrado, conectar con la gratitud por aquello que alguna vez fue un sueño y recordar lo...
Practica la gratitud cada mañana - Día 276 Año 5
Hoy practicamos la gratitud a través de afirmaciones que te ayudarán a valorar lo que ya tienes, apreciar los pequeños momentos de tu vida y...
Aprende a practicar la gratitud cada día - Día 275 Año 5
A veces no nos faltan razones para agradecer, simplemente estamos tan acostumbrados a nuestra vida que dejamos de notarlas. En este episodio...