"Schlaf ist mehr als ein Leerlauf im Körper"

Wie viel Schlaf wir brauchen und wann wir besonders leistungsfähig sind, das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Eines ist jedoch klar: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Schlafmangel kann sich zum Beispiel endokrinologisch auswirken und unser Essverhalten beeinflussen, so die Schlafexpertin Dr. Sarah Dietz-Terjung. Aber warum schlafen wir überhaupt? Und wie können wir gut schlafen?

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"Schlaf ist mehr als ein Leerlauf im Körper" is an episode from Der Springer Medizin Podcast by Redaktion SpringerMedizin.de.

This episode is 23:49 long.

This episode was published on Dec 2, 2025.

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