# 149. オレゴンの太陽を求めて、霧の上に行った日の話

Dear Naturalist -自然を愛する人達へ by 心を育てるガーデナーさやリン

エピソード１４９． 今年初ソロエピソードは、オレゴンの太陽を求めて霧の上に行った日の話しと、なぜ、太陽を求めてドライブに山まで行ったのか。 知識的なお話では、日照時間が減る冬に不足がちなビタミンDと、セロトニンについて私の体験に基づいてお伝えしました。 ​冬にビタミンDやセロトニンが不足する原因 ​少しの工夫で冬に日光浴を効果的に取り入れる方法 冬のビタミンD不足に関するブログを読む **************************...View more