NON riempire i vuoti affettivi con le relazioni
Quando vuoi colmare i vuoti affettivi della tua storia con le relazioni, corri il rischio di costruire sui bisogni estremi e sulle mancanze....
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Dato che ci sono
Questo podcast è per persone sensibili che desiderano riconoscere e affermare il proprio valore.In questo viaggio, ti aiuterò ad avere gli strumenti pratici che ti permetteranno di aumentare...
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20 of 265 episodesSenso di colpa: cos'è, cause e come superarlo
Cos'è il senso di colpa? Da dove ha origine e che funzione svolge nella nostra vita? 🗣️ Parla Chiaro, il mio corso di Comunicazione Asserti...
Ansia anticipatoria: perché pensi sempre al peggio e come smettere
Come affrontare l'ansia anticipatoria e smettere di pensare sempre al peggio? In questo episodio, ti spiego quali sono le motivazioni dietro...
Gestire i pensieri negativi che ti fanno star male: tecnica ABC
Oggi scopriamo insieme quali sono le cause della sofferenza emotiva, partendo da ciò che comunemente (ed erroneamente) si crede rispetto all...
Compiacere gli altri: perché lo fai e come smettere
Compiacere gli altri: perché tendi a farlo sempre? Come fare, invece, per smettere di compiacere? Visita la mia casa per iscriverti al mio c...
Ciò che neghi ti sottomette: la Proiezione
"Ciò che neghi ti sottomette. Ciò che accetti ti trasforma". Questo diceva Jung, e mi sembra un'ottima frase per approfondire il tema della...
Come riconoscere i propri bisogni
Come riconoscere i propri bisogni attraverso l'ascolto di sé stessi? Riconoscere i propri bisogni è importante per capire come agire nel mon...
PAS - Chi sono le Persone Altamente Sensibili?
Se ti è stato detto di essere esagerato con le emozioni, troppo sensibile, di prendere le cose più alla leggera, probabilmente hai un'elevat...
"Perché sono troppo sensibile?"
“Perché sono troppo sensibile?” – Questa è la domanda che più in assoluto mi viene fatta dalle persone che seguo nel mio lavoro. Siamo però...
Stabilire i Confini Personali: cosa significa e perché è importante mettere dei paletti
Stabilire i propri confini personali vuol dire davvero mettere distanza con le persone? Oppure possiamo imparare a vedere i confini come ciò...
Come sentirsi più sicuri in una relazione
Se in una relazione si insinuano dubbi, paure e insicurezza, quel rapporto rischia di non essere vissuto pienamente. Ciò può portare a tener...
Come superare il bisogno di approvazione
La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi. Il pensiero più doloroso che riscontro lavoran...
Esercizio per aumentare autostima e sicurezza
Nello scorso episodio, abbiamo visto che l'autostima è un giudizio di valore verso noi stessi. Per questo, l'autostima dipende dai pensieri...
"Mi sono licenziata. Mi sono messa al centro e seguo ciò che sento dentro" - Percorso di Miriam
"Il tipo di posto di lavoro in cui ero mi ha messa davanti a una serie di difficoltà che avevo già con me stessa da un po' di tempo, ma le h...
Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle
Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa,...
Gelosia non è amore. Ecco come superarla per non rovinare le tue relazioni
Quando le persone iniziano il mio percorso perché vogliono lavorare sul tema della gelosia, partono sempre col raccontarmi che a causa del l...
Le basi per costruire una relazione sana
Cosa significa avere una relazione sana? Pensa ad una relazione: due persone che si incontrano, imparano a condividere, creano intimità tra...
Hai paura di far soffrire gli altri con le tue scelte?
Non sono le tue scelte a far soffrire gli altri. Non dipende da te. Dipende dalla loro interpretazione delle tue scelte. Ha quindi a che far...
Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle
Come affrontare la solitudine? Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di s...
Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui
Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri propri...