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Du möchtest endlich fit werden und die Themen Fitness und Ernährung verstehen? Dann bist Du hier an der richtigen Adresse! Hier bekommst Du Trainingstipps, Ernährungstipps und Motivation von...
Nun sind 14 Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? In 3 Wochen...
Nun sind 10 Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? In 8 Wochen...
Nun sind sechs Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? Download...
Letzte Woche waren Nina & Flo von Roadside Fitness bei mir im Podcast zu Gast und genau so war ich bei den beiden zu Gast. Das Interview wol...
Nun sind drei Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? Darüber h...
Heute ist es mal wieder Zeit für ein Interview. Zu Gast sind Nina und Flo von Roadside Fitness, die ein Fitnesskonzept entwickelt haben, das...
Was ist nach zwei Wochen Diät passiert? Wie kann ich jetzt Anpassungen vornehmen? Downloade eine PDF zur Kalorienberechnung hier: http://max...
Was ist nach einer Woche Diät passiert? Wie kann ich jetzt Anpassungen vornehmen? Downloade Dir die PDF zur Kalorienberechnung hier: http://...
Ab heute startet ein neues Folgenformat: Begleite mich durch meine Wettkampfdiät und erfahre, was Du daraus für deine Transformation ableite...
Willensstärke ist trainierbar! Der Link zum Buch: http://amzn.to/2kctEFx Kontakt zu Maximilian: Instagram: https://www.instagram.com/maximil...
Mit Eigenverantwortung hast Du alles selber in der Hand und schiebst niemals die Schuld auf Dinge, die Du nicht beeinflussen kannst. Das wür...
Kann man Disziplin automatisieren? Der Link zum Buch: http://amzn.to/2kctEFx Kontakt zu Maximilian: Instagram: https://www.instagram.com/max...
Wie bringe ich die Motivation und Disziplin auf, um langfristig meine Ziele zu erreichen? Wo kommen meine Ziele her? Visualisierung und Konf...
Wir starten ein Comeback. Die Gründe für die lange Pause und wie es in Zukunft weiter geht erfährst Du in dieser Folge. Darüber hinaus teilt...
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+++ NEUE WEBSITE UND GRATIS VIDEOKURS: http://athletisch-unterwegs.de +++ In dieser Episode geht es darum, dass ein bisschen Abwechslung im...
Er ist erfolgreicher Bestseller Autor, gern gesehener TV-Gast und seine Bühnenshows haben bislang mehr als 400.000 Menschen live verfolgt! S...
Wer in Form bleiben möchte hat eigentlich nur drei Möglichkeiten wenn er unterwegs ist: Fasten, Meal-Prepping oder unterwegs etwas gesundes...
Hast du jemals Erfahrung mit der Macht der Gewohnheit gemacht? Wenn nicht, dann solltest du dir diese Episode anhören und anschließend Gewoh...
Der Nachbrenneffekt... Was ist das? Gibt es ihn wirklich? Wie kann ich ihn am besten anregen? Das alles klären wir in dieser Folge! Viel Spa...
In diesem Interview haben wir Vegan Business Experte Christian Wenzel zu Gast. Das Interview wurde so lang, dass wir zwei Teile draus gemach...
Ob Alkohol wirklich so schlimm ist wie allgemein behauptet, das erfährst du in dieser Episode und zwar auf Basis von Ergebnissen aus Studien...
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Variation ist einer der Schlüssel zu langfristigen Fortschritten im Krafttraining. Es ist dabei von Vorteil ab und an das Trainingssystem zu...
Johnny und seine Freundin haben mit Weight Watchers gestartet... Wir haben das System mal für euch unter die Lupe genommen! Viel Spaß. Refee...
Heute geht es um das Thema Carb Cycling. Eine Ernährungsvariante mit der Du sowohl Muskeln aufbauen, als auch Fett abbauen kannst. Was das i...
In diesem Interview haben wir Ralf Bohlmann zu Gast. Er ist Seminar-Trainer, Mentor, Coach und Podcaster. Seine Themen sind Ernährung, Beweg...
In dieser Folge geht es um das Trainingssystem Tabata. Es zeigt eine Möglichkeit auf, einen Muskel innerhalb von 4 Minuten vollkommen an sei...
Wie Verteile ich meine Mahlzeiten am besten auf den Tag, wenn ich abnehmen will und wie sieht das eigentlich mit den bösen Kohlenhydraten au...
Kennst du deinen Körpertypen? Diese Information kann dir sehr viel helfen, um deine Ernährung richtig planen zu können. Viel Spaß! :) Zum na...
Weiter geht's mit einem neuen Interview. Diesmal haben wir Tamay Jentjens zu Gast, den deutschen Mobility Coach schlechthin. Er macht das Th...
Johnny hat die Yoga-Lust gepackt. Er ist zur Hälfte Inder und hat gefallen an dem "Indian way of life" gefunden und dazu gehört eben auch Yo...
Heute geht es um das 5x5 System, den besten Weg um Kraft und Muskeln gleichzeitig auszubauen. Was das ist und wie es funktioniert erfährst d...
Der Einschlafen Podcast... In dieser Episode haben wir uns damit beschäftigt, wie man denn seinen Schlaf verbessern und unruhigen Nächten vo...
Heute geht es um das Thema Refeed. Du erfährst was das ist, wann du einen benötigst und wie du ihn am besten durchführst. Viel Spaß! :) Zum...
Heute haben wir etwas ganz besonderes für euch, unser erstes Interview! Zu Gast ist Felix Baer von dem Berliner Matratzen-Startup Brunobett....
Es ist wieder die Zeit im Jahr, wo die Fernsehwerbung nur so vor Fitnessprogrammen boomt. "Werde fit mit nur 3x 20 Minuten pro Woche" und wi...
Wenn du noch nie von einem Deload gehört hast, dann wird es höchste Zeit sich damit mal zu beschäftigen. Wer im Gym häufig Vollgas gibt, der...
Im Laufe des Gespräches hat sich mal wieder ein bunter Schwung an Themen herauskristallisiert. Von daher gibt es in dieser Episode nicht nur...
In dieser Folge geht es um eine bestimmt Möglichkeit die verspricht, am gleichen Tag Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Das Ganze nennt...
2016 war ein supergeiles Jahr, 2017 wird noch besser! In dieser Folge wagen wir einen kleinen Blick zurück und blicken mit viel Vorfreude in...
Viele Leute haben mit Übertraining nie was zu tun. Wenn du allerdings zu denjenigen gehörst, die 5 mal oder öfter ins Training gehen und ein...
Solltest du übergewichtig sein und deinen Körper verändern wollen, sowohl Muskeln aufbauen, als auch Fett verlieren, weißt aber nicht genau...
Die besten Szenen aus 2016! Wir brauchen unbedingt Feedback, wie euch die neue Kategorie gefallen hat! Ist es zu lang? Langweilig? Gefällt e...
Gerade in Momenten wo du aufgeben möchtest sind Sportfilme eine gute Möglichkeit, um zu dich neu zu motivieren. Du kannst dir ein Beispiel n...
Es kursieren irrsinnige Gerüchte in der Fitnesswelt, wie viel Muskelmasse du so aufbauen kannst. In der heutigen Episode erfährst du 5 Fakto...
Über Weihnachten diszipliniert zu sein fällt wahnsinnig schwer... Muss aber auch nicht zwingend sein. Zumindest nicht jeden Tag und jede Mah...
Wer bis ins hohe Alter beweglich, fit und leistungsfähig sein möchte, kommt an Mobility Training nicht vorbei. Schuhe mit 80 Jahren zubinden...
Weihnachten ist das Fest der Liebe, der Familie und der Köstlichkeiten. Das ist auch alles super und muss dich nicht von deinen Zielen abbri...
Das Prinzip hinter einer jeden körperlichen Anpassung auf Grund eines sportlichen Reizes nennt sich Superkompensation. Was das ist und wann...