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Quem nos quer bem, diz-nos com carinho: cuida-te. Neste espaço falo de saúde mental, emoções, autocuidado e catarse. O que somos, pensamos ser, sentimos e dizemos faz-nos tão semelhantes qua...
Qual o papel da amizade na idade adulta? Será que há mais desconfiança e menos inocência? Há tempo para fazer amigos e para depois os conseg...
E aquele arrepio quando damos por nós a repetir frases ou comportamentos da nossa família? Repetir é normal, criticar também. Mudar é difíci...
Serão os traumas hereditários? É possível ter trauma de algo que nunca me aconteceu? Neste episódio explora-se estudos feitos na área do tra...
Gravei este episódio no dia Mundial da Saúde Mental. Quis que fosse um episódio sem estrutura ou preparação. Foi uma catarse sobre o que pen...
Porque julgamos? O medo do julgamento é transversal a todas as pessoas? Que impacto tem a autoestima no julgamento? Quando julgamos os outro...
O que é a felicidade? Como ser feliz? Façamos uma viagem da filosofia à psicologia, para percebermos onde reside a resposta as estas pergunt...
É uma catarse, um agradecimento, um desafio, um colo.
Como se definem limites? Quais os obstáculos para os definir? Como traçar limites sem magoar o outro? Estabelecer limites depois de se ter s...
O que podem ter em comum orgasmos, férias e amamentação? Porque passamos de felicidade para estados de melancolia? Em que situações as mudan...
Que características têm os pais tóxicos? Qual o limiar entre o saudável e o tóxico? Como lidar com pais tóxicos? Afastamento é a melhor deci...
Como se vive o luto? Que significado atribuímos à morte? Como pensar na morte nos dá mais vontade de viver? É errado ganhar força depois da...
Expressões como "tem um ego gigante", "ego inflamado", "sublimar o ego", aparecem nos nossos dias, quando o caminho é o do autoconhecimento....
Qual o impacto do uso de redes sociais na nossa saúde mental? Quais o prós e contras de as usarmos? Como as podemos utilizar de forma consci...
Que pressão é esta para estarmos com alguém? A solitude fica bem a qualquer um de nós? Quais serão os limites da individualidade e do egoísm...
Emoções. Com que naturalidade as sentimos e manifestamos? Porque temos tendência a reprimir o que sentimos? Que estratégias usar para regula...
Acredito que antes da cura, é preciso a confrontação com a dor. Para me conhecer, tem de ser em profundidade. Não há autoconhecimento light....
Onde surge o conceito de catarse? Quando se percebe a sua importância no processo psicoterapêutico? Como podemos libertar as emoções pela ar...
Quem nunca teve uma pontinha de ciúme? Porque sentimos o medo de perder o outro? Que distância vai do ter ao ser? Da posse ao Amor? Encerro...
Esperança, a mais gloriosa das emoções. Serão os rituais da passagem de ano um acto de esperança? Falo sobre o impacto da esperança na saúde...
Bem vindo/a Este é o episódio de apresentação para que me conheças e percebas o que se vai passar por aqui. Andei à volta desta frase do Cae...