Ep. 19 - Amizade na fase adulta
Qual o papel da amizade na idade adulta? Será que há mais desconfiança e menos inocência? Há tempo para fazer amigos e para depois os conseg...
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Health
Cuida-te
Quem nos quer bem, diz-nos com carinho: cuida-te. Neste espaço falo de saúde mental, emoções, autocuidado e catarse. O que somos, pensamos ser, sentimos e dizemos faz-nos tão semelhantes qua...
Episodes
20 episodes
Ep. 18 - Porque é difícil deixar de repetir padrões familiares?
E aquele arrepio quando damos por nós a repetir frases ou comportamentos da nossa família? Repetir é normal, criticar também. Mudar é difíci...
Ep. 17 - Este trauma é meu ou teu?
Serão os traumas hereditários? É possível ter trauma de algo que nunca me aconteceu? Neste episódio explora-se estudos feitos na área do tra...
EP 16 - Catarse sobre saúde mental
Gravei este episódio no dia Mundial da Saúde Mental. Quis que fosse um episódio sem estrutura ou preparação. Foi uma catarse sobre o que pen...
EP 15 - Julgamento e Observação
Porque julgamos? O medo do julgamento é transversal a todas as pessoas? Que impacto tem a autoestima no julgamento? Quando julgamos os outro...
Ep. 14 - O que é ser feliz?
O que é a felicidade? Como ser feliz? Façamos uma viagem da filosofia à psicologia, para percebermos onde reside a resposta as estas pergunt...
Isto não é um episódio
É uma catarse, um agradecimento, um desafio, um colo.
Ep. 13 - Limites
Como se definem limites? Quais os obstáculos para os definir? Como traçar limites sem magoar o outro? Estabelecer limites depois de se ter s...
Ep 12 "Da Euforia à Disforia"
O que podem ter em comum orgasmos, férias e amamentação? Porque passamos de felicidade para estados de melancolia? Em que situações as mudan...
Ep 11 "Parentalidade Tóxica"
Que características têm os pais tóxicos? Qual o limiar entre o saudável e o tóxico? Como lidar com pais tóxicos? Afastamento é a melhor deci...
Ep 10 "A morte como impulsionadora da vida"
Como se vive o luto? Que significado atribuímos à morte? Como pensar na morte nos dá mais vontade de viver? É errado ganhar força depois da...
Ep 9 " O Ego - na psicologia e espiritualidade
Expressões como "tem um ego gigante", "ego inflamado", "sublimar o ego", aparecem nos nossos dias, quando o caminho é o do autoconhecimento....
Ep 8 "Redes Sociais e Saúde Mental"
Qual o impacto do uso de redes sociais na nossa saúde mental? Quais o prós e contras de as usarmos? Como as podemos utilizar de forma consci...
Ep 7 "Estar só sem sentir solidão"
Que pressão é esta para estarmos com alguém? A solitude fica bem a qualquer um de nós? Quais serão os limites da individualidade e do egoísm...
Ep 6 "Como gerir emoções"
Emoções. Com que naturalidade as sentimos e manifestamos? Porque temos tendência a reprimir o que sentimos? Que estratégias usar para regula...
Ep 5 "Autoconhecimento - o que arde, cura."
Acredito que antes da cura, é preciso a confrontação com a dor. Para me conhecer, tem de ser em profundidade. Não há autoconhecimento light....
Ep 4 "Catarse, Emoções e Arte"
Onde surge o conceito de catarse? Quando se percebe a sua importância no processo psicoterapêutico? Como podemos libertar as emoções pela ar...
EP 3 " Ciúme e Amor"
Quem nunca teve uma pontinha de ciúme? Porque sentimos o medo de perder o outro? Que distância vai do ter ao ser? Da posse ao Amor? Encerro...
Ep 2 "Esperança, gloriosa emoção."
Esperança, a mais gloriosa das emoções. Serão os rituais da passagem de ano um acto de esperança? Falo sobre o impacto da esperança na saúde...
Ep 1 "De Perto Ninguém é Normal"
Bem vindo/a Este é o episódio de apresentação para que me conheças e percebas o que se vai passar por aqui. Andei à volta desta frase do Cae...