100 - Ho perso 9 kg in 3 mesi senza dieta
Per l'episodio numero 100 ti racconto una storia personale: come quest'estate mi sono rimesso in forma, perdendo quasi 9 chili, 10 centimetr...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Education
Crescita personale con Luca Sadurny
Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo...
Episodes
20 of 101 episodes99 - Il milionario della porta accanto: perché i veri ricchi non sembrano tali
Parliamo del libro IL MIILIONARIO DELLA PORTA ACCANTO che ci offre un ritratto delle persone ricche e benestani per aiutarci ad aumentaire l...
98 - 5 lezioni di crescita personale apprese giocando a tennis
Cosa può insegnarti il tennis sulla vita, sul successo e sulla crescita personale? In questo episodio condivido 5 lezioni che ho imparato su...
97 - IL MIO SISTEMA per ricordare tutto quello che leggo
Se ti capita di dimenticare quello che leggi, in questo episodio ti svelo il SISTEMA in 4 TAPPE che uso da anni per ricordare i libri che le...
96 - Non farti rovinare le giornate dalle piccole cose
Oggi parliamo di come fare in modo che i piccoli e grandi problemi del quotidiano non ci rovinino momenti o intere giornate. Ecco come una m...
95 - Fai di più in 12 settimane che in 12 mesi con 12 WEEK YEAR
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione del libro The 12 Week Year - Fai di più in 12 settimane di quello che fanno gli altri in 12 mes...
94 - L’effetto Fresh Start (e perché funziona davvero)
Oggi parliamo del fenomeno del "fresh start effect", un potente meccanismo psicologico che ci spinge a porci nuove sfide e migliorare in det...
93 - FELICITÀ. Ci ho messo 20 anni per capire come raggiungerla
Da oltre vent’anni mi dedicato alla mia crescita personale. In questo percorso ho letto centinaia di libri e studiato a lungo un tema che, i...
92 - Quando sei bloccato, fai questo
Oggi ti propongo un contenuto un po' diverso. È molto breve ma l'idea è di motivare qui mi ascolta lì fuori con un messaggio potenti che mi...
91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grande
Oggi ti presento i 10 migliori libri di FINANZA PERSONALE e EDUCAZIONE FINANZIARIA. Leggere questi libri sui soldi è stata una vera svolta n...
90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICE
Oggi parliamo di 4 strategie per aumentare la nostra sensazione di benessere e felicità. Sono tutte basate su richerche scientifiche e le ho...
89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!)
Oggi parliamo della sindrome post-vacanze che colpisce tanti di noi (me compreso). Magari anche sei più riposato e ti sei goduto l'estate, m...
88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO
Oggi condivido 7 stategie per gestire meglio il tuo tempo. Sono anni che sperimento tecniche e strategie per la gestione del tempo e in ques...
87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel Robbins
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione de LA REGOLA DEI 5 SECONDI, il best-seller di Mel Rob bins ispirato al suo famoso TED TALK in c...
86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anni
Oggi condivido 5 consigli sui soldi che avrei voluto ricevere quando avevo 20 anni. Si tratta di lezioni apprese leggendo tantissimi libri d...
85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky)
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione di MAKE TIME, il libro che ti aiuta a creare tempo per le cose che contano davvero. Scopri le i...
84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀ
Oggi ti presento i 10 migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività. 📖 Ne ho letti tantissimi perché gestire il nostro prezi...
83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davvero
Leggere di più può cambiarti la vita. Grazie alla lettura, ho scoperto nuove idee, migliorato la mia produttività, aumentato la mia creativi...
82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO)
Ho letto il libro DIE WITH ZERO di Bill Perkins che mi ha fatto prendere una decisione un po' estrema: alla fine dei miei giorni, voglio ave...
81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore)
Oggi ti racconto la mia prima esperienza con il digiuno intermittente di 24 ore. Dopo aver provato più volte il digiuno 16/8, ho voluto prov...