Pausa Mindfulness de 3 minutos: Calma tu mente
Esta pequeña pausa Mindfulness puedes practicarla en cualquier momento de tu día e incorporarla a tu caja de herramientas para aprovecharla...
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Corazón al habla by Marina Aracil
Espacio dedicado a la expansión del SER mediante el desarrollo amoroso de la mente, el cuerpo y el alma. La meditación, el yoga, la respiración consciente y el amor propio nos acompañan en e...
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Aprendiendo a Meditar: asentando las bases
Esta meditación es perfecta para ti tanto si eres principiante como si ya eres practicante habitual, ya que practicamos las bases de la medi...
Cultiva tu RESILIENCIA y FORTALEZA Interior: Visualización Guiada
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Meditación guiada: SOS Ansiedad.
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Meditación: Empieza tu Día lleno de Motivación
Esta es una práctica muy cortita pero eficaz para recordarte el gran poder y capacidad interna que tienes para afrontar cualquier desafío qu...
Autosanación Física y Emocional con Reiki: Meditación Guiada 174Hz
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Meditación para cuando tienes poca energía
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Meditación de la Mañana GRATITUD y ABUNDANCIA de las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza
Esta meditación guiada está basada en las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza para realizar en las mañanas y conectar con las infinitas posibili...
Sueño profundo con Yoga Nidra: Meditación guiada para dormir en paz toda la noche.
Esta sesión de Yoga Nidra está diseñada para ayudarte a alcanzar un sueño profundo y reparador. Comenzaremos con una relajación suave para i...
Práctica Somática y Reflexión para la Ansiedad
Esta práctica se compone de algunas herramientas somáticas para comenzar a aliarnos con nuestro cuerpo y dejar de luchar contra él. También...
Afirmaciones para aceptarte tal y cómo eres
Esta meditación tiene como objetivo reconciliarnos con nuestra persona a través de la aceptación y la compasión. Las afirmaciones han sido e...
Incorpora el hábito de la meditación: práctica breve y fácil
Meditación enfocada a practicantes que se inician y quieren incorporar el hábito de la meditación poco a poco. En estos 4 minutos nos centra...
Meditación: devuelve la ATENCIÓN a tu CENTRO
Esta meditación es perfecta para esos momentos en los que estamos sobrepasados de estrés debido a las circunstancias externas. Devolver la a...
Meditación: sostén tus emociones difíciles o incómodas
A través de esta meditación podrás crear espacio para sentir esas emociones o estados emocionales que se te hace difíciles o incómodos. El f...
Meditación para Reducir el Estrés: Encuentra Calma Instantánea
El ajetreo de la vida diaria muchas veces nos hace desconectarnos de nosotros mismos. Si estás en uno de esos días en los que tienes poco ti...
Meditación: empieza tu día con INTENCIÓN y PROPÓSITO
Buenos días, te doy la bienvenida a una nueva meditación guiada. Realizaremos una práctica cortita para empezar nuestro día sellando una int...
RETO 7 días: Iniciación a la Meditación ¿practicamos juntos?
¡Hola! Estoy muy contenta de invitarte al reto que haremos de 7 días de iniciación a la meditación. Será del día 1 al 7 de Abril en directo...
Meditación: sanar la DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno mental que puede llegar a ser muy limitante y que afecta a un gran número de personas a nivel mundial. Un bajo...
Meditación Metta: cultivando la COMPASIÓN
A través de esta meditación guiada podrás cultivar la compasión tanto hacia ti, como hacia otras personas. Este tipo de meditación, también...