Manual de Instruções para Humanos. Não Consigo Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono

Conversas à quinta - Observador by Observador

Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam?