Tu mente es el infierno
Puedes entender de dónde viene tu herida, reconocer lo que pasó y conocer perfectamente tu historia… y aun así seguir viviendo desde ella. P...
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Conversaciones del Alma con Durga Stef
Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una...
Episodes
20 of 327 episodesAmor propio y aceptación
El verdadero amor propio no es solo decirte cosas bonitas y cuidar de ti, es atreverte a mirar aquello que escondes, juzgas o rechazas y dej...
La sombra que niegas te mantiene atrapado
Hay una versión de ti que aprendió a sobrevivir como pudo, quizá se volvió fría. Controladora. Complaciente. Independiente. O aprendió a irs...
No es tu personalidad, es tu herida hablando
¿Y si muchas de las decisiones que crees que estás tomando libremente estuvieran siendo influenciadas por aquello que más miedo te da sentir...
Sabías que no puedes equivocarte de pareja
A veces basta mirar realmente a otra persona para recordar que todos estamos viviendo algo. En un vuelo, rodeada de desconocidos y después d...
Tu herida tiene un propósito
¿Y si la vida fuera una escuela? Una en la que aprendemos a través de las personas que encontramos, las relaciones que construimos, aquello...
Como dejo de hacerme daño
Hay cosas que sabemos perfectamente que nos hacen daño. Una relación a la que seguimos regresando. Una forma de comer que nos hace sentir ma...
La diferencia entre forzar y fluir
Nos enseñaron a buscar la pareja perfecta. La persona que nos entienda, nos complemente, nos haga felices y finalmente haga que todo "encaje...
Tu herida elige tu relación
Hay partes de nosotros que amamos mostrar. Y hay otras que aprendimos a esconder, rechazar o negar. Jung llamó "sombra" a esos aspectos de n...
La crítica es un regalo
Hay una pregunta incómoda que pocas veces queremos hacernos cuando alguien nos critica: ¿Y si hay algo de verdad en lo que me está diciendo?...
No cambies tú mente, solo cambia la relación que tienes con ella
¿Cuántas veces has creído todo lo que pasa por tu mente? "No soy suficiente" , "No voy a poder" , "Seguro hice algo mal." Con el tiempo, dej...
Universo te doy permiso de romperme
¿Qué pasaría si hicieras esta oración? "Dios, universo... te doy permiso de quitar de mi vida todo aquello que ya no me ayuda a crecer. Aunq...
El Universo tiene una forma extraña de amarte
¿Y si las personas que más activan tus emociones, las situaciones que más te incomodan y los momentos en los que quisieras salir corriendo f...
¿Y si tu herida no fuera un error?
¿Por qué nos tocó la familia que nos tocó? ¿Por qué ciertas heridas aparecen una y otra vez en nuestra vida? Muchas veces vivimos creyendo q...
La paz está debajo de lo que evitas sentir
Hay momentos en la vida en los que sentimos que perdemos el piso. Cambian las relaciones, los roles, las etapas… y con ello surge una pregun...
La nostalgia te miente
A veces creemos que si una decisión fue correcta debería sentirse bien inmediatamente. Pero no siempre funciona así. Hay cambios que vienen...
Como cambio en mi una defensa
¿Por qué seguimos reaccionando de la misma manera, incluso cuando sabemos que nos hace daño? En este episodio exploramos el concepto de la E...
Honra tu humanidad
Hablamos de cómo muchas veces el camino espiritual se malinterpreta como una forma de escapar del dolor, de las emociones o incluso de nuest...
Caíste en la trampa de la Sanación
Cuando sanar se convierte en otra forma de exigirte y nunca sentir que eres suficiente ¿Y si incluso la sanación puede convertirse en una tr...
Esto es amor propio
El amor propio no siempre se ve como seguridad, motivación o autoestima alta. A veces se ve como quedarte contigo cuando estás confundida, c...