Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Podcast donde hablo de nutrición y deporte (ejercicio, running, fitness, musculación...); vida sana en general.
En este capítulo cortito os comento que tengo relevo generacional, así que, ya que yo no estoy grabando, podéis darle una oportunidad a Krak...
Capítulo muy personal donde hablo de colaborar en un estudio (minuto 14), asistir a un taller de Mindfulness (minuto 12´45”) y sobretodo de...
En realidad éste audio iba a titularse: Qué comería si no fuera intolerante y qué como Y a parte de soñar en qué consistiría mi dieta (minut...
Este capítulo es algo caótico (porque salto de un tema a otro) y bastante personal (cuento cosas mías), lo aviso para los que no le gustan e...
Este capítulo podría titularse en realidad: Recomendaciones y consideraciones a tener en cuenta para empezar a entrenar... pero quedaba muy...
En éste capítulo comento un artículo de Salud y Bienestar del País que os recomiendo que leáis: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-01...
En este capítulo comento una corrección de la OMS sobre cuántos pasos es saludable dar al día (minuto 2´02") y otra rectificación sobre salu...
En este capítulo os hago un resumen muy comprimido de los siguientes libros de Daniel E. Lieberman, editorial Pasado & Presente: La historia...
En éste audio, SanZafra y yo os contamos cómo fue nuestra experiencia cuando nos contagiamos de Covid-19.
¡ATENCION! El tema principal empieza en el minuto 4,25. En este capítulo os comento qué es el Foam Roller y para qué se usa. En el minuto 14...
En éste audio comento la polémica que ha surgido en las redes sociales (Twitter) por un comentario hecho por la modelo y actriz Elsa Pataky...
Éste audio no es un capítulo al uso del podcast como estáis acostumbrados, es un formato que puede que empiece a utilizar más habitualmente;...
¡¡ATENCIÓN!! Podcast no recomendado a personas sensibles con eso de cumplir años. ¡¡AVISO!! Muy probablemente este podcast no os vaya a gust...
En este audio comento un artículo de "El País" titulado: "Seis de cada diez niños no hace el ejercicio que recomienda la OMS" donde habla de...
En este capítulo comento varios artículos que tratan sobre el impacto que tiene en el cuerpo entrenar por la mañana o por la tarde-noche (mi...
En este audio os comento varios artículos que tratan de qué ejercicios son los más convenientes realizar a partir de los 40 años de edad; au...
En este capítulo os hablo de qué opciones tenemos si queremos ir a un gimnasio fuera de nuestra ciudad y comento un artículo que da por sent...
Pilates empieza en el minuto 3, y el tema de la Capitana Marvel en el 12´35 Éste capítulo me costó mucho grabarlo... lo empecé como 8 veces...
Aunque parezca obvio lo que voy a contar en éste capítulo, te animo que lo escuches hasta el final porque daré un par de datos sorpresa sobr...
En este capítulo os hablo de una web que entrega comida saludable a domicilio, empiezo a hablar de ello sobre el minuto 9, y es eatclean.sto...
En este capítulo os hablo de las legumbres, gracias a una pregunta de un/una oyente, rectificando así un error que cometí diciendo que eran...
En este capítulo os cuento cómo está siendo mi vida desde que se que soy intolerante a la fructosa y a la lactosa; cosas que sí y que no pue...
En éste capítulo os comento varias reacciones que hubieron al capítulo 62 titulado "come pocas veces y cena temprano", principalmente un e-m...
En este podcast os intento explicar mi nuevo método de entrenamiento, pero creo que está mejor explicado en el pasado periscope de septiembr...
A partir de éste capítulo empieza una nueva fase en "Como y Entreno" debido a las cosas que aprendí en el seminario de Medicina Deportiva y...
En este capítulo os explico por qué voy a borrar algunos de mis viejos capítulo de Como Y Entreno, y también de Como Y Entreno Essentials. D...
Debido a que los médicos han descubierto que soy intolerante a muchos alimentos, mi dieta y mi forma de vida, han cambiado bastante ultimame...
Ya que el pasado jueves 26 me preparé para ir al gimnasio con vosotros en mi periscope, hoy me pareció conveniente contaros en qué consiste...
En éste capítulo comento un artículo de Yahoo Noticias sobre un estudio que relaciona la deficiencia muscular y la probabilidad de superar u...
En éste capítulo del podcast le contesto a una amiga, que después de un gran parón, quiere volver a estar en plena forma; a demás os hablo d...
En éste capítulo os hablo principalmente de cómo me va, qué tal estoy de salud,mi nivel de entrenamiento... que he engordado... mis nuevas m...
Capítulo corto (10 minutos menos de lo normal), donde hablo de por qué es malo mantener un entrenamiento de más de unos segundos al máximo d...
En este capítulo os comunico que he vuelto a subir a internet el canal de Como y Entreno Essentials y analizo algunos de los capítulos, y qu...
En éste capítulo os cuento algunos inconvenientes que tengo con la piscina y comento el artículo de correryfitness sobre Cosas que odias del...
En éste capítulo continúo despotrican... contando mi experiencia en el nuevo gimnasio, explicando ejercicios... he intentado que os imaginéi...
Por avatares de la vida he cambiado de gimnasio... y estoy intentando que me guste. Hablo también de la nueva lesión y de que me he operado.
En éste capítulo me aprovecho del artículo "¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?" del periódico "La Vanguardia" Link: h...
En éste episodio comento el artículo de Eroski Consumer titulado: "¿Por qué los niños adoran el azúcar y rechazan las verduras?" http://www....
...No a lo Forrest, pero bueno. En éste capítulo no vais a aprender nada, es una demostración de como se puede hablar mucho sin decir nada,...
En éste capítulo os hablo de la alimentación en Asia (como os había prometido que haría) y explico un artículo del diario "El País" titulado...
En éste capítulo comento el artículo sobre ejercicio del suplemento buenavida que os prometí que iba a comentar titulado: "No, no todo el mu...
En éste capítulo comento un par de artículos de la revista del bienestar del 24/06/16 del diario español EL PAÍS, más concretamente el titul...
Sí, no os engañéis, si queréis lucir cuerpo en verano tenéis que empezar en Octubre, y para ello os animo a conocer "Fitness Revolucionario"...
En éste audio os anuncio la creación del podcast "Como y Entreno Essentials", donde he hecho una recopilación de los capítulos que yo consid...
En éste capítulo hablo sobretodo de un estudio sobre la muerte súbita en deportistas; en las medidas que se están planteando tomar para la p...
En éste capítulo hablo de lo malo que es pasarse haciendo deporte. Comento la noticia sobre la muerte de dos corredores en la Maratón de Cas...
En éste capítulo os cuento lo que tuvieron que hacer los actores Ben Affleck y Henry Cavill para ponerse tan fuertes como los super héroes a...
En éste capítulo comento unos artículos de páginas webs que hablan sobre los beneficios de correr con tu pareja y con tu mascota. También co...
En éste capítulo comento el artículo de la web labolsadelcorredor.com donde hablan de los beneficios del pseudo-cereal Quinoa y por qué debe...
Otro capítulo extra donde comento mi vuelta al gimnasio, a mis orígenes, a donde empezó todo. El Explicit es porque digo una palabrota, nada...