Achtsamkeit und gutes Wetter

Immer wieder nehme ich mir Zeit um Methoden zu erlernen, die meine Achtsamkeit fördern. Im Moment probiere ich eine für mich neue Methode aus und ich bin sehr von ihr begeistert. Deshalb möchte ich auch dir davon berichten. Ich liebe Achtsamkeitsmethoden, wende sie gerne bei mir an und gebe Übungen auch gern an andere weiter. Im Bereich der Meditation, Yoga und Entspannug habe ich bereits vieles verinnerlicht. Nun hatte ich Lust etwas Neues auszuprobieren. Ich besuche einmal in der Woche eine Gruppe und übe mich in Feldenkrais. Am Anfang fand ich die Übungen eigenartig. Aber nach einigen Sitzungen stellte sich sehr schnell ein Wohlgefühl ein. Jetzt bin ich an einem Punkt, wo ich die Übungen in den Alltag mit einbeziehen kann. Ich achte viel mehr auf meinen Körper, meine alltäglichen Bewegungen und was mir gut tut. Mehr unter Gehe achtsam mit Dir um Esther Wolfram

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Achtsamkeit und gutes Wetter is an episode from Coaching Elemente by Esther Wolfram.

This episode is 19:31 long.

This episode was published on Jun 11, 2017.

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