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Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 24 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale E...
Folge mir auf Instagram für weiteres Trainings- und Ernährungswissen. Mit meinem Onlinekurs EXPRESS FIT 20 lernst du deinen Körper in 20 Min...
Was denkst du ist das Trainingsgerät, was dich nicht nur stark, muskulös und topfit macht, sondern dich auch langfristig an der sprichwörtli...
Woran denkst du, wenn du Instagram, Facebook und Co. auf deinem Smartphone öffnest? Vermutlich kaum bis überhaupt nicht daran, dass dir dies...
Was denkst du? Ist es wirklich so wahnwitzig simpel und kann man eine Transformation von "zu viel Gewicht auf der Waage" hin zu "athletisch...
Kannst du nur mit einem perfekten Ernährungsplan jemals in Bestform kommen? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Episode nach. Viel Spaß!
Wenn du Kraftsport, Fitness und Gesundheit durch die Augen eines Unternehmers, Familienvaters und Weltmeisters erleben willst, der 365 Tage...
Ich begrüße dich zur aktuellen Episode hier im Podcast und zur finalen 4. Runde meines Interviews mit Till. Freu dich auf folgende Themen: -...
Ich begrüße dich zur dritten Episode meines Interviews mit Till hier im Podcast. Heute gehen wir den vermutlich essentiellen Kennzahlen für...
…und wie du sie dir zunutze machen kannst, denn hier werden sie entschlüsselt! Wir steigen heute tief in die Materie ein, denn du erfährst i...
Ninjas sind für mich persönlich fast schon mystische Helden und ich durfte einen solch heldenhaften "Sportler" persönlich kennenlernen! In d...
Ich wünsche dir heute ein frohes neues Jahr, wenngleich bereits der 10. Januar ist. Aber ich freue mich, dass du dabei bist und will, dass a...
Heute, so kurz vor dem Jahreswechsel bekommst du genau die positive Energie, die dir für 2022 den Raketenantrieb zur Erreichung all deiner Z...
Herzlich Willkommen zur zweiten Runde mit dem TRX! Ich will behaupten, dass dieses Trainingsgerät für dich mega spannend sein dürfte, denn w...
Endlich eine neue Podcast-Episode!!! Ich freue mich, dass du dabei bist und mir heute bei einem Herzensthema im Homegym, deine Aufmerksam sc...
Gelassenheit, die Zweite! Lass uns heute deinen Paradigmenwechsel einleiten, denn die Welt ist nach dem Interview für dich nicht mehr die Gl...
Im heutigen Interview erlebst du vermutlich einen echten Paradigmenwechsel, denn du erfährst: - Warum vielleicht dieses Interview heute dein...
Heute bin ich mal ein echter Trendsetter, denn es geht um den Fitnesstrend 2020! Daher erfährst du: - Welches Gerät denn nun den Fitnesstren...
Dein Blick in mein Buch "9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler" Genieß diese besondere Episode und erhalte einen ganz exklusi...
Du denkst, ohne ein Fitnessstudio sieht es bitter aus, all die sportlichen Ziele zu erreichen, die du dir gesetzt hast? Pustekuchen! Nach di...
Nicht jedes Jahr ist für uns gleich erfolgreich gewesen. Es gibt Jahre, die sich nicht nur zogen wie Kaugummi, sondern in denen die Erfolge...
Dieses Jahr stand die Fitness-Welt für einige Monate Kopf, denn erstmals im Laufe der Geschichte, seit es Fitness-Studios gibt, waren Selbig...
Dass du Ziele im Leben haben solltest, wenn du ein erfülltes und glückliches Leben führen willst, ist dir bewusst. Aber manchmal hapert es e...
Du denkst dass du deinen Wunschkörper nur mit täglichen und noch dazu stundenlangen Trainingseinheiten aufbauen kannst? Die du in intensives...
Das Leben auf unserer schönen Erde wird sehr stark durch Wasser bestimmt. Nicht nur unser Planet besteht nämlich zu zwei Drittel aus diesem...
Jeder von uns hat schon unzählige Ernährungsstrategien getestet, verworfen, wieder neue getestet und wieder verworfen, die helfen sollen, sc...
Wenn immer wieder zwischendurch der kleine Hunger kommt, hat er meistens seinen großen und sehr hungrigen Bruder dabei. Dann führt schnell m...
Der Liegestütz ist unumstritten die absolute Grundübung für die Brustmuskulatur. Schon lange bevor du mit dem Krafttraining begonnen hast, h...
Vor einigen Episoden ging es hier im Podcast einmal mehr um guten und gesunden Schlaf und dabei haben wir auch den Powernap ganz kurz angeri...
Es geht immer um Ziele! Darum geht es auch in der heutigen Episode mit Julia auch natürlich um Ziele, Werte und Lösungswege die zielführend...
Heute gehen wir wieder ans Mindset, weil meiner Meinung nach im Kopf ja doch alles beginnt, der Erfolg und leider auch der Misserfolg, wie d...
Es geht leider auch in dieser mega spannenden Interviewserie schon wieder auf die Zielgerade, aber das soll dich nicht abhalten, auch diese...
Schlag auf Schlag gehts hier mit High Performance weiter, denn zur besten Regeneration gehört natürlich auch der allerbeste Schlaf; die am e...
Weiter gehts in deinem High-Performer-Leben und auf deinem Weg zu einem noch besseren Sportler und einem rundum erfolgreichen und glückliche...
Heute starte ich mit dir in die 4-teilige Interviewserie mit Fabian Foelsch von Braineffect, die dich zu einem noch besseren Sportler und zu...
Und auch in der dritten Folge dieses Interviews mit Ralf, soll es natürlich um den Laufsport gehen, aber auch darum, wieso im Leben eines Sp...
Heute im zweiten Teil des Interviews mit Ralf Bohlmann, vertiefen wir das Thema weiter. Es gibt vieles zum Laufsport zu hören und wie schnel...
Es geht wieder um das Ausdauertraining, und das schon das zweite mal hier im Podcast. Heute soll es daher insbesondere um eine ganz besonder...
Heute hörst du hier die erste Episode im neuen Format: Die High-Performance-Fitness Fakten zum Ausdauertraining! Wenn auch die erste Episode...
Ja, nach meiner kreativen Pause, wollte ich mit dir gerne über andere Themen sprechen, aber ich denke es ist Zeit, meine Gedanken zur derzei...
Auch diese Woche dreht sich alles um die Gamification und eine spannende Methode, spielerisch Ziele zu erreichen. Daher erfährst du heute: -...
Ich glaube es selbst kaum, aber heute geht es tatsächlich hier im Podcast um Games, Videogames und die Psychologie die hinter dem Spielen st...
Es gibt eine Trainingsmethode, die die Stärken des Ausdauertraining mit denen des Krafttrainings vereint und für dich die für viele unbekann...
Daher erfährst du heute: - Wieso der Weg zur Wunschfigur, auch etwas mit der Wohlfühl-Ernährung zu tun haben sollte. - Welche Kombination ge...
Weil Diäten schon vor 50 Jahren ein echter Dauerbrenner waren, bekommst du auch heute hier das volle Programm und erfährst: - Dass natürlich...
Heute geht es um dich und deine innere Weisheit, denn ich möchte dir in diesem Interview mit der großartigen Nuria Pape einen Weg zu mehr Ac...
Das Jahr liegt hinter uns und ich möchte heute mit dir über meine Learnings aus 2019 sprechen! Denn du erfährst heute: - Welche derben Hinde...
In der letzten Episode dieses Jahres, wird es noch mal richtig spannend!! Denn du erfährst: - Wieso du Ziele haben solltest und auch an dein...
Heute erfährst du: - Wieso du ganz klare Prioritäten setzen solltest, was die Familie, aber auch den Rest deines Lebens betrifft. - Warum du...
Das gilt natürlich auch für dich als Mama! Daher erfährst du heute: - Wieso du als frisch gebackene Mama, immer auf deine eigene innere Stim...
Zugegeben, die letzte Episode endete nicht nur etwas anders als du vermutlich gedacht hast, sondern auch anders, als ich geplant habe. Was m...