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Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit. Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et de comm...
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Vous courez tout le temps et vous n'avez pas une minute pour vous ? Ce que vous ignorez, c'est que certaines habitudes bien ancrées dans vot...
Êtes-vous certain·e que les changements que vous mettez en place répondent au bon problème ? Il est fréquent de se lancer tête baissée dans...
Est-ce qu'il vous arrive de laisser traîner les contrats que vous devez relire et les déclarations que vous devez remplir ? Cette tendance à...
Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m'installe au chaud, pelotonnée sous un plaid, pour écrire ma lettre du réveillon. 💌 Dans c...
💥 Téléchargez le guide complet qu'on a conçu pour vous aider à préparer votre prochaine conversation difficile, pas à pas : https://changem...
Avez-vous l'habitude d'attendre l'approbation des autres pour avancer ? Si c'est le cas, c'est complètement normal et compréhensible. Mais t...
Le meilleur moyen d' atteindre vos objectifs , c'est de ne PAS abandonner. Ça paraît évident, et pourtant, vous remarquez peut-être que vous...
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti·e légitime , totalement à votre place et à la hauteur des responsabilités qui vous...
Depuis l'arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient, vous n'arrivez plus à vous comprendre e...
Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c'est un vecteur exceptionnel de connexion humaine et de croissance personnelle. C...
Vous avez l'impression que plus vous essayez d' anticiper les choses , plus vous vous sentez stressé·e et dépassé·e ? Cette tendance à tout...
Les valises des vacances sont à peine déballées que vous avez déjà un tas de trucs à faire et de démarches à organiser ? Vous pensez à mille...
Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu'elle envahit votre vie, qu'elle vous vole votre tem...
Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d'accomplisseme...
Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n'a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre. Nous avons tou·te·s une idée des effets...
Avez-vous déjà eu peur de passer à côté de l'événement de l'année, de ne pas participer au projet qui fera la différence pour l'entreprise,...
Vivre des bas, ce n'est pas un problème en soi. Ça fait partie de l'expérience émotionnelle contrastée de l'être humain. Mais ça ne veut pas...
Le tarot, vous y jouez peut-être, mais savez-vous que vous pouvez aussi l'utiliser pour vous connecter à votre intuition ? Cette semaine, je...
Avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie la réussite pour vous ? Savez-vous ce que ça voudrait dire de rencontrer le succès à l'échelle de...
S'il ne vous restait plus que quelques jours à vivre, qu'est-ce que vous feriez absolument avant de rendre votre dernier souffle ? Vous save...
Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est...
Zut, j'ai été trop loin, je n'aurais jamais dû dire ça… Il nous est toutes et tous déjà arrivé de réagir sur le coup de l'émotion, de perdre...
Et si le malaise que vous ressentez dans votre vie était lié à un manque de projet ? Quel que soit le stade où vous en êtes aujourd'hui et q...
Mon livre La Méthode Change ma vie est sorti depuis trois semaines, et vous m'avez posé beaucoup de questions sur les coulisses de ce projet...
Chez Change ma vie, nous sommes persuadées que nous avons tous·tes besoin de temps de rien, de temps de repos, de temps de rêve, de temps de...
On évolue dans une société qui a son propre avis sur ce qu'est un corps "acceptable" ou pas, et qui nous le fait régulièrement savoir dans d...
C'est le cœur battant et un large sourire sur le visage que je vous annonce que mon livre, La Méthode Change ma vie , sort aujourd'hui ! À p...
Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil...
Saviez-vous qu'on est toutes et tous équipé·es d'un système de sécurité interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe à l'int...
"Je ne comprends pas pourquoi j'ai réagi comme ça." Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre...
Même si (fort heureusement) la parole s'est beaucoup libérée ces dernières années sur l'ambivalence que ressentent beaucoup de mères au cour...
Ça a été l'un des chapitres les plus difficiles de ma vie et de très loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la période qui a suivi la...
Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous commencez votre journée motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de respe...
Cette semaine, j'ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est à écout...
Est-ce qu'il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genr...
Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé·e complètement absorbé·e par une activité, au point de sortir complètement de vous-même, et de perdr...
Est-ce que vous avez déjà ressenti l'impression désagréable de vivre la vie de quelqu'un d'autre ? Si Change ma vie existe, c'est justement...
Imaginez vivre une année pendant laquelle vous vous concentrez sur votre essentiel, vous avez un plan d'action clair et réaliste, et vous sa...
Il n'y a pas de plus grand gâchis que de voir une année s'achever en se disant : "je me suis complètement oublié·e cette année, j'ai passé m...
Cette semaine, j'ai envie de partager avec vous un rituel de transition d'une année à l'autre que j'ai adopté il y a plusieurs années mainte...
Si vous vous apprêtez à faire le point sur l'année qui vient de s'écouler, ce que je vous recommande vivement, je veux m'assurer que vous en...
Dans cet épisode, je vous emmène visiter les pièces de votre maison intérieure, dont chacune possède son ambiance et sa fonction. Que faites...
Quand on est célibataire et qu'on cherche l'amour, le manque de temps peut être un frein majeur. Ça peut être le cas si vous êtes parent et...
Les fêtes approchent et vous les voyez peut-être arriver avec un cocktail d'appréhension, de pression, voire de tristesse. Difficile de pass...
À quoi ça ressemble de maîtriser les outils de gestion et de régulation de nos émotions ? Derrière cette question se cache souvent la fausse...
Est-ce que vous placez systématiquement les intérêts des autres au-dessus des vôtres ? Et est-ce que vous en souffrez ? Si c'est le cas, pas...
À chaque fois, c'est le même processus qui se met en place. Vous avez envie de changement, vous lancez un projet, et puis, au bout d'un mome...
Quand on se sent débordé·e, quand on est dans l'urgence, il est impossible de réfléchir et d'y voir clair. On s'éparpille, on fait avancer d...