DRAGON FLAG. Trabaja tu core de manera descomunal.
Muchos lo tachan de ser un simple ejercicio para trabajar los abdominales. Si bien ya dejamos claro en su día que los ejercicios de core son...
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Calistenia y Fitness
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20 of 100 episodesComo iniciarse en calistenia, entrevista en Fitness Responsable.
En esta ocasión, os dejo la entrevista que me realizaron en Fitness Responsable donde tuve la oportunidad de charlar con Paco García sobre c...
RUTINAS DIVIDIDAS O FULL-BODY. ¿Cuál es mejor?
¿Cuáles son las mejores rutinas? ¿Las full-body o las rutinas divididas? Una clásica cuestión que no deja de llegarme de parte de la gran ma...
MI SECRETO PARA NO LESIONARME.
Uno de mis puntos fuertes a la hora de progresar y mantenerme firme en mis objetivos es sencillamente el hecho de no lesionarme y permanecer...
ENTREVISTA A KASS CALISTENIA.
En esta nueva ocasión, contamos con Kevin de Kass Calistenia que nos compartirá sus conocimientos acerca de varios ejercicios avanzados, com...
MI NUEVO PROYECTO: Mikel Lifestyle.
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PRINCIPIANTES 4.0. Rompe tus límites.
Por fin nos llega la ocasión de presentar la tan demandada entrega de principiantes 4.0. Después de los auténticos éxitos para principiantes...
MUSCLE-UP límpio. Técnica correcta, progresiones y todo sobre él.
Estamos ante una auténtica eminencia del entrenamiento de calistenia o peso corporal. El muscle-up se considera otro de esos movimientos dig...
PRINCIPIANTES 3.0.Continua avanzando.
Al igual que hice con las primeras dos partes para principiantes, tanto principiantes 1.0 como principiantes 2.0 , ahora subo este programa...
PRINCIPIANTES 2.0. Calistenia para principiantes.
Se podría decir que esta es la continuación de esa primera parte, no obstante, soy consciente de que a algunos de vosotros los ejercicios y...
PRINCIPIANTES 1.0. Cómo empezar a entrenar.
Todo gran viaje tiene su punto de partida y en calistenia no iba a ser menos. Si miras en google o You Tube los resultados que arroja la sim...
AUMENTA REPETICIONES FÁCIL Y RÁPIDO.
Uno de los más ansiados anhelos de la mayoría de atletas que se ejercitan dentro de la modalidad del entrenamiento con peso corporal o calis...
Cambia tu vida con calistenia, con VIC FIT LIFE.
En esta nueva ocasión conoceremos la historia de una persona que cambio su vida gracias a la calistenia. Te presento a Víctor García, más co...
SOBREENTRENAMIENTO. Inconvenientes y cómo no llegar a él.
El sobreentrenamiento, ese temido estado físico por el que puede llegar a pasar el deportista o individuo que sobrepasa su capacidad de recu...
FLEXIONES ABIERTAS VS CERRADAS.
Las siempre socorridas flexiones o push ups son ese gran ejercicio calisténico del cual no nos vamos a cansar nunca de hablar. Por extraño q...
Calistenia y fomento del deporte femenino, con Sara Sánchez (Nosotras Workout).
En esta nueva entrevista contamos con Sara Sánchez, creadora de la iniciativa Nosotras Workout: La plataforma referencia que tiene el objeti...
LA SENTADILLA OLVIDADA. Single leg squat.
Siempre intentamos desde esta plataforma de ejercicio calisténico aportar nuevas ideas y variedad a nuestros entrenamientos. En esta nueva o...
BE CALISTHENICS: Presentación (extraída del audio incluido con el libro)
Presentación extraída del vídeo incluido con la compra del libro Be Calisthenics: Tu libro y programa de entrenamiento con peso corporal. Be...
Pérdida de grasa corporal, con JABE Fitness.
En esta nueva ocasión nos acompaña Jose Alberto Benitez, más conocido como Jabe Fitness, que nos muestra cuales son los factores más importa...
Mi nuevo Libro: BE CALISTHENICS.
Be Calisthenics es el libro y programa más esperado del mundo del entrenamiento con peso corporal. En esta obra de más de 400 páginas recopi...