Las tres medidas que te alejan de tu práctica
Lo que el reloj y tu profesor no pueden decirte Om Namo Narayana, querido Sādhaka. Hay muchas maneras de medir una práctica de Yoga. Cuánto...
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20 of 221 episodesMicrodosis de OM: cinco minutos que sí te cambian
Microdosis de OM: cinco minutos de silencio que sí te cambian Un mantra es una energía mística Om Namo Narayana, querido Sādhaka. En su libr...
Biomecánica y Yoga #2: el mapa que ordena todos tus movimientos
Biomecánica y Yoga #2: los tres planos que construyen tus posturas Seguimos con la serie de biomecánica aplicada al Yoga. Y hoy quiero empez...
Medio Uttanasana: el ajuste de la doble dirección
Medio Uttānāsana no es media postura: lo estudiamos en detalle Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Os voy a confesar una cosa que me está pasando últi...
Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda)
Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda) Hola, Sadhakas, ¿qué tal? Hace unos días, durante una tutoría, una alumna pl...
El abrazo de Krishnamacharya que sigue inspirando mi práctica
Krishnamacharya me sigue acompañando Hay enseñanzas que llegan a través de una postura. Otras, a través de una frase. Y algunas llegan media...
Biomecánica y Yoga #1: las bases que cambiarán tu práctica
Biomecánica aplicada al Yoga: por qué conocer tu cuerpo cambia tu práctica Hoy comenzamos una nueva serie sobre biomecánica aplicada al Yoga...
Fascitis plantar y Yoga: la causa real del dolor y el programa diario
Yoga para la fascitis plantar: la causa real del dolor y el programa diario Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unos años, casi a la vez, dos per...
Te presento El libro del Yogi (creo que es para ti)
El libro del Yogi: Notas para la práctica y la vida Hoy quiero presentaros algo muy especial para mí. Mi primer libro: El libro del Yogi: No...
Asanas en diagonal: una forma sencilla de entender mejor las posturas de pie
Diagonal: descubre cómo cambiar tus posturas de pie Tienes dos secuencias para practicar todo esto enlazadas al final del post. Hola, Sādhak...
Desbloquea tus piernas y transforma todas tus posturas
Equilibra y transforma tus Asanas Vamos a ver hoy un elemento clave y fundamental en la práctica de Yoga que, si bien lo he hablado de maner...
Sākṣī: ¿Qué dice el Yoga que pasa cuando dormimos?
Nuestros sueños según el Yoga Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hoy quiero hablaros de un concepto del Yoga poco conocido, que es el testigo, Sākṣī,...
Descompresión cervical con manta: entiende y libera tu cuello
Descompresión cervical con manta: cómo hacerlo y beneficios Abajo tienes los enlaces mencionados en el vídeo. Aunque practicamos Yoga, a vec...
Manipura: tercer chakra (serie Yoga Bioemocional)
Manipura: tu poder personal Hola Sadhakas, ¿qué tal? Bienvenidos al tercer episodio de la serie de Yoga Bioemocional donde estamos haciendo...
Torsiones o estiramiento axial: ¿qué es mejor?
¿Qué es mejor para mi espalda, las torsiones o el estiramiento axial? A raíz de los últimos vídeos en los que hemos hablado tanto de torsion...
Dolor de rodillas y fascia plantar: la conexión que no se ve
Dolor de rodillas y fascia plantar: cuando la causa está en los pies Hoy vamos a hablar de algo que me pasó hace poco con las rodillas, que...
Autotracciones terapéuticas: desbloquea así tu columna
Vemos qué son las tracciones, cómo se hacen en Yoga y cuáles son sus beneficios Las tracciones son una de esas cosas que cuando las descubre...
Así medito yo: del silencio a la presencia
Entrenando la mente para entrar en silencio Hola, sadhakas, ¿qué tal? Hablando de meditación, creo que hay un lugar al que cualquiera que se...
Svadhisthana: segundo chakra (serie Yoga Bioemocional)
Svadhisthana: la fluidez Bienvenidos al segundo episodio de la serie de Yoga Bioemocional. En el episodio anterior exploramos Muladhara, el...
Cómo hacer Sarvangasana con mantas y pared: paso a paso sin miedo
Sarvangasana y dolor de cuello (con soportes) Sarvangasana es una postura que, tanto por su configuración al estar al revés, como por su dis...