15 Podcast - Sortir de l'enfermement

« Sortir de l’enfermement», pour ce 15ème épisode de la Saison 2, je me suis dit que pour un épisode de rentrée, cela faisait sens… Pour la plupart d’entre nous, l’été est synonyme de liberté, les jours sont plus longs et nous permettent de profiter plus librement de nos soirées, pour aller marcher, respirer, faire du sport, lire ou tout simplement se reposer… Septembre est synonyme de charge mentale pour beaucoup d’entre nous, et on peut se laisser rapidement enfermer dans nos habitudes. Cette notion d’enfermement est symbolique ou pas d’ailleurs mais elle évoque pour moi tout un tas d’autres types d’enfermements : celui de nos préjugés, de nos limitations, de nos peurs, mais aussi les préjugés que les autres peuvent avoir sur nous, l’enfermement dans la colère, dans la tristesse, dans la rancœur… Comme toujours notre corps fait figure de ce qui se passe à l’intérieur et il est possible alors de constater un enfermement physique, les épaules voutées, la tête rentrée, le diaphragme contracté… la respiration elle-même est contractée et contribue à maintenir cet état psychologique, le corps est recroquevillé sur lui-même et les pensées aussi… En ouvrant grand la porte, en laissant un air frais et pur pénétrer pour oxygéner les cellules du corps et de l’esprit, on s’ouvre à de nouvelles postures, de nouvelles pensées… D’où l’importance de prendre soin de soi, physiquement, d’être attentif à sa respiration, et plus particulièrement à son expiration qui doit vraiment permettre de vider tout ce qu’il est utile de mettre à l’extérieur. Pour ce qui le souhaite, vous pourrez saisir avec l'hypnose qui suit, l'opportunité de votre libération intérieure... J'espère que ça vous plaira. A très bientôt. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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15 Podcast - Sortir de l'enfermement is an episode from Bulles d'intimité by Celine Fallet.

This episode is 07:19 long.

This episode was published on Sep 11, 2021.

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