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Buongiorno dai Buddhas Revolution! Qui portiamo avanti la rivoluzione della mente e permettiamo alla meditazione di diventare il nostro stile di vita. Un podcast per guidarti alla scoperta d...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. La Meditazione Body Scan, o scansione corporea, aiuta a coltivare calma e a sviluppare consa...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Prendi una piccola pausa. A volte nella nostra giornata abbiamo bisogno di una piccola pausa...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Un attimo solo per te. Una breve meditazione per riconnettersi con il respiro, rilassare men...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una piccola pausa per riconnetterti con il tuo corpo e con il tuo respiro. Trova un luogo tr...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Il nostro respiro e i battiti del nostro cuore sono il miracolo più grande della vita! Ci ac...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una pratica per addormentarsi. Questa meditazione nasce per aiutarti ad addormentarti e a do...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una pratica per gestire i momenti di ansia. Generalmente proviamo emozioni di ansia quando a...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Con questa meditazione ci dedichiamo alla gentilezza amorevole, chiamata Metta in lingua pal...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Questa pratica è dedicata alla connessione del nostro cuore con noi stesse, con la terra, co...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una pratica per il tuo risveglio ☀️ Un bellissimo momento per praticare la meditazione è al...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Con questa pratica puoi ritornare al tuo centro, al centro del tuo corpo, in un luogo chiama...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una pratica che puoi svolgere quando le emozioni stanno prendendo il sopravvento e senti il...
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Una meditazione che può aiutarti a ritrovare la pace, a placare le tue emozioni e a calmare...
Quella qui proposta è una semplice pratica suggerita da Osho che puoi svolgere in qualsiasi momento per riconnetterti con la pace che risied...
Questa pratica è pensata per farci ritrovare la calma e la pace che naturalmente dimorano dentro di noi. Prenderemo del tempo per radicarci...
Una pratica per coltivare il lasciar andare. Spesso cerchiamo di trattenere quello che ci piace e che ci crea benessere, di scacciare quello...
Immaginati seduta sulla riva di un fiume. Osserva scorrere, insieme all’acqua, tutti gli ostacoli, tutte le difficoltà, tutte le preoccupazi...
Una pratica per allenarsi alla consapevolezza del momento presente. Nella pratica di meditazione possiamo scegliere consapevolmente di rivol...
Una pratica per riportare la calma. Con questa breve pratica prenderai del tempo per ritrovare la calma e riconnetterti con te stessa. Nella...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Una pratica dedicata ai bimbi che può essere svolta insieme al genitore. In questa pratica il...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). A tutti capita di arrabbiarsi. Capita ai grandi, e capita ai piccini. La rabbia è una di quell...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Un esercizio per ogni momento. Questo è un brevissimo esercizio molto speciale che può aiutare...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). E' possibile meditare anche camminando. Sì, ed è bellissimo! Per svolgere questa pratica puoi...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Una pratica per accedere con l'immaginazione ad un luogo magico e meraviglioso. Un luogo che e...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Materiali: un chicco di uva passa o un bocconcino di frutta. Meditare mangiando...oggi faremo...
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). La meditazione propone una scansione del corpo in cui il bambino/a può rilassarsi e diventare...
Scegli il tuo piatto preferito e inizia a meditare! Con questa pratica degusterai un cibo sfizioso tra i tuoi preferiti con consapevolezza....
Occorrente: un frutto. Il più delle volte mangiamo con il pilota automatico inserito, di corsa, con le preoccupazioni e le ansie legate alla...
Uno dei primi passi per imparare a meditare è familiarizzare con la capacità di focalizzare la nostra attenzione su un oggetto. Uno degli og...
Una pratica per portare consapevolezza al nostro corpo e alle sue sensazioni. Durante la pratica ti inviterò a scansionare il tuo corpo part...
Una pratica per allenarsi a considerare i pensieri per quello che sono: semplici eventi mentali. Nella prima parte di questa pratica ti invi...
Una pratica per accogliere il momento presente con equanimità e consapevolezza. In questa pratica rivolgiamo l'attenzione al nostro respiro,...
La gratitudine è un’importante virtù che possiamo allenarci a sviluppare in ogni momento della nostra giornata. Possiamo ringraziare per ogn...
La parola “Metta” in lingua pali (la lingua tradizionale del Buddismo Theravada), maitrī in lingua sanscrita, significa amorevole gentilezza...
Il miglior modo per accedere al momento presente è l'ascolto del respiro. Ascoltando semplicemente una singola respirazione possiamo immedia...
Una pratica breve di soli 6 minuti che puoi fare in qualunque momento della tua giornata. Solo 6 minuti per disattivare il pilota automatico...
La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nos...
Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di calmare la nostra mente, connetterci con il nostro corpo e ritrovare la pace. Qu...
La gioia della Meditazione come Nutrimento. Si tratta di una meditazione che trae origine dal monaco buddista Thich Nhat Hanh e ha lo scopo...
La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi d...
Si tratta di una meditazione molto simile a quella sul respiro, ma pone particolare attenzione sull'osservazione dei pensieri, delle sensazi...
Hai mai desiderato iniziare a meditare senza sapere da che parte cominciare? Hai mai pensato che la meditazione fosse destinata solo a pochi...