308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková

Toto je zkrácená verze ( 80 minut ). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích . Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano . A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“. Rozebíráme: jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor jak může druhý člověk pomoci s koregulací proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé . Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho? Parťáci dílu jsou: Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠ Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem . Fondee.cz - ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. ⁠ a AKADEMIE: ⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026!⁠⁠ Udělej letos něco jinak - Víc Informací ⁠⁠ZDE.⁠ Minutáž: 00:00 Úvod - návrat Olgy po 6 letech 05:03 Kdy emoce ovládnou naši komunikaci 08:01 Jak poznat moment, kdy jsme schopni mluvit konstruktivně 10:30 Proč dáváme druhé na první místo a jak zjistit, co potřebujeme 12:44 Praktický příklad: Práce s vinou a nastavení hranic v rodině 19:20 Emoční únos v praxi: Co se naučit z vlastního selhání 22:40 Jak vnést prostor mezi spouštěč a automatickou reakci 26:48 Potlačování vzteku vs. jeho bezpečné vyjádření 28:16 Komunikace s emočně labilními lidmi a rodiči 32:22 Mikroagrese a slova, která píchají 38:34 Práce s vnitřním kritikem a vlastní hodnotou 42:20 Role tvůrce: Jak vystoupit z trojúhelníku oběti a zachránce 47:03 Osobní zkušenost s depresí a stébla, která pomáhají 53:10 Hledání smyslu a síla vědomého opakování rituálů 57:02 Co jsou skutečně toxické vztahy a jak v nich neztratit otěže 01:02:12 Metafory pro práci s negativními myšlenkami 01:08:08 Proč lidé s věkem zapšknou a jak si udržet naději 01:13:22 Red flagy při setkání s manipulátorem Přechod do VIP části - Co dělá dobrou omluvu skutečně dobrou - Vnitřní zákoník: Proč nás rozčilují baťohy v autobuse - Emocuc a techniky pro uvolnění napětí - Co v životě znamená láska a její různé podoby - Jak sejmout tlak z partnera a diverzifikovat své „pilíře“ - Budoucnost vztahů v době digitálního odcizení - Komunikační minimum pro běžný život - Jak využít AI pro lepší formulaci svých myšlenek

You can listen to 308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková is an episode from Brain We Are CZ by Brain We Are.

This episode is 01:25:57 long.

This episode was published on Feb 10, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Brain We Are CZ when more episodes are available from the podcast feed.