Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Sabem quando nos sentimos aconchegados e desligados do mundo exterior? É assim que me sinto quando oiço algo que me inspira e acrescenta valor. Se vos conseguir transmitir as boas energias q...
Assinalei o 25 de abril de uma forma diferente da que tinha idealizado mas percebi que ser livre é exatamente isso - e foi bonito! Conto-vos...
Sugiro que a seja feito o DEPF: Despedida da Era Pré Filhos como forma de encerrar um capítulo que, indubitavelmente (sempre esperei usar es...
Em primeiro lugar, obrigada por me ouvirem. De verdade! Em segundo lugar, falo-vos sobre mais um filme para crianças que vale a pena (isto a...
Temi por estes dias com a escola fechada mas foram tão melhores do que podia imaginar! Oram oiçam e tirem ideias, se precisarem noutros mome...
Tentei aproveitar uma festa de aniversário de outra forma mas continuo a não ser bem sucedida. Paralelamente, sinto que fui pro a ir ao Era...
Claro que fui à icónica festa para relembrar os meus anos 90 mas saí de lá com inquietações - e quero partilhá-las convosco! -- VEM AÍ A VER...
Depois de muito ponderar, decidi que mostrar o Rei Leão à minha filha podia ser boa ideia. Ela não aguentou muitos minutos e, vai daí, eu le...
Hoje venho falar sobre as festas de aniversário da parte da manhã e do problema que isso me traz, como pessoa que ama um pequeno-almoço bem...
Este episódio é todo em torno de uma das coisas que mais me deixa feliz: comer! Desde fiascos de creperias, passando por uma experiência num...
Hoje trago-vos novamente a rubrica #nãosoueuquedigo com casos inspiradores. Trago-vos também um convite imperdível para o mês de março! E de...
Este episódio é uma montanha russa - de bênçãos, risadas e lágrimas. Bem-vindos a uma semana da minha vida. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CR...
Já fizeram as vossas camas de lavado? Quantos dias precisaram para secar os lençóis? Conto-vos também a minha mais recente peripécia à porta...
Fevereiro chegou e, com ele, uma novidade: a nova rubrica "Não sou eu que digo" que podem ouvir aqui e ver no Instagram, todos os meses. Yee...
Tenho-vos a dizer que sinto que eu, e uma amiga de seu nome Rita, estamos prestes a registar a patente de um dos negócios mais rentáveis de...
Hoje partilho convosco a minha mais recente aventura no médico, de onde saí com um algodão enfiado no ouvido e a ouvir a metade o resto do d...
Hoje partilho convosco como tornei o momento de lavar os dentes da minha filha num espetáculo inspirado nos suplementos em programas da manh...
Bom ano! Como foi a vossa passagem de ano? Eu sinto que este registo está a dar cabo de mim e preciso de assinar uma petição. Quem está comi...
Não podia terminar o ano sem fazer um balanço de 2025. Obrigada por estarem aqui, por me ouvirem e por comentarem. Foi um grande ano! Mencio...
É tão bom quando estamos com pessoas que pensam como nós e percebemos que somos normais. Ou talvez todos malucos. O episódio de hoje é uma r...
Hoje falo sobre a viagem mais recente, a Londres, e tudo o que ela contempla: aeroportos, pequenos-almoços de hotel, arrependimentos e peluc...
Há profissões que associo a um dress code - caixa de supermercado e influencer são duas delas. Venham comigo conhecer mais uma história de "...
Já deram conta do número de vezes em que pegamos no telem´óvel, sem motivo aparente, mesmo quando estamos a fazer algo que supostamente gost...
Depois de uma semana de interregno, aqui estou. Não esperem muitas novidades porque a minha vida foi um tédio. Mas não deixem de ouvir, filh...
Imaginem uma pessoa que não gosta do Halloween - eu. Agora imaginem ter de encontrar um disfarce no meio de uma loja atulhada de coisas e pe...
Hoje partilho a liberdade que é quebrar ciclos. E a angústia que é querer resolver tudo mas ao mesmo tempo querer respeitar o tempo de cada...
Como assim um pão português não está em primeiro lugar o ranking dos 50 melhores pães do mundo? Preciso da vossa opinião. Partilho também co...
Hoje falo sobre duas classes que me causam incómodo e gostava muito de saber se sou a única. Por último, temos de debater a obsessão de dar...
O "Alimenta a tua Alma" nasceu e eu quis mostrar-vos como cheguei até aqui. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. O ACOMPAN...
Hoje o episódio conta com a participação mais especial de todas - a vossa! Obrigada pelas perguntas. Vamos fazer isto mais vezes, sim? :) --...
Hoje trago outra perspetiva da maternidade: no que é que eu sou uma excelente mãe sem ter de fazer grande esforço. E vocês também vão descob...
Ser mãe é um trabalho árduo mas olhem que eu acho que poucas pessoas falam de um pormenor que partilho neste episódio. Sou só eu que estou p...
Hoje venho falar-vos sobre aquelas t-shirts com frases inspiradoras, clichês ou simplesmente gritos de ajuda. Acho que estamos a banalizar d...
Hoje trago um debate: qual a melhor forma de cumprimentar? Analiso convosco alguns dos cumprimentos mais comuns. -- SEM IDEIAS PARA COZINHAR...
Sou só eu que sinto que o pequeno-almoço que faço todos os dias em casa é melhor do que o que encontro fora de casa? A par desta questão fil...
Tive um dia feliz - fui obrigada a ser adulta, de uma forma que até foi leve e rápida - não posso pedir mais. Estas e outras histórias (incl...
Filha única, verão, tempo a mais e farta de brincadeiras comuns: na minha cabeça surgiram mil coisas - e hoje partilho convosco, para se ins...
Há pessoas que não deviam atender ao público. E há filmes que deviam ter pausa para irmos processando o que vemos. -- REFEIÇÕES DE MANHÃ À N...
Hoje falo do flagelo "tás a olhar?" vindo dos populares da escola que tornavam os mais tímidos (eu) ainda mais submissos. A boa notícia é qu...
Sou só eu que acho estranho alguém me tratar por amor ao mesmo tempo que me pede o número de contribuinte? Para todos os pais que sofrem na...
Eu só queria comprar uma coisinha para mim mas não consegui - e acho que vão perceber porquê (por favor não me desiludam e digam-me que jama...
Hoje é mais sério mas nem por isso deprimente. Pelo contrário! Falo sobre seguir a intuição, maravilhas que surgem depois disso e superação...
Vamos todos concordar que os filhos chamam sempre pela mãe e por isso é que as mães os acham chatos? Esta é só uma das conclusões, entre vár...
Falo sobre varicelas em tempo divino e pena de deixar de ver magia em ter muitos filhos. -- Menu Semanal: anaruasmelonutricionista.pt/menu-s...
Num passeio até Cascais, curiosamente no Dia da Criança onde não levei a minha filha para nenhuma atividade proposta pelas redes sociais, ch...
Não gosto de comer no sofá nem na cama. Já tentei e fiquei infeliz. Comer de embalagens então, só em último recurso - e pelos vistos não sou...
Não sei ser adulta em determinadas situações mas olhem que já evoluí muito! Preciso saber se estou sozinha nisto. -- Menu Semanal: anaruasme...
Falo sobre regressos, votos antecipados e lançamentos muito especiais! Episódio do Fuso: https://open.spotify.com/episode/4CfOiHl4QGD77oTb3N...
Passados dois anos, encerramos um ciclo na nossa dinâmica familiar. E eu já passei do medo para a alergia. Partilho tudo convosco. -- Entra...
Chegada de Porto Santo, na véspera do apagão, só posso estar grata. Por isso e muito mais! Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricion...
Mencionado no episódio: https://www.youtube.com/watch?v=RO_rOM7Y7Oo -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…...