345 简里里 x Jon Sperry｜阿德勒心理学：自卑、家庭与生活风格

（本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。） 大家好，我是简里里。 这一期我做了一场以阿德勒心理学为主题的对谈。 我邀请到的嘉宾是简单心理Uni合作了很多年，一位阿德勒心理治疗流派的老师——Jon Sperry。他是北美阿德勒心理学会（NASAP）最高专业认证获得者、该学会的前主席，也是美国林恩大学临床心理健康咨询项目教授。 阿德勒这三个字听起来可能有些陌生，但是阿德勒理论相关的著作大家大概率都听说过。一本叫《超越自卑》，还有一本叫《被讨厌的勇气》， 这两本书都曾经给了很多人以极大的信心和勇气来应对他们生活中的困难。 这期我和Jon 一起聊了聊从阿德勒心理咨询这个取向是如何理解一个人，如何理解一个人所生活的环境，以及它能够如何帮我们好好生活。 00:00 阿德勒和弗洛伊德的分歧 07:43 自卑情结 11:22 家庭中孩子的出生顺序 22:21 阿德勒流派如何理解“创伤”？ 28:19 生活风格：理解自己和他人的五个关注点 46:16 观众提问 51:37 社会兴趣 56:56 什么是适应不良模式？ 58:11 奇迹问题：你理想的一天是怎么样的？ 1:09:34 在团体中使用击鼓圈互动 BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

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345 简里里 x Jon Sperry｜阿德勒心理学：自卑、家庭与生活风格 is an episode from Blow Your Mind (BYM S02) by BYM.

This episode is 1:15:05 long.

This episode was published on Apr 10, 2026.

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