339. AI, terapi og selvinnsikt – kan teknologi støtte vår mentale helse? Med Sondre Risholm Liverød

Kan kunstig intelligens bli et verktøy for bedre mental helse, uten å erstatte det menneskelige møtet? Dette er høyaktuelt, denne rollen teknologi og kunstig intelligens kan spille i fremtidens psykiske helse. Dagens gjest er psykologspesialist Sondre Risholm Liverød. Han er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com , som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. Han jobber i skjæringspunktet mellom psykologi, teknologi og selvinnsikt, og har vært med på å utvikle en AI-basert samtalefunksjon som kan fungere som et rom for refleksjon og mental trening. Vi snakker om hva terapi egentlig er i sin kjerne, hva som virker helende i en terapeutisk prosess og hvor grensene går når teknologi blir en del av det mentale landskapet. Dette er ikke en samtale om å erstatte psykologer med teknologi. Det er en god prat om hvordan digitale verktøy kan gjøre selvrefleksjon, psykologisk innsikt og mental trening mer tilgjengelig i en tid hvor mange opplever stress, uro og indre press. Dette vil du høre mer om i episoden: Hva terapi egentlig er og hva som skaper reell endring. Om AI kan fungere som en digital samtalepartner for refleksjon. Hvor mye av psykisk helse handler om å tåle følelser, ikke fjerne dem. Stressrespons, nervesystem og hva som skjer når vi undertrykker følelser. Etiske dilemmaer ved bruk av AI i psykisk helse. Risikoen for ekkokamre og teknologiavhengighet. Hvordan fysisk trening har påvirkning på det psykiske. Personvern og trygghet i AI-baserte samtaler. Mikrodosering som behandling. Hvordan teknologi og terapeuter kan utfylle hverandre. Vi går også inn i biohacking-perspektivet på mental helse: hvordan biologi, nervesystem, søvn, lys, stress og livsstil påvirker psyken og om fremtidens psykologi i større grad vil integrere kropp og sinn. Du finner Sondre her: Bøker: Takk til vår samarbeidspartner: Oslo skinlab: Osloskinlab.no : rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab The recipe: rabattkode: biohackinggirls Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her: Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

You can listen to 339. AI, terapi og selvinnsikt – kan teknologi støtte vår mentale helse? Med Sondre Risholm Liverød online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

339. AI, terapi og selvinnsikt – kan teknologi støtte vår mentale helse? Med Sondre Risholm Liverød is an episode from Biohacking Girls Podcast.

This episode is 01:04:36 long.

This episode was published on Mar 9, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Biohacking Girls Podcast when more episodes are available from the podcast feed.